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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ X: f, C4 h2 W. @, a
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1、鲜荔枝6 a1 |% X8 z. C; n' _' d# C% z: o! a5 K+ L
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 a4 ^* u5 }! v/ u
- T/ V( A5 s7 F8 O( M; ~0 h5 S2、山楂5 B) ], V7 s1 Q' S: `1 M
/ u# z9 N+ q9 L6 X0 i, z1 b山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
, m' b u4 G1 `. j0 Y. f) K3、菠萝4 d5 O; `. C. e. d/ u
; O) j4 Q: W, Z* N1 [, B菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。' c" e* ^' D6 S4 B7 A
! w$ W4 o( J3 X( }: T9 X) R. Z. }+ t- b4、西红柿
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" R2 @+ {3 t# ^8 v8 s* x" J5 u# _含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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+ o8 e# v2 \9 I7 V" C K3 a空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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8 h) w* ^: _8 F9 S7 C含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! B5 Q2 O" f5 {* `- Q5 q
% t; J% C" @: `/ n Q, H7、桔子) J4 t. L6 D; @3 t- {( S
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。1 V" ?- o$ g m& G& l1 H* ]/ g
5 z* ?% |% v0 f5 W- c4 A8、黑枣$ t ]. {4 o% T, k! o% G8 n
4 T3 G; L+ i5 y5 v; G4 ]2 x: o含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36