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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
" c0 ~; B9 L$ ~$ P. g9 K
! [' {7 R3 W% J8 p" g  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
" L: {& X( E/ o8 i4 q# z3 u. R  原料
5 X. V6 M* N  ^3 a% n4 |- U) v$ _! A: |# j8 _  l
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
9 C; r+ j. g) ]
6 n8 o9 K7 ]( n; o3 a  做法
; `5 h- e" s; U
- U* e3 C  W7 I$ D) U& A  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;" l  P" p( K$ b- E" f* }

8 h/ B" r+ |% c7 T/ D  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
* K: S+ W& @. V) [7 P2 E/ z+ M: F2 p4 Q( F1 h" v: O. K; r9 ^
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜8 x/ X5 t( c! J* S' p
  原料
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  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
3 Z# }3 Q: M8 a+ }0 W
; ^/ k5 C8 C" I- ]  做法' b3 g9 n8 Q+ W- l$ p
2 J' [- d! L. t9 |+ F
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。6 P: i( ^' ?. o) a0 N8 C
  p! k$ p& X; _8 S2 w4 l
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
$ \, W9 z9 H6 ~9 C/ Y! I% c+ E# n6 U
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。! O* W! S9 E; _: V
# r; S& d; G/ F5 c
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
% L2 n; d/ o8 {8 ]  原料
! K" N- O8 G+ i0 S2 Z& y  Y, c
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
" Z: |$ d, G6 l; Z1 Y5 }8 O% a2 S! M% P4 O0 m1 C( r6 ^/ z
  做法
1 A9 T% J" v: J6 v2 D6 s7 |& d% \+ [8 ~9 F; `2 {* l- c
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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1 i! x. e, ^) {" b# U  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。$ K. h. |3 O2 V/ ~

  s/ j, v- {2 L5 O% {5 `  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
0 l/ r  `$ [& i" u) Y  W$ j  原料' ?" Q& `4 z! F+ ~6 p8 U

0 L8 J& a# e0 S  Y  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。7 C. x4 ?# l: O# F3 C

! ?- Q1 i2 W5 |- Y0 g  做法& P7 k+ E, \7 w  C

! f9 n% P+ u3 u, g/ ?6 Z  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
* {* c5 b* s; z; D
4 R" S0 m$ {" y0 \  M, {; Y8 x  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; c/ n: u% x9 B: S( F& a  g. u
  X  c" n% z, K0 F2 L9 @2 O
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
$ W+ Q5 F7 U& A/ a5 T9 x
% M* ?7 f% p9 b  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。: _+ k! J7 n* A9 ]

9 o. Z7 y1 ~8 k. [- ]  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜  ?8 @: E5 |" O1 z# B& n4 t8 r5 b
  原料9 g7 J( I( }; ~2 s# n2 B
( w! m8 U5 l8 V! p0 h
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。) ?( b- ?! _1 \4 l

. n% W  K; n- i/ w  做法+ j: H, c- D+ E, Z; A

9 B9 d# q* }* V( s) c! D5 l5 J  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。4 l( j! F3 v9 Z0 L  m3 Z, w

" B9 `- C+ t! j5 M( B  2、苹果洗干净,切块。/ P3 D5 ?# l& O! \! X
, h* L" u: Q$ \
  3、洗干净蜜枣和无花果。
' t* ]$ p( |. A  g& W7 b- j
8 I7 s9 p9 a5 e* B  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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6 s  Q) a0 `2 U8 D& X% D- l  花胶鹌鹑汤:补血养颜
" D# T$ d) |! B  原料
9 o- @6 G) a+ ?
% m  @/ j- K' J5 a6 S3 p  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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  做法
3 Q7 S; \- O8 z+ h1 l1 D3 N
$ A. N) g; ~" |6 n# `  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。0 j0 ?* i0 K8 S
3 I+ u: X* }: x, d
  2、把鹌鹑放进炖盅里。# x6 r+ b0 `; l6 u

7 I7 }2 O8 d9 p  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
+ H9 X6 X% z# E
3 n! C7 D4 b5 e6 \; j# B. i  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
& R4 s: N) i- n4 c% x& |" E% s# [' f" H# x2 R, r
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。. d0 h1 b$ G/ g9 w
+ e  C7 e: q9 l$ c4 y9 j
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
& l. |9 q+ |; R2 i. V  原料
, @: O4 q8 l2 J/ C9 @" R& U. P) {, Y9 x
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
5 R  [" a5 K2 c+ T; P5 s* s7 ]  R4 k$ U# j
  做法
1 c# ?$ h7 m$ |; K8 ^2 V4 x3 g
9 t) i: Z$ J% J$ `' X  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;( M0 L  g  b! t! Q8 p/ L7 }, M
# f# J- E" L( ~. N
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
$ ^1 v7 s3 Y, ?, j, J

+ L! a; h/ b; r3 Q8 QLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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