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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" s8 D( V* K+ f9 d" e
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* n) w7 ^3 u, U. R5 w1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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$ ]2 l b2 ]4 Q, T6 B$ x7 n, X2、山楂. z1 j4 a: w8 v- {* S
' W8 m$ v( T$ x8 b) ?. J山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; V3 C# m$ ~# Y2 Z( A2 D+ g( V
3、菠萝. y7 u0 k3 ?8 J/ [
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿; V' g! S; I* S/ o8 ~, j5 O
3 _; T7 J( J! U' y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ f( R! d5 f+ M( x: |9 e+ ~
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 w7 g/ X+ c4 P; f
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6、香蕉8 x R/ U# A6 \% t/ V4 @) f% k
; s2 g9 V8 B" j5 J6 s" D含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , }2 K% l4 s6 t% [ u2 A2 Q, q0 Z
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7、桔子2 z9 `" k# l1 k2 |( k! P' U
/ R2 V: l" Z3 q9 T3 S7 F含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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2 t t7 f/ K- o; |8 W% h) r8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36