盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

        
( J1 f1 q: r" F        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
4 N3 o# M! T5 g　　
  U% O& k# ~0 ]0 x+ R　　 女人最佳肉：
　　
2 o/ t. }: |: k+ O& k! M& Y! o　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
$ m! Y, N$ q! {4 G8 M　　
9 q1 o/ V! G, G　　 女人最佳汤：
$ X( _, H& y1 A) C3 i( v　　
　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
7 j3 O6 ^  ?! C" y　　
1 d. n1 t( x- N3 R  e( m, L8 _6 J; }3 s　　 女人最佳护脑食物：
2 {7 _0 f9 l9 ?3 G; Q* t+ I. `　　
5 g/ o7 j/ |$ V. \, A8 k　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
! ?* H) o- H6 R　　
　　 女人最佳纠酸食物：
　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
/ d4 ?. S7 ^4 E5 N　　
% B( l* W1 b' }0 a# Q0 q, e) f　　 女人最佳零食：
" P+ T* U5 p! r9 k　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
+ G% K8 I  }) P  _1 m　　 推荐食品土瓜根粉：
! T8 C+ d: {5 U! G3 |/ a1 t　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
: O  i. k( w7 e* M! C) {      
/ t' @1 }" L! v+ p; O# M! d
& E! F& R8 D0 s" R& t+ e

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
& _7 e$ P4 r. m! V6 _谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？