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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。- j& t5 j" Q+ l9 @' N$ a: r) F

' s( v* ]0 \' Q2 B  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽4 f) c( t2 n+ \, @$ s; H
  原料
8 o# M) V9 c5 |! ^
% T  x% ^/ P6 I+ K* z  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。8 j  T& \0 V% o+ Z5 I

# r; s0 \6 m. L: {% S6 U  做法/ N1 o" f- s6 {! M* j+ s

1 e/ R+ N1 y& q; J3 z3 i  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
$ Q- s- D* P- x+ v) B) s
# n$ s" L; L' o1 O5 [  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
8 X) I) ~# t0 y2 L  |% b* t
: `& R+ H/ |( J- @5 M$ m: |  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
! {0 S/ L/ U# }: n2 m" c
9 ~- O& I& D8 g  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
/ Y+ K! b4 u! G7 v+ C' g" j/ M# F  原料
3 e. F* Y: A, E+ p
1 i* v; {% H" M  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
% T$ |3 |* }, a4 q* Q/ u* S0 J3 B+ Y& i: C0 a# L: x
  做法
2 Z6 s# R; N; `$ Q; B* W" X' y3 c1 w6 _# Q. H
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
8 [6 z6 F" x, G) j& h( y$ v
" n' V6 a" }# x" ^  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
2 m. {4 P: S: s5 d2 C7 A& d# O) B. C1 M5 a! _% n8 B4 \/ f
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。9 e- ]( n) q4 q5 o6 I* ?% s# \* t
/ z" \( ~' ?  V
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜# y6 R4 M% w  }) }9 W1 G" \, d
  原料
$ P& }) Q. |. c. {* ?: E/ M8 B6 K
- Z- z3 }2 a2 U! p" b  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
8 |9 T' \+ Q8 j) |3 N* l$ t2 z# V1 ]1 Q, E! x
  做法* X9 Y# o' W$ z9 V& n! `" d

; Y- p% h% p3 Y2 ~2 f* U  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
; v6 l' M/ g  ?$ p3 C" J' \/ `# _" J( R5 R; g) V
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
9 r+ v0 p1 u* Y* I1 K
( R9 T6 y- u) }; q# z1 U% I6 y  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤" J& I  K! Q( C+ M5 I
  原料; ]7 z# B; v# K& L; Z0 U. |1 W
. h! M3 w) w. ^  m" j  Z% S
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
+ w1 |0 m: i! C2 l- U& {' A. k; a; A. _: U
  做法
4 O3 |" l! J8 e7 n* ~4 g; |7 r
) b! I: q' L: `( X3 B6 I1 m$ V  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
1 j  L( u( A5 d! A+ k  U' l
7 c; e& a  z3 N$ U5 {2 C- w/ }1 F" {  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
( A9 x: ?* t% i. w( O8 Y# u7 q/ z3 n% q9 c
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
, i- u) A- I( X& z  E2 P/ [5 t* [% i. x
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
( [% t1 X* s5 v* o" D# m# s8 z" f" L/ B# F, u
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜" n7 |. [$ o4 k; ~
  原料
9 S9 Z! z5 ~, }8 R/ }: R
! E' ^' l; m+ m( W5 a; H, W8 l  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。, w3 I8 H8 Q: W6 K0 m

* R4 f8 C! |) w$ {* @8 ~  \$ p3 O  做法
( V3 _* A) t/ }2 E" h4 T: l& C- h8 s# K: z% p( k* V' |0 E
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。/ r) a- S& Q; R: Y! O1 y
" ]1 }* h% s0 q! e: B  X; ^+ j# A, z
  2、苹果洗干净,切块。
5 `! s' r" }$ a, i6 ^: n3 E! ~( \  Q- S) v5 T8 ]- h
  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。9 D8 w7 i" n0 [2 q* u
* p) g4 e+ x7 h/ |" c1 z3 }2 {4 F: m
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。/ j- l2 t& I  {) v

  d, C1 w2 r" K4 O  花胶鹌鹑汤:补血养颜
8 Q  p4 p& e; D4 P' l  原料
) b! Y/ S( X2 y9 d% |
! g: u( e3 y& B9 Z# j( ~  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
3 x9 k$ s4 D' a! }9 @/ I2 I
9 {6 J  X2 r& r  T9 @  做法3 \+ l' `2 W9 t. A
( `0 D7 G, d! P" w; i( M
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ _0 b3 }* X7 Y3 y8 B9 A& X; h6 P
, X0 \0 _8 w+ I, E% N, i& O
  2、把鹌鹑放进炖盅里。& J2 r3 z& e$ t( S1 i

2 W- x* j; _0 [  ]# w! L2 F! I  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
+ Y$ w8 S0 m4 \1 C" Q+ t+ |, E+ ?0 a) M" k3 R( }' F- z: e
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。7 s' R  `- [/ P: |) r
, X# a) ]3 D2 v  x- c
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
& N1 b, F% o8 c) ^9 q8 l' B0 W/ A% N$ o2 t, m
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老4 X3 Z2 B  L# t7 N. X
  原料
! m2 Y$ e9 L5 ^1 G/ J8 W. t3 p8 m1 k; M% u
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。" s2 K5 i$ j1 E0 `

: _; |' E) a  x5 U  做法* f1 v$ r' a! S5 a* B
5 L# S5 J; M; u8 d5 R9 j
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;. t" a1 s2 H! P# I

9 Y% N! V& X* f. ^7 e2 @7 O  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

0 w6 Y- J( X" l6 L. L# P2 ~+ n; J. L# u1 d4 Q) `3 i% P; o
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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