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——你只要不放弃自己,就不会被一切放弃。' D9 @5 G2 |* B5 y7 u
当你努力的变漂亮时,岁月也无力在你身上留下它的痕迹,这当然包括黑眼圈。但如果你每天从早到晚的看电视,看碟片,上网,晚上还喜欢出去蹦的,喝酒,夜里空虚又寂寞的不愿意去睡觉,明明已经是半夜12点了,还不知道自己想干吗!希望从早到晚都能吃炸鸡,牛排,韩国料理,川味麻辣烫,京味涮羊肉,整个就是一只小馋猫。我只能说,你确实过得是有滋有味,你有黑眼圈也算是给严格控制自己的女人的一种心理补偿。有一种黑眼圈,是眼睛整个下方半圆都很黑,这种比较特殊,是暴饮暴食的结果,如果经常吃得小肚子撑得圆滚滚的,那就要警惕了。这种黑眼圈,只要控制饮食的量就可以改善成为一般的小月牙黑眼圈。. {8 X* s: t5 h4 Z Q
体质越弱,黑眼圈就会越重。通常讲到祛除黑眼圈时,肯定是从调理身体开始。所以,如果你想要简简单单的祛除黑眼圈,那你不要往下看了,去激光吧,也可以淡化。需要一个简单的调理身体,改善生活习惯的过程,才会由内而外的慢慢令黑眼圈消失。时间不会很久,只是要改变一些思维。
, f$ n% a2 c! ]& R3 I* Z; Q首先,让我们来CHECK一下,产生黑眼圈的生活习惯,你有几个呢?
6 Y( Z }5 U4 N$ D( p第一,女人非常需要一个温暖的身体氛围,如果习惯吃冰品,如果冬天也要穿裙子,身体很容易就变寒。体寒症很多女人都会有,所以黑眼圈多也就不足为奇了。不升高基础体温,黑眼圈永远都淡不了。插一句话,很多少女的痘痘也是因为体寒症。* J: l3 Y$ n* o7 H4 q
第二,你每天有为了瘦身而不怎么认真吃饭吗?合理的控制饮食的量是必要的,但经常不吃饭,不按时吃或者喝减肥茶,三餐非常不规律,这是通过抑制健康的脾脏,而达到减肥的目的。从而黑眼圈就必定会产生,而且这种会是黑色,而非青色。! B6 y. Z6 p; g
第三,熬夜非常伤身体,通常我们的身体在晚上九点就会开始进行淋巴的排毒,到十点就开始造血和肝脏排毒,但如果你不进入熟睡状态,它就不干,只要你没有补血的意识,一般女人都是血虚的。胖子们会说话,我肯定不是!实际上,胖意味着不光气血虚,脾脏也是需要调理的。扯远了。
3 `3 Y4 Y( g6 R& l1 w/ e第四,你知道怎样爱护眼睛下面的皮肤吗?眼霜和眼膜是一定要的!!我们每天都要在脸上涂那么多保养品,眼睛呢,更需要。先来学习一下正确的涂眼霜方法,无名指沾取眼霜,轻轻的敷在下眼皮上,然后用无名指点压,促使吸收,最好能点到200下,这个动作非常重要。每天都要敷眼膜,每天都一定要!可以用一块真丝小手帕,冷水,热水,交替敷眼睛,也可以用冷水泡的超级抗氧化的绿茶包敷,水煮蛋也非常有效。
; x; k; h# O4 g第五,你有多久没有扭扭你的小腰了?YOGA中扭到腰部的动作,对于非体质性黑眼圈简直有着神效,左侧腰,右侧腰,后腰全部都要极力的活动到,效果很明显的,第一次就能看到效果。
$ z8 v9 E3 j$ ~0 l0 e第六,你现在的心情好不好?长期郁闷,烦躁,紧张的情绪是没法没有黑眼圈的。恶劣的情绪非常损耗身体里好的营养,如果在这种情况下,蛋白质补充再不足,黑眼圈是肯定要落地生根了。$ k9 b0 A* y, |% U$ g6 f: g
——你要学会热情奔放 BY 安?纪德' j5 \( |5 [! I# T7 [$ H
在自己认真检讨一番之后,我们接着来看应该怎么做。如果你心里在想,“哎呦我的妈呀,这么麻烦,我还是留着它吧”,我倒是觉得,你不一定非要把这个单纯的认为是祛除黑眼圈,它更是一个让你健康的过程。而当你慢慢适应了健康的生活方式,不光是黑眼圈没了,皮肤也会知恩图报的给你一个好脸色!& _. h# u. ~* r, I" j! g' [3 p F
你要会善待你的生活,吃饭睡觉你要会。“哎呦我的妈呀”你是不是又想要叫唤了?你是不是按照丰盛的早餐,营养的午餐,少少的晚餐来吃的呢?不管你现在有多胖或者多瘦,你都得这样吃。减肥真的不是走这条路,到底走哪条路,我们先把黑眼圈说完了再讲。
