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瘦脸常识：! n1 N2 o1 v6 W4 c( K
x+ r' S1 x/ c, {8 B) k0 F首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ O8 k3 h8 N5 p& W& u$ n* ?
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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( a; D" V/ W7 q% X6 f/ {6 y: S7 J2 s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; }( D/ T x' I7 T0 R( ]3 m
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) M# i, u0 q3 v, h" ^4 V瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! a+ P. u. ?3 \9 B) H1 X
3 ^ U% }5 S3 J' B1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 Y4 D4 ~2 R5 ]5 \
( {$ y( z+ E( Y( K: ?2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" ?/ `" W" ]3 X
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( _, A4 ^8 s: \- M N
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 T0 h) `7 R6 [* N( W0 Y
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准备运动：进行3分钟有氧运动。8 G& n. j5 x- {$ t
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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9 o3 E5 N6 M. }0 q6 Y7 i第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, F0 ?# V" Q1 J; ]
- ]3 t( w" Y/ P: C2 G第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，