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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

0 B( a) Q8 d  h7 [& Y7 [! R( s' N! Y- m
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 M& M3 C$ g# Q0 O1 O9 ?6 m* l5 x3 N+ S
1、面色苍白型:气血不足
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# k3 d5 z" ~+ A: F食疗:蜜汁花生枣
) }* B; X9 T( k" y# q. l4 e4 T+ `8 N. D8 p# O
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ H4 i. {0 S7 ^9 D) C5 r
- E  N& M7 ~. ~$ P7 E功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。  r2 ]4 V+ H  E  g: F3 ~

7 f7 [# n. y1 Y: i7 L+ z5 V" X; Z$ N2、面容多皱型:脾胃两虚
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# }' |3 W. W5 c+ `* c) R# w食疗:什锦山药泥2 i+ n( j1 K( a

6 E% G/ e# x; }) @做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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; O" w+ W: L/ m1 x功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。& o% n/ X/ K. p. S
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参6 W6 R* F, k. x; r4 k) j
8 Z" r) \2 D  Q# s/ n
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。& l2 \. G4 ]2 e2 X& p  N* B- I( ~, D1 p% P

9 Q# N' X0 f9 q0 m$ U功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! v6 R+ o3 X7 a3 ~( [* t4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。, Q, a  {) M- l) ^! ?9 C
' ~, k' V" W: G: S
食疗:栗子炖白菜
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" i7 e+ U' H7 y" o0 L+ [3 W8 h做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。# l/ {6 Y1 r! n  }0 t  K
& x8 S) N+ q; y: y  O( v
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。% x6 Q2 @5 w& `: q7 T- Z

2 H- V1 t+ h$ p% K5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
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$ a( m" U1 [% M+ _0 R做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。+ m5 D; d0 ~5 d! |6 _* N

2 B1 s4 y: d9 L% R% K# C功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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