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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 O- y2 T0 t9 h$ u% }7 c5 a
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1、鲜荔枝8 H( D- s! k8 G$ n2 ^5 {; G ^
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! D5 ?7 v) N9 i) T! r% G! N
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2、山楂
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1 ?0 J0 X, t8 F7 x山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 [& }) ^4 L" u
3、菠萝
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3 ?& l+ \1 D# P4 e/ L- v菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 b; `0 I O8 X7 @, i8 K1 U
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 ^' `( Y$ E. ~. T3 E3 ~6 s
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6、香蕉# t5 z0 K6 ?% g/ ~2 y" J
' r+ y( S+ c: {( Z) [) |1 o" B, f% ]9 x含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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2 J+ C7 w" x$ D/ m7、桔子 _+ g* s4 T" }2 n: O- V. z
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。" [( \* f4 ?: B! u
F! w7 o- p0 h- B. F/ ]8、黑枣: o, J4 E& T( k7 ]; S% q1 {/ N% n! t
. g# l+ u; U& C& n含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36