|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
1 N q$ Q! Y% N- Z5 l6 z, H' c( Y) G% q {+ w8 ?; G V
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：3 M' ^# Q4 R W3 n
# s- I+ V: w L" ?, ?6 v
1、柿子5 R" Z/ L v% B& p4 \0 k' U
3 N/ k$ k* B" C8 D
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。+ G! d5 j$ ?* t+ f+ e
" ^7 |( b% J) Z" T1 F' p2、柑橘" }/ z8 D. ? d( b; X
% ?$ E5 U6 B9 G1 E* Q柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。7 e# ], r( U9 v- u2 z" p1 i3 P
! E. y* ]) s7 k4 I- {, J
3、甘蔗( Z" s( U- q9 p0 n- B
# }4 `. Y; z8 v# L
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。; L' u" X' H" B) L* n% l: |0 c
* @. m8 w- q x* b$ g
4、荸荠% j& k7 }0 }2 w* c4 e3 @. }
3 @' a% x1 ?7 N2 }+ y. o) C
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。" y/ ?8 E$ _& b- Y4 W2 y$ l# Y, }
( L, ^5 k2 T! u u" |5 ~5、猕猴桃
; B* O' K) }6 i- \/ J
4 h( A) ~% z9 w4 K猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。; h! t5 v' n- T
( G+ Z0 |# _ \6、石榴
9 y- A# V) i5 t: I, q. S8 \0 @2 ? T/ t6 x5 J/ O5 X- @1 D
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。. z* Z7 n- _' l
+ Q$ U7 z! [' w3 b6 `, q @
7、葡萄
4 `# C0 n1 K. j0 J# h5 I |- L0 F* |
% _4 f k. h- M. `) d0 [葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
6 b+ F f" R: d2 Q* p: {4 j
% Q: B I9 N6 r$ t( U8、白桃
7 X- s% }) ~5 T$ j9 s' l: D3 f& h; h7 n& K' ?) F& l
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？% J/ G1 b4 ~: H+ Z* p
+ s3 L$ Q) R+ u& ?0 k
9、苹果+ }, x: S+ H6 f* B
, X3 Z' c: f6 ]: _5 o3 n2 D' J4 Z2 x
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。4 J" |( H& Y" b$ Y E1 L2 K- t
" u$ G5 C9 h) T
10、香蕉
' g4 d) T0 I% Q7 C0 d. L# ]
. ^8 C8 ~4 m; c% I1 ~# ~香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
