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! U' T0 J: j/ s9 L ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) b5 S) o$ i7 X" s' ?1、面色苍白型：气血不足
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0 V0 d. ~' t1 f3 B5 s# }" V7 \: D食疗：蜜汁花生枣6 n$ D4 S3 {- L7 ~& k+ A
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 x a' n5 n8 d& s( `! |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 q% f, a: f6 x2 ?4 S" i9 l
" e- U% J8 }0 C' V- _7 T% `食疗：什锦山药泥% [9 ^" F( ~' Y, W& l+ S
* C: U4 a% b0 e( f) h# ^8 h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 Y/ y3 @) [ {
- j0 T. l% P1 F2 a( h' B# i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; J, k; z+ t1 M0 j+ L9 o
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 [, e3 [* x7 ~食疗：笋烧海参4 u# N( w) q0 k; t8 [* @ G
5 p% O. l9 I9 U. l+ _+ P& i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ I* f% n. ~# k' f z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- z3 u. h5 y0 G食疗：栗子炖白菜9 X! m9 b9 N v0 V9 F
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 y# K- ?2 {( h5 c8 r1 }; f6 Z" ~+ i/ c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* _. Q3 r- v/ ^: ? ?3 v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# P* @( L1 }2 ?& D* U食疗：海米炒油菜
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+ H1 y9 P k7 h" J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 w$ R# N# }$ H
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~