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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
0 l( g" f7 ^, P4 k% j' e生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
o9 C+ Z3 x6 X4 K9 B护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。- n1 G/ @% W+ n7 i- ~
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
' _1 G/ k6 @; [. P③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
1 [( Z0 W) K4 ?6 C* W8 m1 v( @. z化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
2 G- h( q4 B; R7 E2 A6 c饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。9 l1 X$ y! \# x& F0 w
- O7 s* X- \; }* w" O$ C% T② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。" _! ]: e; B- p" }5 a
: ~; [# e# ~! X7 b2 V③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。2 Y1 \. | {! `0 Y
& N* b9 O7 L3 L% D6 ~' j( w④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
% D+ m5 \/ b% S' {! P, z) Y* y* 此周期内减肥效果不佳
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7 z2 A% F, @6 ] X, i# h% b卵胞期
7 g- y- v! z9 D; v+ V; N是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。5 k4 a" F! g/ H3 j
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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7 n$ Y4 Q, R! X2 ^7 k9 D0 Y② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
9 v$ Z6 m, `$ Q, D$ N' J0 g$ K5 _/ e化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。3 H+ ]9 N( }1 G. r! `/ ^3 W
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。1 M7 \ m4 M5 N
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。) R) [2 s# l: {6 S# ^
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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4 J/ q1 Y! M' m6 e! u③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
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黄体期
8 e' W$ G1 [6 C' [往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
* ]% ]/ |2 ^3 h, n0 q" S" O$ O脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
7 B; s0 X! h, v% D$ a/ G; D护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
- Z( X' `7 ]! j/ G6 Z: G② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。$ l! h8 n, A2 S# ?, ^" D
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
/ |) \' H2 U! U$ t) p# U4 v化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。/ T4 _/ v' K4 q8 ~6 P7 l5 f) r" s
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。, Z. Q/ z. ^9 |( }
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
/ I6 a$ h4 s# Z& Z* 此周期内减肥效果不佳 |
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