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- A9 j7 V D3 D C, I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣- J3 F# N' \) s" M) e+ _
& I9 b( l! F) ^; ~% }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( w7 ^+ K' g9 ^7 J: u. X, D
) l8 F1 c+ g8 z8 e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* L/ i8 Y1 A, ]3 p6 `- F4 ?* r6 s, b
8 m# B- U0 _) T, Y6 i9 _7 F+ b2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 a4 }2 r* x' E' L6 @. H食疗：什锦山药泥
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6 a. t8 n E2 w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. e2 M* b" Y. K7 d* w/ w; {
: u8 c& _; g/ A: m' M$ o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- {4 x" C u2 S2 j4 U- @/ |
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& Q# I( p$ K$ v) o
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食疗：笋烧海参
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5 _# M# r4 |, ]# r" D% B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ M1 ?& E$ ^7 I* I9 c2 Y; o/ z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- j' o, g: }0 D6 j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 ^+ U. k# H$ H( \
# d9 _) \$ M1 l$ z$ z( Y1 E0 s( g食疗：栗子炖白菜$ J# S4 D K8 a
' { b' z6 q# ?0 _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! E' T% a R3 z% _4 f$ Q' l, [
5 e& U/ k3 [5 v9 S& a/ X4 j( T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ I/ r7 ^+ C) @' e+ Y" G
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; \" b, ?. g+ d! n& r N9 J9 o4 F: a
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食疗：海米炒油菜4 L9 Y2 v! y! E1 z3 r
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 l9 M& r( H# {( ?& i& G& A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~