|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 & Y7 N- q, g1 l; V9 C2 r
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
8 i' y) d% f6 y$ j# q% K(2)胡萝卜富含果胶酸钙 6 A5 g/ z- i. Y3 c$ j6 E, O( r
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
9 O% M5 I/ U1 O% B (3)海带可降低血脂
. E5 } [( I! ~5 I* G 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
" B" c6 ~5 [$ n- J(4)豆制品促进脂肪代谢
+ j! Y; h0 v' O: l( [9 H: j 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。+ B1 v0 l6 v9 H3 g6 b G0 B
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 ' s* y# \% n/ U L7 W
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
, P3 }- S7 \. C/ m' B7 G# U (6)白萝卜能促进新陈代谢
! [) f4 o9 o/ Z7 |* t7 `9 J 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
7 x4 U1 O0 \) c: F; t! C( o( p (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
( ^1 W' o; ^% _0 m$ F 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
. c8 [* Y% F$ J (8)香菇能明显降低血清胆固醇
3 Z3 m4 ?) g# N |: P 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
& [2 D S2 B* ~; K" c) k9 c9 A6 @* } (9)洋葱降低血压
; m" q& D! l/ K, V) L7 e; V 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。% h2 V9 i' m$ U( D3 Q
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
0 b; K& V9 j8 {2 B0 I8 M 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。! E( x& S& W, s6 ?+ K
(11)大蒜减少血中胆固醇 4 M& t: H. @) F
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
5 F6 D! Q+ z/ Z) n
) q: m7 I" t* w2 x4 H4 A另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