|
|
 
% W' p* K6 R' ?& l/ t/ d
3 d. s- n) [3 {8 U! T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 x! }4 [7 g$ A. n x; o. ?. \9 ?1 N5 _8 K& h7 @$ l
1、面色苍白型：气血不足+ B# o$ d7 @4 v1 z7 d$ q
7 Y4 b9 ~, `' O6 ?' w- j食疗：蜜汁花生枣: t: u) E5 A0 h7 y: m9 b
0 M. ^; U, |9 S P2 q
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 }9 r4 Y8 I1 u* ?# _6 {; z
# }5 Y7 c3 J# c z* X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! R4 s! o$ w P* [0 K H& e6 i4 Z
) x+ I% _( k7 X+ }7 D! S- M2、面容多皱型：脾胃两虚
, Q+ F8 S( y+ D0 l' y9 L
" d; t" [6 c: r7 _# |7 P食疗：什锦山药泥
$ B9 Y) @8 F7 c8 ?! u9 z$ ], c4 T. N5 Y9 z; q% z& g; k
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 e6 N4 Z1 U1 d$ @2 e, V1 u; _0 X
' U+ v' P5 L, }( S8 Z1 |) C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) R% P- x7 q5 I$ U0 L, A6 }. ]
, s- U) k M' `# c; ]* j0 h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 Z L1 j- |& J9 E! z5 s1 n' m. ?; g( @8 }" ~0 X w1 B2 ?4 ]4 D
食疗：笋烧海参2 v. z4 w7 S# Q& S, R
6 H5 K% X& b) ^. q- P. y2 p
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% v5 f2 c& u3 S$ w1 c% a/ k/ z$ y' J# I/ W) d1 [1 L8 G3 X% ` y8 ~
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# A5 @9 h" \5 a; F X) A6 M4 {
1 ^ t8 x8 p2 z0 g5 a( s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
^8 G5 g$ d( `: r7 g
w& {3 Q% q' \; _; S( R食疗：栗子炖白菜# J) g: R2 J% c+ f' _7 a% _
4 t8 w) q2 a& `- |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, G" \5 ]2 O+ s: N4 m
: U- ]5 B; f) z( X( V' k% m B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 E% I4 `+ m- N t1 m, O
. R% _) Z2 Y7 }& O# s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
+ }7 K$ m/ t1 B/ S* D& K4 Y* Z+ w; S4 {7 t6 n7 m- b
食疗：海米炒油菜
( V3 @3 k" W1 ^) G. ?- F5 Q' V4 W# \7 m6 e( Z; ~( k
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 C4 ~( @9 B0 X8 ~6 I* ]" M! D1 I! ^9 x3 U7 x" y' f; m* q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~