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3 U3 Y+ L7 c0 Z/ i) W! ^ J0 \请每天吃一碗:试试效果如何 6 q" U6 w7 z) g0 F$ L) x/ U5 s
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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0 ]8 J, Z, w0 J8 j2 c 黑豆(1小把)
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' ]7 [0 o1 F( ^" H& ~. e 黑米(2把) ' E. [" Y! \# E# h7 ]% I2 S9 D
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Z8 ~9 F$ e; ^2 A( c5 I! R 黑芝麻(1小把) & w$ m8 O1 [4 d+ ^% K/ u4 a
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百合(10片)
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薏仁(3把)
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+ j& `$ D; ^, `' d# _ 核桃(2个)
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& d" w- D% M! N! V: R' e2 s& n; f 大米(2把)
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" S& n* r: r* i" v [; V0 ? 红糖
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, d5 T9 m3 b2 S# Z) E7 ]+ f$ W" x4 Q 另外核桃也可以换成花生米。 1 |( m# k* [' d
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以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! , F# D, t6 H" w/ v; C1 }
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。6 f+ S, C) `- _2 j( e; B
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