核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:% F$ |- j d# O/ T/ `! L9 f( u
1.红枣玫瑰山楂茶
4 k* c$ R9 B$ T3 U/ E2 i) X 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 / V; j7 t! X# d1 g* ?' e5 L- N
推荐指数:★★★★☆ 3 M8 @ a0 V3 t" x2 R
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 5 @- c5 b+ R4 _' W+ u/ M* ?
做法: 6 K5 n- e5 |2 E3 U4 K6 v0 Y
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 7 G* s, U$ J+ _) l( i9 d) a
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 B/ A m. r% z7 N' ^) E9 u" U
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 * }! O7 k4 j$ A! B4 H
2.薰衣草薄荷茶
* Y1 ]: H' J, c* x 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 3 }4 C9 e+ q; ]# [$ Q, ?) V
推荐指数:★★★☆☆ $ P8 ^0 X5 G9 O3 a. M6 n0 |
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
, t* W, [5 F- L: y 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
) h; V1 f( N+ s5 l 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
6 ~$ F0 `, |& v 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 1 p0 f( T% c/ t
推荐指数:★★★★☆ % ^) ~9 Y; m5 U- D7 F2 ~/ P0 K' b
4.菊花+金银花+胖大海 # z5 S" N( t) k
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
: j7 u& c- x5 w9 } 推荐指数:★★★☆☆
: S- w& a, C: W/ J. L& U7 I 5.洛神花+柠檬片+荷叶 " Q2 W1 x& B5 A6 _, w5 B
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
$ R' |4 o b$ } 推荐指数:★★★☆☆
' s8 x* T( ^0 T6 {* e7 j 6.排毒美颜茶 4 B2 N M2 q9 `$ |7 r3 E' J- e% n
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
8 F- p/ v) S6 X% O3 Y# j 推荐指数:★★★☆☆
/ I( N* q9 E3 g9 S- z1 [; U) L. A+ a 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 , c$ I$ Z. _# j" F( {" R
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 0 b; c" t l7 H( ^6 W, N1 R. J3 ~2 b
7.薰衣草薄荷茶 % V" z# d$ Z, [* M& W
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
2 T8 x9 Y& p* R# Y) }3 P9 f. @" H 推荐指数:★★★☆☆ + t7 h4 n5 t1 E2 S3 p
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 r9 j/ s9 j& {
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
. ?& K4 J2 }3 { 8.芦荟菊花红茶
" \$ f' Y: e5 t: }$ w0 F8 g3 c 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
+ i: X" G* I0 Q+ t0 \ 推荐指数:★★★★☆ 8 ^9 |2 h$ n. f! \/ ~( a
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 4 r8 i. ^$ A% m
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 / @. k1 o5 a: K* z% t2 l" i
提醒:花草茶不能随便喝, i: \9 m: e/ p# b/ f
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
$ _* Q+ \" h9 w2 `- _. z: I+ E: e 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
5 _7 z8 n3 ]& W5 j- \( Z9 Z; \% |7 m 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; . X! ?2 e1 o2 Z1 K6 N) U( ]
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
. _$ t9 r9 Y3 `" F 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
7 ^) ~. v5 z0 z$ B' [3 f$ Q 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 9 t: |2 X5 o4 K8 y" s
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ! M# i- p9 O: n, M9 I9 a& T
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 3 R8 M0 C& f/ A/ c4 o: `
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
$ Z' i# U T9 A ?+ o! } 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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