点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

! Y0 J- g7 ^5 N2 x' d- R2 V% s- ?
        鱼+豆腐　　
; w7 E5 i/ A* i- T! F8 F        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
% n) t9 A1 e9 ~: L! J( E) I　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
: m* ~& y% F, d　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
3 h3 |. Q" B( E7 ~4 ^0 c! A$ }        鸡肉+栗子
0 g8 q# P  B  F　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
3 K/ F5 q# N: \, c. n　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
" h1 W+ H" s3 H: z　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
& _  Q( ?& V) u* G- z4 r5 n2 f0 e　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
, |4 m% G7 c9 {　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
8 N  ^. }7 K7 p% Q6 t        瘦肉+大蒜
8 ^- c& b8 O2 G5 |$ D　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
6 P" A* T  }" s6 \" [) c3 T　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
; c9 u. U  \# N# g1 h+ q6 _　　作用：美容，防衰老。
+ w" n% y* Z1 n- t- J2 |　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
3 k. h' G% h" z+ {　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
9 G% T! U) h3 X3 z　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
( b5 C( w, m- R7 M; g/ X       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
' P! Z1 f4 v) T9 H  x' r9 {, ^　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
' H* O6 T7 S* C. A9 N5 \. S　　作用：有益心脏
( ?  V/ y, E) c　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回