|
|
 
/ [4 q; O/ W/ y6 k& U( _; ?% r- m# y8 q, U% ?9 ~% A
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, m, E5 ^& h, K5 L
0 g& f5 a! G; G1、面色苍白型：气血不足7 r9 ?9 ~, E/ O) S* s* I; O- ]
& Q% V% E. {: s, E R食疗：蜜汁花生枣7 a. `8 w. `, S1 j
) a+ k o7 t& J d- {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' i$ J$ U2 L4 ]0 S8 r" {+ J
& J* T# @5 h( C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, `# r' I4 `$ ~0 K7 y1 H8 o O3 s$ E3 i
2、面容多皱型：脾胃两虚
$ [5 A+ u V3 n* v7 i# }1 u4 X3 o5 ?
食疗：什锦山药泥
) U+ ?3 h. a' {0 X' _ X% w. v P4 [/ [! J) V% w* S& H
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ ^/ f3 V/ L5 W8 M
# T6 R) L8 M8 Y& X- r2 x/ d: ^
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
6 J a4 f7 G6 B6 h$ D
9 J8 P* T$ O$ c* I& [7 |7 j* X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
. e# i2 O7 H+ j* r$ k" ^4 T+ Q
8 p6 B& c6 E. ?" \! z食疗：笋烧海参& I/ m+ W( l1 X5 X E
8 E4 v4 v$ c3 i2 y5 u( D8 w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ @% o4 g# ^# ]+ O1 z5 C7 R
) W3 s2 I1 P* B: }, |* c |- a
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 P9 x4 D" O) X& Q7 U3 D8 l' \
0 d0 }( s, J5 r
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! r# e5 v/ ?& @6 v0 q, i+ p: { w0 y( H0 }+ l5 `8 @7 V2 M o
食疗：栗子炖白菜
6 z5 l% D8 H9 J' a7 f3 V) q6 Y! b9 P5 q% O% Y' e' A
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' K: O# _/ p8 o3 O6 X. n; b% w# r4 C% }& B* w. k
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
8 ?$ z8 x8 {) p, H; I5 }
' m0 n/ S# {) a' R8 w% _# ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ t5 M% R# L0 c3 X
0 b, [$ g* w& w$ e: C! Q4 e" d* w
食疗：海米炒油菜$ l/ L) w6 U4 s B# u3 D7 y+ ]! L
0 ?1 n( d; w3 k( C8 B
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. s7 J6 W. O. g2 p
3 @0 @2 p" G* u: f Q, @# m
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~