本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 : n( S; A1 b7 M8 V. C4 s5 z( y* y y+ z. O% \' W( S7 r 为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 7 v1 B/ c5 x$ z
（1）吹气球' x8 |' H, R' |* g1 d* m& A
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。 1 p9 y& c* |! T' h# z; |" J 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。 - d6 U+ L8 P# f9 u0 I* g9 s" k& J" K0 t3 d6 F" R# X
（2）游泳
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实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。2 L. }- W) S- B4 L4 k# f
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。; i/ b6 n/ s. E" z- K( c 2 U! c& f( D% a! d, ~9 x1 V. l7 }
（3）吃纳豆
4 f4 a% j% F8 ~ 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 l+ C. H5 H2 M" D& _6 I7 g9 w
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。 # b- y# @% g8 e. b& w 5 h6 J) Y4 C$ {0 _- n& \ (4 )吃青木瓜) t. P5 z# h% P1 V& n# Q f) B
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。2 k3 E1 l( f2 D0 _% P
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。- v( u: H0 P' L7 \0 Q- T $ R3 j) J3 h7 j& }/ v
(5)喝酸奶
) d5 M. ?% M. _2 n 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。, T* m. s5 n! S' ?
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。 5 R2 U T( O" ~7 l# U* g* o ^* w5 v( H+ h r& r
(6)服用维生素
% g6 o% D6 E. n& e' `5 R 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。 * _/ z" w! ~* l; l 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。 ; }) @; g' G1 D9 D ' G1 s- p# |2 F: d
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
