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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:8 _0 u8 |; y" l; t& ~: f
1.红枣玫瑰山楂茶
, O# Z7 ]5 y- V- y9 | 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 3 K. n2 W; k% W& A
推荐指数:★★★★☆
7 b& y. P. k d2 g# ~% a/ W( p1 t5 { 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ; W9 f7 t, E; {
做法: 6 @% P' |; K* f0 d
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
6 V2 C% E4 t. A 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 . P5 [9 z7 s0 ~& {# e' H, f
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
0 v5 \: R8 L8 O8 { 2.薰衣草薄荷茶
* c( k7 r4 s+ B. x 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
) G# j+ O! |+ f 推荐指数:★★★☆☆ 8 ]: R, ]/ \7 s) V
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
' F3 S+ B9 q. m# P, C* v8 S 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
3 y+ R" z! n- J' f 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
3 |- I6 E) U3 n$ B 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
! c! @* Z1 L0 U; g- N2 B 推荐指数:★★★★☆ ) @3 q2 J2 z3 t! o1 h1 p
4.菊花+金银花+胖大海 & j9 s, G( I( I% n! p, J2 w8 x, v* ^
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
9 [, N% ~# e9 G- _ 推荐指数:★★★☆☆
5 Q, s$ l4 g3 T3 B( {6 v7 `# Z7 Q9 @ 5.洛神花+柠檬片+荷叶
- p7 |5 c" {, O4 N1 f 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 * }. C8 S# v7 b1 C6 @' }$ G. t5 e9 M) ]
推荐指数:★★★☆☆ 4 q+ V2 Q0 x; P. Y7 r! L
6.排毒美颜茶
3 j9 r/ R' x+ K! c 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 8 T) h) V; w) ^. \8 B H. Y5 X
推荐指数:★★★☆☆
# r2 o; Y% u; y1 j 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 6 q, ~5 ^/ h( t2 p
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
: g6 z4 A% a' B/ l* u 7.薰衣草薄荷茶
/ `3 y, B& ~/ D 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
; A% A1 ^7 r" i# h. b; h8 m/ i 推荐指数:★★★☆☆ ) X5 |. d8 L) g& E& J
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 * u7 ] m- n- Y& @8 _0 N/ M3 r- s
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 , k4 z; \, O2 L: d( O0 L
8.芦荟菊花红茶
# Q9 \1 I3 }9 k* e 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
; ~* m( d# A- A' M$ Y 推荐指数:★★★★☆
8 k* D2 u( B2 v8 h+ `& Q 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
& `% H. _4 X! G$ p7 `8 v/ I, e 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 . H V; G; @3 w' S5 e
提醒:花草茶不能随便喝
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- |& u5 ~1 z* }3 ^ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
+ l& F: q9 o# Q5 [" h 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; + J" q; K3 p- A. p: [# A9 b
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 2 U5 _: o) h4 t) u& K) I
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
6 L' m* O% o. ?) ^ 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
& s5 V) _$ d; b6 U" q6 v, Y 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
( s' a# L' W8 F! G& k 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 4 [, ?/ E9 d( ~ @
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
& G& j3 p1 B# r' @4 O! m 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 + B6 g) t1 _" S% X! D9 K+ a
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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