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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ' ?) U2 r$ ]& }8 @" N

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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! N5 L% H5 J7 o* f( x! k. H( y/ S一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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9 s- k2 u6 u) u, h' S    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 4 A. }/ U) W9 _5 u) [# q

5 P0 H# @% K$ Z6 D9 b5 \    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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5 b( [& R8 e) A    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 + x# q$ m! D' m% e
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 3 ^2 n, |6 l& m
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 $ _" E/ ]& @; ~, f6 |# v  p
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 6 O# H$ l' \$ q7 o6 P3 ?$ E

+ k& P/ P+ |2 b5 k    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ' [! u5 `: X: I: E0 V0 n
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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  d7 ]3 l% i% G  {$ h    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 " W7 r7 g8 V7 C3 C: N. P! g' E3 F
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 3 t, H' q- v* `! [

& O3 f1 Y  F- O9 [4 T- P    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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4 \0 u5 ^4 p* {5 Y  l% @    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g : a0 \! ~3 T4 R0 Q8 {
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 6 _5 e9 L! |& \( s3 L: [' F

$ V  x; i' X  Q, e9 x" E% J/ R- Z4 z; j    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ) O  d" e3 N. A+ w' o, E% J
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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; i' t- Y7 z! a% z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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3 O9 m- m' P1 `! f2 T) U    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 u" T7 n, _  d$ z! P
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 & L+ ?' o  k5 Q! }$ B, p

& q- k5 u* `5 w    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 8 p5 e' f# z: z7 s0 w% W

% [8 q( q; U) c! S" V    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; w, R' k: e! H: w# H, M$ I
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 3 o) m6 b! W2 g, Q& n
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: + H! n/ Q# C, \" U& _
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; $ ~$ X' R6 Q9 z) Z, G

. h4 K3 t4 q3 r! i& E    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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* e& T, h" W0 p) z+ b    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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. Z7 r/ I' ?, C7 e  d    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ; U- x3 N" g2 L& z
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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6 \8 o( E: t, _8 V# u    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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2 [# V( l# w0 M4 @- _7 ^* ~  M    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~" A# X" u# P4 C
觉得偶们的中药真的很好哦···
0 L& s5 a  p# `4 c8 e$ E& L6 \2 A有病治病···没病可以强身~~~
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