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1、头皮屑& r# r2 b5 A/ Z% u4 g. T) k
: r$ _& x, h. n3 _8 C: D
可能缺乏的营养素:
7 I* }2 D& p& @9 n8 `8 t3 Q# s
& z6 x( b. N; ~* T 维生素B12
/ r0 [5 t2 o% B o2 t" M: ?
4 k( F$ }- o! G' X7 U 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 k* P2 r5 z( t1 T k* G
+ N" I! X. q, L- n8 r 维生素F # b3 K9 W- n5 `! `
% l! }: A5 D7 a 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( n# M$ }6 N7 J- `! g
! X$ ^1 H: @1 M6 T; G/ d
维生素B6 " G9 \+ d, L. W' H9 c
/ \' I! u1 T* l, L' E) T+ g0 a
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
R5 F* X8 P" r: V1 N$ H8 w! W% \- D4 c9 d* ~" B1 z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 s h3 R7 [% v' i3 Y" b( P
/ n# ^3 d: X! P* N7 S 可能缺乏的营养素：
* K3 u5 \3 O4 a4 H8 z& w* ?
' m9 B2 n' P9 Z% G# L 复合维生素B
( T5 b0 w8 }6 c8 ` ~8 u9 N7 |& Q- x8 S) h# G# M2 S" z5 ]2 h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 j- i1 \$ t B$ g4 g0 B
{; {0 u6 e8 t8 n) f4 D 对氨基苯甲酸
! \0 u0 `8 |; j1 c7 Q8 u p) g# X0 H6 f
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( P S/ Z1 o$ ^3 ]; _$ p
R$ |( ~& S5 Y) E; [8 l; [ 维生素F
1 y( ~7 \, j3 o$ f9 m: }- o
- X4 C+ M, K4 B+ {" {* a 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 r6 c/ _. }2 _, ~
3 w( n7 M- f0 F( ]+ o 碘
/ B6 T+ f! C- a$ b8 s3 ^7 _6 ?# \/ l, d
需要的食物：盐、奶制品
e, V0 {! q- T1 y- L# ?$ ]6 }3 a+ t2 g% B/ [- [
3、脱发
9 U! w! K9 q6 l! S
2 n( c5 N9 w8 T$ @& g, C) E1 c 可能缺乏的营养素： $ z" J9 j& M [; X, H
1 [- m7 {& j$ S. w5 a( j a 维生素H % n5 l' z' }; c1 s& V7 @- O
: i, `* v$ t. h& W 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ `& F& i/ `. H4 R8 W [- w/ J% y
( s' l' e. y* s9 ^5 H 肌醇
8 W. v! q6 v( [$ e, J: X6 o- B# U( I) g
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 W7 l! i2 k7 I
! z# R& v9 `) f
氯 5 O2 o4 S$ z. n" T' y
3 i8 p1 |2 \# E 需要的食物：一般食盐
, ~7 f! q, Y& }/ i; `8 z! `6 f. ~! [: _1 s3 O U, S
复合维生素B
/ O8 i( X7 J- }9 N+ n$ h" j4 a. U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) w+ \) o/ m. X) h$ `( V* s
3 q9 t6 K7 \% u, t" G7 w+ J 和维生素C、叶酸
. S. E( J5 u& i( A2 G' Z2 C+ }8 M
/ C1 R5 G/ ` @ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46