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. Q* I: S. O/ i3 P/ n# p/ P1.二绿茶 3 ~* d1 R- q7 y, _. i& k
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 , f* ], x: k, m! K! ~7 E
2 o, B* E6 @- r3 o! [# O. h. e功效： 疏肝理气，和胃止痛。1 C; S- D9 j; `, C# `6 P* N
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2.金橘饮
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# i' _2 M! O e( @配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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1 n- u( \( G# i4 ^制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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: u% q- A, J, d5 m6 K5 s功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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+ v/ D! r- m6 K M6 E3.丁香姜糖 0 v) d I- y5 R# \' Z
- h3 V$ A: {& v* \& Z) \配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ! K4 A' B5 b4 e4 c: v
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 " _) e( o' m- X2 a( p
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。% G, q+ h3 M9 k+ p3 \6 ^7 `
) k+ T; p+ I' K `: }. K' o4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 Y) Z+ Z, T. n V
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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8 Y; w( O. f) c- i$ m& n功效： 消食化积，健脾益胃。
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T5 ]0 t% U2 m' ?3 T中药方剂
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' m% M- r$ h. Y3 N舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。1 C6 t9 N$ i% j
. o. J" \' A: X. w中成药' |/ E8 [% ^# ^; a# g' H& y I: b
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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4 i4 `% S F; Y. c" N3 `1 v5 i健康提醒
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3 M9 D0 E( c, W# G. D主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。# G8 ]* A! p/ u' M8 z
) k$ i9 A7 E" B# r2 z养胃健脾的大枣食疗方2 f4 a. V7 n' _, Z, g9 a7 k2 d
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一、大枣桂莲粥 6 w9 l: y: P: K- r7 v
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 0 \- v% i" t3 l3 \/ ` C8 p
4 v) T' H) s' v d: \6 X二、大枣炖兔肉 7 ?+ t4 r4 U2 C/ U" R% _# E7 Y
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ! N" a/ u$ n# s' H. x- S# T3 F* G
) s, |0 k0 R- j0 e+ u2 m9 s三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 3 e5 v- w3 Y0 v( c! V7 `0 E' X
* f7 c! Z; E' ?, M* d四、大枣耳芪汤 " k) l+ G1 O6 `$ c4 S
: R# c f$ d' D6 g. [! Z4 z大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。- e( k/ @5 ?! p: J9 D
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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8 b+ z& C2 |" U+ v- q6 Y! A2 B7 Z通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ; ?7 Q$ b( v' i H- V' @
. X7 i/ r9 I2 ]一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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. P) x2 y4 |# F. U4 B5 G" I5 _健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！