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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足0 a! ]3 F- z/ ~; e1 ^
4 z. D, R# x9 f/ b- @% `$ X6 i食疗：蜜汁花生枣0 P) V) H# w- h% X& @+ n8 X
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 K$ W- q; t8 y' m, S2 Q) s
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ Z& W1 \/ m& T- u/ |7 o
: }' K. H( y* B0 k) v2、面容多皱型：脾胃两虚2 K) D9 N# T$ a* C! i/ p
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 Y5 G- a- E4 t1 v0 C7 _, F' L* h
4 h e$ z0 w4 i3 H; e& U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 u/ Z' L8 o0 n6 ^7 W( r; x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! k. @1 l. L4 m2 S* ]食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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+ Z7 M" i& l3 A. O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 c' Q" K0 I3 W6 M) k( k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' j& v) f* B* @" B/ ]: T
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食疗：海米炒油菜- N$ t2 f) ^1 F* {8 d/ C* X" \' t& ~
4 Y( @: a3 H. M" x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 W; z" ^0 d9 t# u
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~