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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% S) f2 [! {2 f3 y! A5 C
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2 ~% w8 @; y! O5 B$ D0 H+ v% d E1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 }4 d e) b- v$ K+ o( V2 I9 Y( c
! K, i# O" P) j+ l% w6 `2 D4 D2、山楂
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0 m" _# F t* C山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ x4 p z* J; K6 S( C T& K E3、菠萝( z0 C" v, z8 P; R3 w
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 l/ c/ B3 P) G" l! b
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4、西红柿: _: R! u- p, h. B7 m1 X
, e$ i7 b- R( V3 w' g含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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( t- K I& b: L3 _& U6 R5、柿子+ n {. U' a7 t, H# y; f8 m
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: {7 R/ B: p7 v' T0 a3 T% _
( e5 t0 |8 Y8 V2 q& \$ S/ A, A' D6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! @1 a$ ]8 l; o* @
Q( ~. h3 v J2 @7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣- t# a# L0 p' ~/ k+ n
8 c7 @+ _8 ]! g$ o- I" e7 O含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36