6 ^+ \: S) D, Q6 t9 _# t早饭一定要丰盛,最好能把一天中60%的热量都在上午吃了,而且早点吃比较好,最好不要拖到九点。像燕麦片,豆浆,银耳百合红枣羹,黑芝麻核桃阿胶,薏仁粉是最好的早饭。中午吃不油腻的菜,一碗大米饭是一定要吃的,至于大米有多好,后面讲到脸部下垂的时候会告诉你。水果也是每天必须环节,一定要吃水果,像苹果,皮肤松弛的女人每天晚上坚持吃一个苹果,很快皮肤就会变紧致,并且便秘一定会好转。晚上再饿也就少喝点稀饭吧,吃太多,眼袋是永远也消不下去的。
& y5 Y# O( L8 N/ x1 t1 C2 ?* O) u晚上就不要做太激烈的锻炼了,当然和男朋友或者LG的运动不算,呵呵。每天最适合的运动时间是下午三点到五点,这个时候锻炼,效果会加倍,并且能够配合人体激素的活动周期,非常有益身体健康。晚上要安静,不要苦思冥想,放松,配合之前讲的眼膜和眼霜按摩,九点多就开始洗洗准备睡。如果中午再加个一小时午睡更好。
! Q0 e7 P- Z6 M7 M一周有两次的瑜珈那就最好了,因为瑜珈能够锻炼到我们的腰部,刺激肾脏功能,使得黑眼圈快速消失。其它锻炼也都行,做其它锻炼之前,先转腰,两腿稍微分开,呼吸平稳,双手叉腰,然后慢慢的扭转上身,一直转到身体的极限位置再转另一方,经常进行这个很简单的动作,就可以刺激肝肾脏,皮肤会慢慢会边清澈透明!
+ X0 r8 v' K9 N8 ^8 h4 c* [如果你之前的生活相比来说比较的不够健康,你最好先进行一下全身排毒。, L" C4 w$ { Q |
乌黑色的黑眼圈暗示了一个肾虚的体质,除非是四十岁之上,需要用到中医上称为血肉有情之物来补肾,像羊肉、紫河车、海马,蛇,冬虫夏草等等。我们的肾虚非常好调理,也就是说乌黑色的黑眼圈非常容易祛除。
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有一个很简便的方法,{{{就是用两手搓后腰,每天早晚各一次,一直要搓到两侧肾区都感觉到热为止。坚持一阵子之后肾虚就会好转。这是最快也是最有效的方法,比食补和药补效果还要好。——————————————————-————
- |1 y& Q9 N' l' p9 Z如果你希望加快疗效的话,再介绍一个很有效的方法。就是安静的坐在板凳上,放松,关注自己的呼吸,把意念关注在你的内心,心里什么有不要想,或者想你在慢慢的变强壮之类的好的意念。至少要坐15分钟,如果半个小时最好。这样就可以填补肾精,也非常非常有效。}}}————————————————————————————————————————/ T. E9 K' q+ c& N( p8 g2 W
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3 w# e/ L0 {, w' U1 g. F这样乌黑色的黑眼圈就会转成青色。. R- h) C' \- H+ i# D" `
其实呢,并不光是为了我们的黑眼圈,而是为了一个健康的自己。中医说“新婚多肾虚”,大部分的女人,如果工作生活比较疲惫的话,更是加重虚症。虽然说肝脏对我们来说最重要,但肾脏是女人的长城。多数妇科疾病完全不是因为肝脏一个脏腑出现了毛病,必定是要累及到肾脏的。
4 q3 O# n3 Z; R: ^3 e/ W9 V, h所以说,上面的两个导引的方法你要记在心里。 v/ o" z* ?* g+ i! C) P
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看看吧,还有别问我问题哦,我也有些不知道的,这篇写的很好,网上摘下来的,同楼下面还有哦
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[ 本帖最后由 祺山怪林 于 2008-6-14 12:59 编辑 ] |
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