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发表于 2008-8-5 12:30
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: W% s0 N# }+ H生理期
6 a- l: H4 b5 X1 T1 F生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
: d$ r! N# t& E, A# E1 _, Z护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。5 D3 _% ?! J* S! o; ^1 e
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
% z- `$ n+ q" m" ]) S③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
* i8 h7 A0 [6 n/ E7 U0 U0 O4 ^化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
$ s; E+ m2 A, f( J& u饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。6 {1 `3 ?# `$ Z7 Y" P' B3 ?
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。% e, n% v+ \ q+ T5 X. K
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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2 P$ Z" h) O, n$ A5 \8 _% D+ q④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 1 G, r8 g j/ g3 M9 o% N
* 此周期内减肥效果不佳
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是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。5 T r2 R/ h) K4 Z
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)# N& H/ E5 p. r/ o& Q3 O
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
; n7 u. `6 L+ i% x" b& `化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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9 p U: b1 l$ k7 G C% S O! v, e A③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
; ^! W( N$ x3 s9 H饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。4 ]" b% L7 U, e5 h
3 c8 U6 h. {) z4 Y' r+ o1 Q② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。# Y3 b% A5 @$ e; }, q3 {2 k
* 此周期内减肥效果较好
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往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
6 F" @- A7 B2 v: {7 K0 |脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
$ m- P F# O6 P; i护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
- H, g0 }4 O7 N: {7 s. f u② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。: W7 U3 s$ f* N, r
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)# G* h7 \0 ~2 M, T) ]0 Y: q! y
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
5 U# X6 z8 y/ A6 Q* q7 l, {. e饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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2 Q6 |5 c9 K: _3 L② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。7 S2 h! g0 V% |: @7 m
* 此周期内减肥效果不佳 |
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