【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
, ]8 V# a5 p6 D( U/ Q( E1 M
- ?- ?2 O" w5 r2 i. Z* s. T败火关键词：轻微干咳

7 P# K6 P) p; P1 W百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
8 _% P3 `7 g. J7 ]3 Y; u强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
# E1 L, t: l1 i$ \( D" d3 A. o
败火关键词：心神不宁

+ X; g- H& @: v) K" }/ K& G* Z莲子
) ?" E  v. a7 g' r; r0 l2 X2 k莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
; N# S- E  W0 z# h小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
* b8 Y  V+ n9 H0 K+ s- o# X强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

; a3 ~7 X* V* `- Q  m* m/ |败火关键词：面色晦暗
4 t/ n- h, r2 o, _  r/ `+ v6 o# N2 U& {
银耳
) M, [: E/ o6 q* i: R$ j每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
, _9 _1 V! l: n" g先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
; s5 W$ H; N$ N* V# I强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
/ ?- \5 U! q* \  E+ y1 I
/ L2 G2 Z$ ^) p: y5 o败火关键词：稍有痰火

; \$ e1 l' g; \3 ?秋梨
4 ?8 ^7 y- m) f. O4 V“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
* f( e  d- P. Y  Y7 p9 @- A小零嘴食用：
- S  N0 T: d2 f0 F; ?* A: ^买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
3 C5 E3 G7 O0 y' v1 |/ S把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

5 V$ r8 C+ t9 y" A% x
败火关键词：身体虚弱

  ^' A% ?! g* @+ m6 P西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
( S$ \0 I9 @4 @小零嘴食用：
" A5 w- m& d+ x, Z/ F: w市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
3 S" B; Z$ @3 s3 r: I, d1 G强效食补：
! l) s- d6 s8 T  s. {/ Y在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
! V9 Y: x  l/ P: y, Z$ k, R8 W
8 Z* W7 U5 a1 n" _" u5 [败火关键词：体态臃肿
" z4 @* w8 ~* g3 G+ ]# S; S3 k
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
/ {$ G& w! m& d' D$ j- Q小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
4 A# O& h, y& k+ {强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

' A: W/ j* A! y' B. Q, l6 c败火关键词：筋骨疼痛
4 h. F& |8 u- i0 r
山药
2 N# N( D; v! d3 T% E也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
% E4 l/ ?- n4 Y( H8 ^  {小零嘴食用：
$ S# h2 a) J8 x; i) S5 [! R将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
( ?  j( q* @, U3 B/ U/ O7 i强效食补：
. B7 T' K7 Z* ]1 Z做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

) p% ^; h8 P! K# T" ^7 c1 U败火关键词：大便干燥
( |$ |$ H* |0 e5 `/ I
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
# C0 F5 e* E0 @: R; i% z面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
6 _; I& y9 G1 k0 I+ d+ j强效食补：
. [/ N2 c. r/ N: \, Q( d' ?做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
( n' l, e  ^, A/ C8 |3 i0 M营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
/ p- O5 l' a. `0 a+ f+ q小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
4 y1 [3 B  ^( g
败火关键词：口干舌燥
  W2 S7 v6 o4 s; w7 p) I/ I; A! [
/ n: P; {3 {5 `) M+ _乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
9 i% M( o5 F1 x6 Y9 s* k5 F小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
; o1 J2 z/ @/ b" l/ {强效食补：
" q. c, X# q" u$ W* _5 [% w# |乌龙茶
' n# V# \, a/ K4 f' h3 k不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
0 I  l, L' f; L1 D# x1 x  ]0 E8 l
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.