|
|
 
( c0 M" T7 u7 e2 B b8 P0 Z8 k# P+ r g2 e6 j6 q" V, O
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 v y9 b0 u& k1 H; u. t$ y7 A
U: `" f# g5 X" o2 ]) ~1、面色苍白型：气血不足
8 O; g3 C: m5 p8 U* `1 c: b
* y! G5 j# @3 z9 }食疗：蜜汁花生枣 v" ~. B# \$ B0 d9 c
1 ^$ r; h4 O. {1 C4 j# e$ ]* t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 G/ C. s8 U) Y$ U4 r
! I1 }3 I3 y' O, u" ^* ~, r& @( d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
8 v# o1 v7 c; G7 m' K% u
* H8 L! Q5 u a. V9 K# s2、面容多皱型：脾胃两虚
+ d) { v- N- `# ?
6 A$ Y' t- W) }! W# O3 j: u食疗：什锦山药泥
! W4 ?8 z; Q9 L# g4 G" ^9 _8 q2 q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
f2 p( R4 H, {$ l( W4 s* I0 P7 K2 n- Y( _4 m" e3 V
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ t7 v- E, l& K9 W- B; Q# c# {" x& t# W: F
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
$ a$ X( z8 k- f6 s7 w4 u8 E! r; ~# B$ ^0 H+ i
食疗：笋烧海参* t. n9 v2 d6 W" j0 u+ ]
6 Y0 S$ D) f4 n9 ?7 b3 Q3 F
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 j+ d8 B* s+ l; C( p- l0 C
$ E% ?' L, O. j* E" t3 h( y f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 c+ B( X1 k+ }9 C- I
4 P5 f! x9 D; R" K' _6 o4 C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
/ ?( X3 L5 |" U- p& F! q) R& q* b& J& y$ \' t" N4 \# D
食疗：栗子炖白菜
3 Q+ y; T5 |: \6 y, b P
! a, M( g+ Z* g2 Y2 B3 q# R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 s8 c& u$ ^0 b7 q; k8 g0 e2 w
0 {7 U5 [; @, o' x7 I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 V" C8 T+ S9 \: r( n9 M2 s' H! W h
" ?6 D4 ?8 o' p' u4 \* n, G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. X9 G+ I5 f2 [9 v0 ~8 w
! D+ z- b6 D; W3 S8 ?) R! ?食疗：海米炒油菜
8 Q: r+ ]! u8 I, y; A( V9 D% n9 m# r! ~% h9 j5 a0 _
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ Y6 P. E$ ?: T; c. S$ O* I
% \+ @7 J+ O" A9 z m# M2 j: a
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~