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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:' Z0 u% x& \4 M6 q3 A8 Z: r! L2 x
1.红枣玫瑰山楂茶
# l7 L5 ~5 [" r4 p 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
5 [. b" ~1 p5 G' ?5 F 推荐指数:★★★★☆ & j% ~, d9 c7 R
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
& d" {* m& N. |: |5 x* b' n 做法: 4 K5 W6 L G* n# V/ ^: Q
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 8 G* k3 J) T& y: O
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
$ w+ F- C4 N. O( x, ~ 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
" p. r# Q' D9 Y6 [ 2.薰衣草薄荷茶
4 r! K* W; C4 q( f; F/ w 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 * A& ?% q1 q+ }- `
推荐指数:★★★☆☆ & N4 m, o; a) d% a+ A
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 / i6 Y& |6 M; k, p# {' J
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
2 W8 w/ C0 r& z2 Y; O3 d/ L# b 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
2 B+ h: Z$ j/ s) S, L, Q3 C 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
, C# ~. F$ l, n/ T 推荐指数:★★★★☆
- y6 T* X+ P( J: w 4.菊花+金银花+胖大海
+ l3 _" `$ `; G3 O# q& n0 A$ w7 o 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。* F. w6 V; ?2 l
推荐指数:★★★☆☆
$ L4 M( n5 Y+ q 5.洛神花+柠檬片+荷叶 ' O' a! g6 x; k0 D& ^- T) ^
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
9 M, {* U: C4 J/ u3 i% W+ Y 推荐指数:★★★☆☆
% T1 F" P7 R8 r# c# c0 t, @7 e: G 6.排毒美颜茶 5 I& M) F! [% V$ g$ Q
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 6 Z) a; }3 {# ]! j1 k# K9 p
推荐指数:★★★☆☆
4 v$ T+ I u6 R) R* n 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
# c5 k- ^8 U! L* w6 [ 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
) g4 ^& O8 z! h2 ^ 7.薰衣草薄荷茶
: A. D; R) G+ ]# U 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
2 p) l: \( N" z5 y8 Z ^6 _; K 推荐指数:★★★☆☆
7 U/ z V+ {, S2 ]& J4 u 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 5 g" X3 y, B: I6 F: `: w
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
9 r5 |0 g- b; y0 p$ r% b 8.芦荟菊花红茶
" `+ c6 N$ @$ _2 t, m 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
# t( R" h; m* t- T0 P 推荐指数:★★★★☆ ; m: e2 D# P, P, J" k; r l3 E( K
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
& h- G# ~" X0 I3 y$ [ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
2 g3 B: d- Y6 W6 m$ ? ? 提醒:花草茶不能随便喝: T6 @; \/ M$ S# l
& R1 n& s( E' w3 a9 O& @1 z1 Z 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。8 u4 q! @) d' Z" W0 M. Z+ ~
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
6 M: C& T' |" i1 d1 V+ o7 ? 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
; Q9 S2 ?# a) ^. @3 `" r/ U 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 8 o, B, m, V- Y
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 9 G4 t) I& t1 y9 l
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; l- \7 C1 t6 b3 u/ a
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; $ b2 }2 N E0 d7 w9 C
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
! T1 L' p' P9 T8 b2 ?: R 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 5 [0 {% S2 U: B' B1 `. j$ F
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 9 d n% ` Z) y2 e- w4 _7 M- A, q
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