女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
: E& q( T6 {/ w% x3 F需要的材料：
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, W/ n: C4 |' {! u) ^8 I9 r生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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, F4 T4 @: b* {- O怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

7 U* z( [" @- X& ~/ M3 S怎么吃最有效：
- a3 [' a& E" U' l. D
! W* E6 F) T  w# M8 O# m每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
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, O. h1 l( C1 F; E1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

" {" a4 A$ z' ~$ q0 ^+ u1 H% m具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
' Z5 Y! L' s  e/ T& M需要的材料：

  r; S" D9 ^7 Q5 ?) u芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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1 W* f) n; r/ x7 p0 M怎么样做呢：

, M. D5 a* C# D% z* k4 T1 o1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

+ p6 X6 O) _" z/ j, E怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

. f: b2 E, w& H: @) M- V地黄抗皱粥
7 t! \% e0 N* i! D+ u# G需要的材料：
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% g( R7 C" i9 D熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
: M  l4 [" I5 V# w. u1 p
: p3 L9 F$ f: x% n将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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. |% d3 S* s) Q& ?0 m4 h* [4 t粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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0 l/ l  O1 X) i% [$ Z5 @! {2 e; k怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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4 W" J; a4 n& u5 ?7 H3 }. V' I杏仁牛奶芝麻糊
' ^  F, S: [0 A1 P3 B# v需要的材料：
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3 u# _& T: M* x7 g) m杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

: N( T$ |2 f' [- H4 Q$ L怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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8 M% _. J8 Z1 [怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
$ D) X! g" x" I. d; K+ ?养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}