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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# n7 b/ B- ^6 m) K! C4 p
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! k& e" J" u5 x! L9 V/ V9 v/ H5 } d: r0 [( D: l8 C
1、鲜荔枝
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' P/ R) D0 B8 F) ?. q% m荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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0 B2 T% N7 X' J7 X6 d& r2、山楂* p1 ^2 S1 F5 K' }" Y3 ]
" s+ N7 C2 {, d1 T7 K' h5 r5 \山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
! I/ |7 J1 O$ Q2 D! U2 \3、菠萝
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5 w' _ E4 I$ ~* @' {* e菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ o) `) `5 v: u1 X: h o& r. l
# X. Z4 E; \% T, d4、西红柿2 a6 a; L7 C8 G3 h0 v! }
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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# z& S* k) }) `9 }$ T2 {6、香蕉 `0 t8 o4 K2 r2 j
# z; U( Z4 J# H) H9 {9 o+ X! I含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 2 C0 H c$ g+ N) F. C' z0 `
1 I0 u, ^% |& V7、桔子0 l( k' L9 ]: Z! n
* Y: L5 t4 ?5 N5 T" I5 F% Q- X/ Q含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣! l( K$ B. u$ J
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36