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28天的美容月历
; B; }, d- u& Q$ S4 Q2 d上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。/ ~; l, q* E5 Y
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
n( a' N: h8 M5 [- Y7 B. l8 C卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
2 A2 H5 d' l6 ]/ ^0 ~排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)# V: [) s& C/ {; c7 G( @: x
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
7 M+ K5 \8 W8 r5 ^/ v* K5 `女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
8 X0 O, H# ]# t& l* _- O卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。4 E9 F1 z* @2 D! u
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体温7 q! O: C5 A. m& U3 ]+ i
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽3 A) q! i b [! C8 c/ b
皮肤的色泽受到体温的变化影响:1 l# J) F7 B4 m( [7 B4 ~
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。+ t" k0 B% j% P" x5 c9 B- w! A+ V2 X8 c
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。+ @+ M' E8 o1 V# p
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。( Z6 w" O5 t0 H. Y) n8 @
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皮肤的状态# Q1 w1 _: ~! m, r5 ]1 i
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。, T9 A) @. v8 f' |" g, D# z2 G
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。/ G- ^, p* Z# r. _' B/ B8 i
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
x* ~0 ]- \+ }0 X5 ^5 A! J荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
6 U _8 G9 e* L7 G! m经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
# c6 x# u( m* P* P. r9 P卵胞期:情绪不错,精神饱满。
) Q: w! f' h+ E黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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