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R) [2 l4 O9 a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 Z+ H8 {% C) S% \) C
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1、面色苍白型：气血不足" f, l/ P, c/ R* f: h1 t8 I2 Q
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 \8 H/ f& l w `4 C
% J; ~) {- R7 \% H6 a9 L% s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 p, C" [/ J4 l! B* {
- {8 v9 Q7 T% @( B8 f* O7 ^/ w2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ B0 z* y! S9 v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 U. q& R) }% S9 M) [! E! d9 y
9 L+ x3 n7 b+ q( {; ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 Z, T" z9 O, l i6 c) U
, }9 i, V W6 U4 A$ }# A食疗：笋烧海参) t7 F _% i, k! i$ c- L
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 _# g i8 M3 J3 y6 d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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8 I9 @' t ~8 Y2 d' ~# _食疗：栗子炖白菜
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8 x! ~( D9 L" w9 v" a }+ b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 [ t3 d( S8 i/ }
: L2 Q! E2 J( m* A" f) P9 X! R/ f/ x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; v) B2 v2 R( v) A" l
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 ~+ s, D( X5 j4 U5 m
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~