|
|
1、头皮屑
+ y3 D% S" K- ?( ^/ o/ I! _* `5 }5 W
可能缺乏的营养素: 5 a( p' K0 V2 M0 N
3 ?0 m5 m; v `% c/ c 维生素B12 1 C" v4 [. s( E/ }' m
) K, p+ ^: b3 P 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 _! D9 h: t0 A9 D L9 r" B8 K7 U
- [9 V! Y( U. z2 ?# E3 x# C
维生素F ! T( a6 h6 v! o8 i: O
6 N1 F$ }- H Z9 K; N! M* D
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 S) y& X5 {) S9 J* E3 h' W4 Y
0 U, K3 q4 n. O1 j 维生素B6 ! g2 c$ N5 M' Q3 ] j6 c
, {1 d: F1 D- Z6 Q
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, l) _( n2 u3 G4 B1 I7 z% Y
7 d+ ~+ z- h7 X9 t 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
2 X4 I$ f# Q+ X5 \- g8 G+ }7 V" V( Z4 A5 M" B' [
可能缺乏的营养素：
3 `+ C5 l' D, j. J) O
# G7 u: K/ l1 O* d2 \2 R 复合维生素B ; D/ C$ y4 N$ p# p$ M+ N; a
8 V: R! g7 w% e& Z+ r- A: u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 @+ m% h# }! i# _3 g: u
7 ^7 s4 L9 V* s6 i
对氨基苯甲酸$ {$ O3 X- ^( ]( N4 X; Q0 h
9 C4 H& W( h! o3 j/ [# f
需要的食物：葡萄干、甜瓜
z9 H, ^& j+ b2 k+ |$ L9 e
& R7 j/ a5 M# P0 p 维生素F 6 c" u: N" b* `- C& F4 p
+ _7 O' T n0 u- x- w4 k 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 M& r8 ]& _* P) I( Z/ C5 Z. t, G$ y+ q' ^
碘 ' C; i4 j1 a$ i+ Y$ E0 N0 F7 y
$ T" t* N1 b& J6 N9 t 需要的食物：盐、奶制品 ; {7 f4 G2 L3 k! A. V6 p
, O& P0 q3 _3 |2 E. @# R/ O 3、脱发5 D* {/ h4 K+ H# j4 n. {
# q. L9 {- R9 X1 q4 Q8 b+ r* | 可能缺乏的营养素： & y6 C. }$ `: g4 ^# f) x
* s/ \% a, a! D 维生素H ( o B7 i+ G- T
) E) L$ H' W. F. P
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 ]; [( {2 c3 J" y$ H! {3 U# s$ e1 L$ S" }
肌醇 0 ^/ V4 X6 o* [3 Z G9 X0 n% a
2 u. U+ h0 T& `% n% U1 S
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. B& U# _% s/ P2 t! u, J: D
, z# Z' u0 B F6 y: l8 h 氯 + w) t' D% ~0 d2 z" L
" t5 p+ F3 k5 ]& u5 e, l 需要的食物：一般食盐
1 ~( r$ T7 e8 B; P" K2 G
# W; L. q" A5 i# ^9 l 复合维生素B
" Z. ], x6 T. }2 o/ T/ g# O6 Y4 S2 f: i& p9 z$ |' @2 Q* Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 \! H7 [" o" R7 Y0 c' t/ l5 ^+ {( U2 ]
和维生素C、叶酸
" C! ^2 t7 b; D
3 H; b' Q ^: R0 X 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46