|
|
 
' u8 G! [( W5 N0 k5 P/ u/ @
9 [' E! q! C$ O9 j- Y' R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ G% m* N- I1 T+ ~- p- M1 G4 A. j/ P! ~# ]2 D4 P' f' m" S, x
1、面色苍白型：气血不足: c8 e9 O5 i, M- G. O
4 P9 j1 x: h) l8 U' d食疗：蜜汁花生枣& v5 c/ C& \( j
; O( d- M, W6 y Q
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ x$ I; e% G9 a f! C
( n6 e1 t6 L p3 V7 p( `( W3 X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: H5 G1 F7 y- e3 X0 M- G* j ]1 _
, F& ?/ y5 _0 d+ _) x( z. X- ? }2、面容多皱型：脾胃两虚& R; [9 |9 {7 n
8 F- Q( ]# v0 e) I
食疗：什锦山药泥
5 w* ` c4 F8 A& g# T& \
w& f7 i, b( Y. @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 m* B/ u- q) g4 M8 u+ U
/ V. F2 J. m+ C3 _1 w" \- s
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
1 l6 t- g& M$ v* |
/ ?" A# h$ X e: _* L# K8 @) Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 M1 F5 O: I1 {' d5 x0 S* `
$ }* Q* x# g0 `7 B2 ~- ^食疗：笋烧海参8 I. v+ I) C: U( T$ G8 y& E
/ f( ~: n+ w3 p" S- l; T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
^! F( |) M( c2 S
7 F$ P; K0 E) I% R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ [) q) H! }1 v
- o+ ^# J* x4 t
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( J9 |7 |5 L8 `+ d% G, z; t
' |! `$ P3 C' R食疗：栗子炖白菜/ m$ U* B5 n: _( O |2 D
' f1 `) A" j, ~2 V8 f5 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
b9 f4 T$ h0 b* p& _
$ p6 s" [7 o: z0 [, Q2 b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" v+ ]" B% D6 |1 D j$ G5 ^1 V; t3 ~! R' C5 V& O+ c
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! c4 d$ _( L, ?1 K! e
4 |' k( `3 V* t5 g食疗：海米炒油菜/ p: T4 p7 a, Y, R$ {
) b, x4 k ]7 n% i' K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
" F+ R' Z; \* r2 {( ~0 j* y' Q/ T8 H) x) A. ^
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~