【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
" Q* C, ?( a' H
0 _0 E! l. ^* v: r* T  \' ?( c败火关键词：轻微干咳

" q$ i0 I8 b9 D百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
9 X4 }. W# {* g4 Q4 U小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

6 q0 A$ Q2 O2 L莲子
* E' k7 P7 U, F莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
  f7 v$ s/ o- y4 b+ n: X8 @小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

4 `& Q4 \' e8 R+ G7 S败火关键词：面色晦暗

银耳
5 v. w' K# z! p& E5 q每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
& ]6 _7 b1 _" ^, B先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

8 a( ?) E/ w& V% B) `$ C败火关键词：稍有痰火
* i, l% C! q1 C0 y
' q1 m4 [$ M. E& i秋梨
% l+ w( q3 O$ m" N“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
+ I6 d) a6 C& G: T买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
, y3 B$ j( l! c% U, x7 L* ^; O强效食补：
3 L' R% R  p! z$ U7 u# f# A把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


1 J5 i- i9 K: H败火关键词：身体虚弱
2 I$ C1 S! G9 J0 ]' r  Y- `& s
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
5 A. ~0 |( Q! b小零嘴食用：
# _: [6 F, c, f( W  x* d* W. c市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
0 C4 T! ?; s7 h. h强效食补：
2 L2 l! L) V$ n7 Q1 d  r6 @在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

3 n0 P+ W, ~* y8 T! J7 N败火关键词：体态臃肿

8 }. U7 t7 Q; J2 n秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
0 x* I; {9 U9 @" m# R* j; L在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
" {, [. d; C( k7 l0 d( w4 O强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
/ e3 ]9 ~* j0 f# H4 M. e- f; I
败火关键词：筋骨疼痛
! u) A8 V; b+ i( I" u  E
山药
4 u3 \; p' k% X' T4 C3 C0 H0 Z+ ^也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
* N2 S% I  @( Z5 N+ m
败火关键词：大便干燥

芝麻
3 G; L* y% f+ y1 y可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华
+ o) U0 v. G, x7 n
" O2 }+ e$ T7 }7 J+ q8 S. n" c$ W蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
+ O) f0 t; n6 E1 J  e& ]$ S蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
/ _4 Y  r( |$ w强效食补：
/ P- J% Z0 D# J3 d在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

$ r3 z* {/ ^& T* z# e, Y败火关键词：口干舌燥
" l# t1 D0 J8 O. ^: [% z
乌龙茶
# h; S0 ?3 z) [0 I3 h+ k秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
' E( x! x7 H+ o' q小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
! o! w7 j% c+ D/ c1 r4 q乌龙茶
0 Y) O5 h% [- v- \2 Z3 q$ d. K$ U: d不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
. B. K  n0 K5 G$ X# x
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.