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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
; k& A3 u( S; @! I# O) N- D2 Y生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。) s, z+ `) h% g" ^1 a o5 v" c3 \
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。, h7 L6 B8 k# G8 [ ], @9 `, z. u8 z
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。/ f+ o5 v: C& N- X6 m
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
% |5 O; X7 x8 p/ ]化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。8 T/ p5 j9 k# c$ q
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。3 K0 x# z c, V8 ~0 N4 I! }8 Q
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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( v$ r3 { K+ V④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 9 Q. g/ @9 f; L0 [
* 此周期内减肥效果不佳3 j9 v3 \) K- n2 z( Y
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6 g" N3 i% J z卵胞期% K# P: @; I5 F _: ]3 h8 R
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
L; u; _ ^ ^7 J. o3 w* o护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿), V7 d5 K7 h& _0 |. K" r
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。& k/ ]* e" U& o g! m$ I0 A
3 y& Z8 T+ p. `% H+ [② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。3 |& [% g4 R& } z
0 ?! f4 `, U8 r: C* G③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
6 u0 j( a8 J" O' I1 z$ l( n饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。/ f% G4 R2 w: n) {2 p% q" o
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
5 w) e0 q% A. P% W, v R; Y2 o* 此周期内减肥效果较好. T+ `+ m% B2 A! S/ m/ _+ o3 |
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黄体期
! n# W+ e6 a) M0 h往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮 m: u/ a; n- I3 A* E0 B& Q, q& c
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
! Q9 W* U; {' ]* u, f3 n! q( L* v护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。9 z W& A+ P' \: a" {
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
; R# y0 ` l$ X+ F8 j; w# d③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)# u# |) P$ }8 a" N* B6 g
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。9 _1 x6 ~6 z$ M
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
. j9 y* ]( l. k饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。1 N7 v6 x; F; r0 f
2 t1 ^7 n" C; Y% z- ]$ C1 s② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。$ N9 f6 w9 }: F' H2 v
# r. m7 E7 Q$ O" `: I③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。6 s* `6 s' x2 a1 \' J* s
* 此周期内减肥效果不佳 |
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