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% c% L, F! C; X: e! t5 w K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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6 d1 Q6 E: t& _食疗：蜜汁花生枣9 y5 |4 Y5 ]% K
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 s6 X0 k% Z+ U k U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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% E) P) z6 p7 b0 p1 t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, i3 [: H" R2 w, S4 w9 {2 r! Y; r
- o1 h* t& W, h$ N, o; ` \, y. ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 L+ g. l$ K" z, S! O' G
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 w4 i4 b% ?9 L X& |) ?5 \: N- Y3 x食疗：栗子炖白菜$ z, D' z8 a3 E( ?! |) T/ _1 L
/ K+ C8 D/ u K# K0 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 }; z7 }7 G; Z! x
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 h% J6 Q/ R1 i
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 b8 G; a6 `+ h6 s% |食疗：海米炒油菜4 }) k+ T3 q' X& ~2 V8 C! Q5 o; x
6 q7 h" U7 R7 z' j" [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* C/ C7 `$ q A) @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~