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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
! ] S6 _5 y# G8 v( G. ]" r 原料：& M0 b/ w% x8 |3 y( ^" f
9 q+ Z6 i+ \6 v% t3 ]) G1 i2 O5 t 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# w7 }$ o/ n( F5 o
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做法：
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* t ~& r- U3 G9 o- J) V7 {; p% ~ 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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( ?* ]1 M6 z2 I/ h3 t) d 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；: m0 F4 S1 `4 e
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
# A0 y; b$ c4 b; e" O, `: I: R 原料：
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$ H; ?1 u+ {, m: D* I/ P* N 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。) P. D- V; O3 v: k6 E3 U
1 Y' {( A# |! J! f9 p- S& ? 做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。" {+ X2 t3 @8 S) V8 v
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
1 @3 z5 b7 [, {7 Q0 u% O 原料：9 B0 T6 X* `0 e6 b% U3 z1 F# X; p7 j* g
8 Z- G" S: M& h# z! O1 d3 D 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵! W0 \1 o( A& r3 o/ t; U
5 ?! {' r2 p& g1 q6 n* \ 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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: ?) z* d- M$ S# Z8 W9 C$ U 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ U0 k5 }6 Y# h: a x
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
& g/ z& w6 N9 b 原料：
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* x6 Y4 ]+ f6 U 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。, W0 R) r+ u- D% S
T& C# a; b! q4 ^& E' M 做法：& P: [2 S3 h7 G! c3 `
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；$ }3 w1 u: w) L# M) N4 k9 l
* L) \6 [" z. t 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；# \; Y' w! [5 l/ B; C
, ^$ ?" b! D M' `7 N 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；+ P) m7 q) r& B% n
% o2 c3 j% ~; w 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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; h5 i, t# Y; E9 q/ f. { 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
J" D; k& d, p6 v* i5 R+ { 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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* D, f* i4 V" g3 h& x; g; O1 b 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。
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3 r1 a* g, u2 v) X5 H' o 3、洗干净蜜枣和无花果。, ^* m- P/ B8 K) g+ K
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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4 E' P$ v5 z! v& [3 t7 b0 A 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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$ b! e4 x# A3 A* z( t 花胶鹌鹑汤：补血养颜
5 j! r3 \! j0 \4 o 原料：
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& _4 E: g6 P3 T, Q 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：" n$ a& G# o) Y5 p0 t0 ?. l
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。/ |9 H! Q+ v( v% w% ^ X
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2、把鹌鹑放进炖盅里。6 S5 I& a. I" E0 g4 z5 |9 P* {
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。2 s% V- `! ~. o8 c& r
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老4 s& |2 V& O. s% q
原料：& @ s4 h$ ?$ D; r$ p
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。) v2 G' O. M8 F$ F$ z4 _5 u
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做法：: T% I" E- m: Q
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；: S9 P, ^, {' J4 Y, ]) V
: W) a- ?- T) X: @2 }" O' W 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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