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1、头皮屑
5 J) v+ B# V& g* k$ q* J0 V i0 b" `2 F1 M9 u+ |8 N$ i
可能缺乏的营养素: . l( N2 Z: p7 U" C! G) N
$ A0 E+ {8 g A* w: y, U
维生素B12
& |8 ^5 r+ u0 h& q" s T- q5 O2 b4 E! f# p! Q9 }% `2 a1 [
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 N u8 ]4 @% L i: N" @
! u8 k( V$ _$ \- R( i) ?5 q/ S
维生素F 0 z* t6 @4 Q5 c1 C: k1 ~% w( E
; ?. i M+ @" ?2 n2 n$ {7 d
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # F8 e$ c: |; K3 C. ~2 u# i! B
% t) q. M& }% X2 w4 \
维生素B6 % V) A3 N: I8 y r6 {$ [
. g% {- m9 }& l: E% V( c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, v5 E9 v$ X% L4 w3 H T( S) \1 E- S- W: J1 N
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 S$ ~. e7 E7 }4 ?- K0 K3 ]1 P0 S
, y4 `" O4 h' C% k 可能缺乏的营养素：
5 Z) f8 t5 P6 h. m, G: A
% d: J. p' f/ `0 S1 ^+ | 复合维生素B
: C6 |. x6 [# s5 {) B3 ~, r5 l; ^* k1 P" K/ p2 d- K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 `& Y# N, k7 ^) ?, ^
+ F1 G8 C- M6 F0 U8 r2 V* B
对氨基苯甲酸# Z) i$ D* N% h" a8 V& i
6 i8 _) O. e, q8 J7 a% ^ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # H, U- \+ p% [% n$ A) k
% }$ v' G3 r$ b
维生素F ! H0 S3 m# v; O. F2 T* x- k0 w
- n, T( R+ h5 \6 S) G! t 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 ]; o! `0 D% y/ J4 g3 \. b
* P5 t6 M6 L0 E; ~0 J 碘
; ]3 B4 ?& ]3 p/ l- S6 g7 {- u# q9 g; O, z% } Q
需要的食物：盐、奶制品
8 f! C! g6 f$ t6 t0 R1 Y8 {1 ^7 \, U9 V
3、脱发0 n+ z4 D7 \, i5 B0 ?
' K) e1 o ?: o8 j" v8 J4 c! K4 M9 | 可能缺乏的营养素：
" b1 ~$ {4 Z4 c. E" j; p; V0 a) M D& U
维生素H " s3 j2 o2 _& Z5 a! T
% |2 o6 g' M4 \; H( _ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) b- }6 x# e! [8 x, f/ |# j3 Z' I( j, X
肌醇
( D1 C$ {# a3 F) C; u
+ |, Z5 `4 P# g! P5 L8 S! g9 x- K* ^! g0 P 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 c! M$ M" X7 f& j, _/ S' f2 R& _1 m9 m! l3 O
氯 $ t7 }$ j0 P* p* U7 U
+ J2 M4 R& |/ {; a" T% I 需要的食物：一般食盐
9 _3 o5 v. ]0 K- [, u
) z; O! m0 B1 j+ ^# i 复合维生素B
]- O" s) U3 c5 |" B2 U6 H6 G. i8 N* z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 x. U4 m( h( x
$ n2 ^0 Z$ p- @6 K2 N7 c 和维生素C、叶酸 ! C- O- Z- z3 E- |" j) z6 z
7 X0 m" y8 `, k& v 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46