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1、头皮屑3 F1 K5 p) z* M
0 k/ \' {% V) S. p! I' r+ q
可能缺乏的营养素:
" H: o. z x3 L/ h4 t
+ f n8 y- s- P9 J" w5 J* c' J 维生素B12
& l! r! Z# L' }7 z
% C7 P& ~6 r9 u 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 P) c' E# e9 n; V* Y: ]; a" Z; C2 G3 C
维生素F # e+ L) G9 K3 u% |1 z
" ~$ x ^$ w6 K) Z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 K9 x2 w3 ~$ T$ e
/ w) m/ t0 U% O# a+ e 维生素B6 3 J5 |/ T% N6 c9 M/ G" a; W
& k5 C; l% p& _9 P4 V
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ D! G7 N) a( e D. b! w3 G, C
. a% Y# h& J' u& v+ w0 N
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% X; V+ r- Q- ~" m' I; q8 j% l
4 f% C+ K2 ~: D4 d' x* R; H0 h 可能缺乏的营养素：
7 R* V& J3 w2 t( z1 J2 r( f$ Z, p" ~+ N! G5 ?, D
复合维生素B . O; G& C* V+ F% S0 w. S& ~' c3 ?: f
% `2 f' [+ ?# X y. }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* i9 R/ v$ L$ r2 ?1 |
7 W& Q- P% n$ W
对氨基苯甲酸
0 ]$ q7 F+ o. f4 |
Z( ` p' t3 T- z- w( b. ] 需要的食物：葡萄干、甜瓜
: _' M; n1 v# _0 b4 F
0 P/ X# b. x' E* {% x [/ L+ ~ 维生素F
" i& L+ F' G$ ]0 i% u% B" ^1 {+ d% [; Z4 S+ R4 d
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % R# t2 [: ]9 D5 s9 L7 V- {5 O" Y! C
- k1 m8 h& ]% ^8 m2 L$ i$ ^( ` 碘
: S, I' |2 w% z+ d- n* M% O, l6 m& O3 C8 c( x$ ?. j
需要的食物：盐、奶制品
* P0 P* Y9 g; v% u8 i4 ]9 e3 n
; E( R& R) e: F( B 3、脱发
( R% k' K4 M1 b6 g: w
8 m% }7 u- b( f( _' ~ 可能缺乏的营养素：
" t, A. D* k5 f, }2 ]# L# E# Q/ Z( j$ ~6 G
维生素H
0 K, c3 V7 U1 E& [5 q- T9 O- Y1 c7 X
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ Z) _, [5 S5 v* Q
$ I" m0 @. j0 A% e: R& v" q 肌醇
) p" W. A+ H' {+ W
" U+ {! A2 [" E0 t% _ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 W' ? O$ X( c+ P9 a# l
5 D( g3 ^1 z! K0 Q) ~3 F9 _5 ~ 氯 ; @ F1 x# d8 `2 ^# {" W( v
6 M$ }% }* e, z7 C: Z4 ^7 l' I7 ?7 j
需要的食物：一般食盐 + j* h# g" _7 ?. F8 j" y
8 ~, o6 w, m6 }, X' g
复合维生素B , i4 g9 G4 D. Z1 t& o
$ Q; h0 i$ i% i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / l" a# @' d Y. o
7 {6 ?3 C, F* K8 b8 [8 p. }4 u 和维生素C、叶酸
2 v0 x0 ]8 q: p) L3 r+ C
6 ^$ A7 T T" d n* ^- q" \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46