|
|
瘦脸常识：
2 i$ u0 }4 b/ o$ @2 H" t7 E1 V; e9 k" k2 `6 s
首先，我们要了解胖脸的三大因素：* B7 L& q/ A4 G# p# X1 V- H6 O
. F! A C) w3 k X4 a% y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% ?) s3 s, v# a H% A5 O, a f
& G2 U3 d9 X$ \; z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: E: O( B% N# q* o6 W. ^" v1 z
' R, {3 k6 O6 B$ I
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: T( _3 ?% ]' E0 q; d2 v
3 M( f2 @4 z- f, J1 I
- v( C! H3 ~0 }5 b8 y0 _瘦脸方法：) P6 N3 l6 ^9 o* m3 t
- F* i+ o& b% n7 m9 G. w
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
" t4 L# `) \1 g( H6 [' R
$ h7 K4 K( |9 |3 u8 }- k# I1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: [" [! g+ Q* L+ c
1 y3 ~0 @" _ C& _2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; ?5 R7 D! R, f/ @: ?# t) o! Q. L) Z
' D. r8 b7 Y9 m5 C5 w9 J5 G. E2 A! s3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* e6 i' t& \0 x( F9 o2 \, u9 P' R* x% |1 K% F
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ M' q$ R( O0 e, o7 j+ p4 F2 i4 _. K4 m
$ P6 Q* y! x6 }! |& R
准备运动：进行3分钟有氧运动。6 K4 Z& f, ?# B- e. Y7 u
+ K* V4 p+ Y" Q* G第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 H9 t( c _, |1 m T& ^
+ k5 q% }* W" X Z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& O% e& X! ]- O- ^3 N- X
0 o C. {3 x5 v
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
, C# {8 k* D: P2 E" q
4 r& u" p) p0 i- _$ s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，