【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
, S9 Z# G; A, a3 U. I' c
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

  i$ \4 l$ s* z& s$ i    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
: y+ d. W6 z# U+ ?3 s$ |+ S
  m7 C0 O3 Q) C- N5 M3 L一、生活起居预防
  C) B/ V& i8 f  K+ \* W
3 o( {3 D. V: S( ?+ Q    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

5 Y& |1 J+ k  k, I  q2 l+ r    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
  e, Y* M  C- v) S) I" S
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

$ S% A, D  S4 ~( I+ _2 `6 c, [  ^二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

. W& p8 j* k8 L, Y8 T7 v    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

5 `) }8 v0 M  m: j    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
# L5 o# R4 Q: e8 h4 K9 N
' r" B" ?% h4 M: t+ g4 Z- T; y    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 t; B+ W- q) m7 H7 h. e
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
2 i1 c. A+ w+ R* R
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

" `$ U: Q: S' B8 L% ?( k- h" F! M* U    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
9 A7 Q& i) p$ _9 {- V4 O* P
2 q6 V+ [1 @; f' U; O& d    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

; I. g5 e# c+ \
, a! I9 E. l; E
2 m4 q: _, z: c5 p) Y" E( J' Q
& a$ l6 b- {. y- z+ u% Y  S3 C

放羊的胭脂

三、药物预防 1 v8 T* G, ]$ }& g' ]2 @+ b    (一)成人 3 \  V2 h. k( M! g $ [% T7 [5 f, R    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 4 s1 L5 r8 B% z6 r     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - z3 M5 P  D* `3 Z2 @4 m # h2 Q7 H% K* [8 R3 ]    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 L/ ^: u. [; M: s; W     功能：解毒清热 # r4 T' i9 _4 q3 G! _0 E     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) b6 _+ ~/ T1 W' Z$ F9 k : M) G6 x0 @8 R$ Z: n& v   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ( I" m& C9 G# K4 R ( T5 E: y% j1 Y6 a  `    功能：清热宣肺 1 F/ L4 C2 J- y7 p1 k0 n' w; q' W' V    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( i# N  _0 c: A5 K+ G8 T: w" F 0 J! `# T. H! Y3 ]* O& F5 c; C    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 ?+ ?; |8 j$ Y& S 5 B4 r6 C) R- i3 f    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 ; y# Z1 q: x* k3 L    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + j5 S, G5 L9 [) c. \     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # {7 o" Q2 z  S+ H    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 5 E+ I( o8 P# T9 I$ o$ s    功能：清热消滞 . k) |1 D1 q7 C     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 4 G: V. T+ w; N- U. S0 D     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( v3 V" v" |8 M & R  Y3 r4 ^6 E4 G* _# |! v" Y2 p

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
" e2 f# {( n0 T# Z. o5 h# M* S
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

5 l1 G! [5 v+ g3 e0 X6 P. O+ E& m    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

) Y: Y8 S1 i1 |7 Z# W    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
6 E* N/ t0 u+ ~; ?
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
( e! O) B* C) w觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~