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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
' t1 ]* m8 ]4 n! q2 e4 ]

7 K0 @# v% b7 p% O& y8 a中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 r# g- q; P5 |6 {! ~" v) |

# k' d; W  f- r/ M5 ~1、面色苍白型:气血不足
" N4 _5 Y% y7 x! s* U
8 h- [* r$ v$ v1 I3 r* n0 w食疗:蜜汁花生枣. t+ N0 [0 V  H) v% U# Z; d9 ]9 p
, i& x2 B$ e: W' @% p
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 G; d- W0 |- d7 q& M# G; q. K1 V9 [/ u# b8 n* f# j% P& R' }
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。3 s5 W1 e. y  `: a) I2 B

3 R9 I8 s' [8 y2、面容多皱型:脾胃两虚; d6 T5 w. C4 R7 A- {9 j

4 {; B8 v1 c$ J$ R: r3 |& i食疗:什锦山药泥+ p4 Z! `6 _* c  O3 P/ R$ J

7 I8 c* P. T: v. m5 c做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
3 N; B* K7 n6 H4 {! Z/ E2 ]& k2 @( M5 S
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。% N7 p) l) u; [1 I) F: X( [. W

0 n% c6 a5 K3 p: _3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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6 l( `" ^3 m6 S食疗:笋烧海参% B/ ~. k% k3 H$ J5 \

( |$ d8 x9 ?- |7 l  l' d/ ]做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
& O: L1 f# D- [4 G4 ?* S8 X2 }' n" r2 u6 ]5 z! e% n( }
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
" ~+ [/ Y. M! R6 ^' @1 g% e. q7 }
2 H4 C* j( N( c0 J; _4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。# G. J- f3 \  }7 [* r/ r
4 n5 _: C; q5 B2 g3 l
食疗:栗子炖白菜8 z/ r8 k, p) a: j+ y

9 B5 k2 x4 K3 L- X/ m4 q+ |. a做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。& t, E1 v+ p; K& O$ Z

* j: l$ k9 d1 y2 D功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。4 p& Y' ~4 T; }9 i. I
+ Q2 W" q  [9 `! C4 e# J0 i5 z) s$ U
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。2 P8 A  \1 U" {
/ f& u# h; B! \( p  b5 Z
食疗:海米炒油菜, C0 B' V3 L' J$ a6 A

9 `$ \6 j6 \( E) {做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。5 _( J, H9 p: b0 C& d" k5 T
+ O& S* l& n5 t  ?
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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