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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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, T) w4 Z: f+ R4 q0 | ^$ F A2 o 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。1 |0 V& V) u+ F" b; k% d
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女人最佳肉:
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. ~ F# v5 A1 E$ ~5 h& y 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。' \% ]& W- W, B! g
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女人最佳汤:, p5 G; L: R! _
4 w; o- M. s$ N" b- l( [: M 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。; W. x0 |9 t: v/ Z( J
( e v8 m0 U2 W- r- O! p 女人最佳护脑食物:6 b: m; x" N* J9 m: L' X
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。& l" ~0 ^; o, R3 ]
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女人最佳纠酸食物:
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( ^6 Y. G- Q- k: w; }* j3 p; j% w1 e 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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/ ^( Q$ v' j' {/ b! K, U' ~ 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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]0 g. d, H4 c& o6 @% P) @/ o 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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