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瘦脸常识：5 I4 b) e, H) F/ y5 k
3 Y% w* ^6 x+ D& n首先，我们要了解胖脸的三大因素：! b$ W0 W( f) k0 C- d z. y1 d! E1 N
5 `, C6 v. y0 `; X; B8 x1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ u2 [5 q; _- i1 v5 N5 R# p
, ]! q4 @5 S5 s0 U2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ v% O' j1 Q" R; l( E
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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8 B" {" M9 ~( g瘦脸方法：
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4 M' Y( l. p8 \9 V* a 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1 \* a5 ~+ p6 [ C0 |# T1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. `; z& q+ p/ c/ Q) V0 q
! e: M2 C- k0 g; A2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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7 L: `: U2 i Z- S准备运动：进行3分钟有氧运动。9 f, _9 O' M; S3 i
( R/ R6 k; V, G( |" m7 e. d. S$ h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- o. S. ~3 y6 l2 U" T
. E6 `8 Q. f }# t第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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) c7 p0 S/ i, S第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: f2 L9 f ~: e0 X8 y
+ T; {' H* h Z# \5 ]第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，