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- u3 B# J$ h4 r; a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. O, v4 k+ W% U, h
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1、面色苍白型：气血不足% Y3 W1 h( K; e% o" k) G0 r* w
8 l$ B: B: n$ F+ q5 F食疗：蜜汁花生枣
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% g$ G5 ]7 f2 _" V; r) M! D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ H( j+ q0 \0 J2 n F/ u2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 N3 u. S+ q" |食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 K' K! v' @; Q$ {, ` g
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) {8 H, Y9 w" K, Q* Q3 J( S. t
6 ?3 {3 o# |4 }# Q食疗：笋烧海参 y5 v6 o: O' t5 J7 {7 V9 B8 Y0 i
7 P* \% r, X5 G* Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 j. F8 @( v/ k8 ^2 r( d
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( m, C) A) k2 U" O& C
7 M3 \: K) ^8 q) `) H- D& ]# _( A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ z! B' ~8 |- G9 g0 p% A
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' g# [( K7 H0 R' c* s4 t6 Q
$ g! |' _+ K5 `! g" q. m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% t' ~, }& {/ I H& x
+ j7 b6 o6 |0 L6 F) _- K4 P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: c$ F+ S! v8 |
+ l# p' l2 k" \5 M食疗：海米炒油菜. c* q$ j( V1 \7 K! ?
- `& ?" w/ G1 A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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k; h9 x: K# W" [' e7 t& z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~