核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
2 j- L+ Q4 {1 X. } 1.红枣玫瑰山楂茶
, w2 @7 X+ _9 s 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 6 T6 n7 A6 O3 i) J2 \7 Z: z6 A; ]
推荐指数:★★★★☆ 0 C( k; W1 q' Q
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
" l: x2 ?7 E" [. C6 B+ o0 b Y 做法: 8 P+ L, {& O8 N+ J* P4 W p
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 # T0 k d# @. \% O+ Q
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
. Z, \, C( w2 v! X6 r 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
- e% O; @2 \) [" z, Z 2.薰衣草薄荷茶
1 X4 y: ?% ~$ ~- j( U+ I 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
% J% w1 {0 y8 a, e' Y# G9 r5 w/ y 推荐指数:★★★☆☆ - C* ~) y/ `) I) Q w
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
2 t8 S4 X) L+ k8 R- T; o* T4 w 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
) B$ A/ Y0 |# T) y8 V9 A 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 6 g3 K+ q* d3 b& Y$ m' a
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
4 {) D/ q3 |1 F+ h' L1 i 推荐指数:★★★★☆ " K( \( d' |9 J
4.菊花+金银花+胖大海 & I6 T# ^' O2 B5 P! M( S
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。" c3 R# c! M0 A% F. z9 i3 f
推荐指数:★★★☆☆ 7 v/ [& C) _8 F4 n+ X$ z# x
5.洛神花+柠檬片+荷叶 / n. ~' m- Y+ k3 C" n
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
1 ?5 j6 s( v/ E& ~$ r; d 推荐指数:★★★☆☆ 6 X! ^1 f9 U4 h) t. p# h+ F
6.排毒美颜茶
# o- E* D% G1 Y* W6 E 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
8 a2 s3 Y: z) z/ T2 f. y3 ~ 推荐指数:★★★☆☆
& ~8 x6 N* a3 A 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
& J5 D e" S; n- I r 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 9 _6 |$ U3 `7 L
7.薰衣草薄荷茶 ( T% Y: Y# h) k9 m" n
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ) y* t; Z% X) R8 w1 Z5 _& [+ \
推荐指数:★★★☆☆
7 Q, @/ i6 ?% J7 D2 \# k 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
4 W* a/ c7 M( q2 i 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 7 I7 y) c' h" L: A
8.芦荟菊花红茶 8 U7 Z, G, C$ t ^
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
6 X X. G4 Q" r" _- X! e+ Z 推荐指数:★★★★☆
, I& X* I( y! e- H+ m+ P 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
- m6 S: P( t# U! x3 V 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 4 }% w5 o1 L9 O2 a$ N
提醒:花草茶不能随便喝4 \5 E# ]/ }+ a% Z3 @7 s( u2 G
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。 b5 @7 Z) Y& `# h% W3 l7 I& D
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ; c9 p: V$ w N+ T6 h
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
# w# S7 S; p* t% i 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
' C* z: ]" g7 }" O( Y' \ 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
: J) q8 t3 t) ^( E 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
* U% r0 t/ f x2 r3 X7 L* ? 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; + r" @, U0 l' d& U
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ) I) j- e. {" g& P0 F- J' U3 M V* l
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
& p" z+ `) f8 c5 y& G0 Q r( h 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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