最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

( ?$ k8 U. O, ]9 a8 y6 g每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
  Q7 }8 @/ y9 A2 h4 V; A
4 D% C% l" X/ L( `; F" d. s9 z; e* `黄瓜粥

$ ^- Q; T7 K  Z取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

' E+ t- C/ V8 f: R柠檬冰糖汁

9 p' c2 f7 {  k( u/ k/ J7 g将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

) S4 d; b" r. k# m9 k- o9 c2 e黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
3 I) }! a, D3 B4 X
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
7 ^+ d& D  l$ r* B* l; _
8 M8 @. v; |/ D& T0 i( s胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
" m$ z( L- J1 N: O8 g4 D, Y$ j
3 p% }2 f8 a3 @另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜


* g. [. o4 f  H) M; N2 v. M配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
4 K' q+ D0 g) B* z. z) A( w6 A$ o8 g$ b
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
7 {% j+ q0 k# ?/ I  ~
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
) Y3 D- E' N; [/ D% a# z
4 `! H9 r4 R$ ^& B功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
* C6 i% t  [/ n! D8 L8 W1 F" O
% [1 N6 `, K3 s. B贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
/ Q- Y% X. Q. p( X8 E5 i
自制中药淡斑滋润面膜
/ L; W2 |: s. p0 A
+ a7 R% }2 _" ~; i0 B
% X! t. k$ S* A4 \  z0 x$ u配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
" H6 M/ d6 s, E! p! f" u
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
' w% x: L3 Y: b* j$ r) B
5 s: p! m2 Z4 Z1 i- G: w使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
0 N  ^& n8 U+ v
: n; @9 S$ m( W) r1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

. U# Q; s: d" ~7 p2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
( o' s+ L# m2 v, x
7 h7 J3 @8 D4 }8 @# c  i$ p% J. j3加鲜乳适量调成糊状。
% H8 }( Y" H& h  e
4再加蜂蜜1ml混匀。
9 M% G6 x, p; ~, z* n& B
4 y. S, X' A3 P用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
( j$ n! ^' n( S! i- S" _) B* a+ @
% a3 d  s  |: W李子仁祛斑面膜


- g8 D$ ^- `- _  n9 I! \李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

$ {! d, o/ j' `; u/ h8 B) W功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
7 J2 h7 b  v, a3 D  z3 t7 C+ l
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
! g2 Z; s( O1 Z" k! u+ W6 c3 J' l! D
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
# a8 D0 y: K3 t# Q
8 H, k9 B2 u: o5 e* B0 K正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！


4 l4 E5 H# _3 s' L9 i1 B9 P- l

. ?9 N# W& [5 A5 k

. d4 v* ?2 {( P4 K

/ O# T3 y+ n  [1 u6 |& ^' M  u
& O2 K" E/ s- O" m


$ U, x2 Z9 H! n; b% }, M7 ?

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享