|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
/ h! `& Y& l7 k3 O: P1 |( r: {* ?* @% P% m; }
& }. Q: e! f3 W* v! m5 o5 ] 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。% M+ ]& L$ n8 s& P) f" f
% G1 [* n; R6 W( @$ c
女人最佳肉:
4 G' x% [* n, e, d) h# w 3 \' F0 T; w' C W# z+ F
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。; [( t8 | Q5 E4 ~6 B8 d. @
: k4 E9 B+ _$ W& O9 P1 `1 r 女人最佳汤:
: z, a3 v/ o8 M+ S/ W" {
) |5 x# s+ ^# \5 v8 A! _ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。2 S2 j! |' q4 r" O+ I
/ q( _8 ?5 L0 m( x& T+ a' P* K
女人最佳护脑食物:
) Q: m6 g$ F# b6 o0 u
. n b" a6 u+ U) J3 O3 e 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
! L2 c4 l6 \6 p1 m1 b" X3 _ 2 t" q4 U. F; f7 Q9 r. O* P# y
女人最佳纠酸食物:3 P& G% ]6 \. u. f4 ?# g9 n v
% l$ x3 P# R7 X) [% m5 P 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。$ Q/ S: J, I& i4 ?/ I* ~
/ |8 D9 A9 J% c8 I5 Y% L
女人最佳零食:
( f \2 L; G& t# ?% \2 F
6 o. Q' c% O% x2 b- z6 {, N 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。# |1 u. f, n5 G. T
- I8 E( S- w4 D" c9 g7 u 推荐食品土瓜根粉:4 e) \' k) p% i# Q- f, c8 i! A
- ?0 c- r) Q, l8 E1 C 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。" n. `' y* U% Q2 ?0 U* H
4 [+ o+ j1 R/ P# s3 D$ t6 b4 N
' a5 l: _0 b2 O G. C
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|