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1.二绿茶 : z. E9 e! f0 {/ V7 e. g9 N" r
# f R' e& ]) |* \配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ; p4 v- Y0 u0 f8 g- B+ Y" B) a: p- O
$ \/ k! Y' ?0 x1 K8 v制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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7 f5 f/ k! {3 e; a4 p功效： 疏肝理气，和胃止痛。1 w% A& l; Z- ~5 d" N4 m
# O* x/ h7 C' D9 _, D- C2.金橘饮 % m/ \2 Z+ P% x. I( X
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 : Y1 Q7 @) v x+ Q) ^& ]# g! Q/ T! n
* Y0 T) V" |& W, K制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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# d& Y. {( t" `: R8 u功效： 疏肝解郁，调和脾胃。2 I( g% a7 o* ]! V% d) S0 X
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3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 . M% L* t3 x: j
1 _$ O [6 n2 S, Q制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ; g! M/ f$ a9 a1 j7 a7 }4 V8 i, ~
. e3 v V/ Q) A2 [0 R功效： 温中降逆，益气健脾和胃。1 h5 j. p0 w4 v; o. n/ G
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4.鸡内金饼 : e# k; B/ N. x2 o
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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; }! j7 i( R0 g制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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9 T: Z M: y- C* A1 |) n6 K: k功效： 消食化积，健脾益胃。2 j8 a, M, x, j1 m( ]' O1 y6 z: _
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中药方剂3 e$ e v7 K9 [' k
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。+ {* e1 G. ?& L+ A) p0 y: b& Q
+ A* k2 [$ q' A9 s& M9 Q中成药! a! Z* U$ g; T% c" V
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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$ `. }" L# U7 s2 I# t健康提醒
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8 ^0 ?9 B4 {# `4 [: E$ ~+ v0 b主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。- M2 e/ ]1 G8 p' T+ y6 H: A' K) w
! I+ O8 R! U4 z7 t养胃健脾的大枣食疗方( r, s. S1 F# m' w/ O8 D, C
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一、大枣桂莲粥 ) S- D) s$ ^+ k2 z
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 , P. V4 E. f! J. Y2 Y
6 g! f) M' Z0 k! M二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 3 t) B9 R: o& P2 S- |* q
" ^1 J3 O( m: Y2 t三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 + i1 Q7 M5 G0 }4 a
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四、大枣耳芪汤 * x$ b% U; E# _1 D- z
) X0 j/ {/ s% A大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 / m4 N+ \, R' U5 ?2 M
" r* d3 V0 p! b7 w通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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' @9 m+ u# j; |: Z; |一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 # N& |# M& W2 Q
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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- Z9 w2 ^+ ^) P: |0 J健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！