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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 , u, ?! S0 q6 p/ e. N0 i
持颈部肌肤的年轻质感 ; R& g$ L# t" ~1 `. t8 S
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
k' h f5 { T! S" f# z! W 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
! U0 L h: h7 ^# e: g1 ?2 b 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
0 p9 C5 I1 Y9 |+ l保湿篇
) A/ K! H1 M* I: `; m i 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
9 }. v3 T7 u: }! x0 J# h 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 $ z( M t: i6 n3 T; I P/ W
美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 0 s( B W+ B& H. S3 S4 m
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改变暗黄颈部皮肤
' @3 c e% h! x, ]$ w! ~$ x 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ; P' Q8 z8 v- x! h
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
$ F, A" U2 O+ }# ]) D. q% Z+ d 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ) M' l1 a* C8 r& a. t' S
运动让颈部匀称健美
- d. N/ S$ g7 q8 ]" ~ 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
0 H! k, G/ D% t0 e6 ^(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
8 q+ R' q2 b2 p- r, H1 e5 C' P% | 第一个八拍:
) u* M8 a4 G* l. U4 m" ` 1——2拍,头前屈,还原。
. h, M, I3 ^+ |; V 3——4拍,头后屈还原。
9 {) F% J5 N( z P: s 5——8拍同l——4拍。
9 D- w" k$ p# H2 x/ J; F, X8 [ 第二个八拍:
. X1 }3 Z9 Z' T* Q8 B$ U7 J 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 / z7 U3 d6 o' a* s/ E+ ~( b
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 2 o5 ^, q# B0 c, t# n* p
5——8拍同1——4拍。
* |; Y. ?" F! D5 ^5 M1 ?- [ 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 9 [' E: E$ ]( D2 y$ S
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 7 `" n+ o0 j4 m
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 / ?, A! L B* u3 O
第一个八拍:
2 C8 `% {- @: J k! F1 [ 1——2拍,头向左转90度,还原。 ( w1 w( _# d% j! V, z& D+ y& x
3——4拍,头向右转90度,还原。 $ y. @0 ?4 W" z$ U1 C
5——8拍同1——4拍。
1 p, ~3 F0 T7 I2 [ 第二个八拍同第一个八拍。 ' k2 b9 G3 k- e( |( X2 v& a6 y4 t8 E) Y
要求:头要正,不要前倾和后仰。 3 v. }' }5 v/ j3 } T/ z" a! J* p- e+ G
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& }! B$ h' W# D0 x4 a* ~ T 第一个八拍:
* D: I. ^% J' A: g' ^ 1——2拍,头向前平移,还原。 # M3 h& Z: X; @- `0 |) S; y
3——4拍,头向后平移,还原。 m: o5 |- m B/ R3 O7 p" K3 ?0 J
5——拍同1——4拍。
4 y4 D( }" \* H+ C' U5 x$ m 第二个八拍:
# O9 H3 J6 Z; |# F 1——2拍,头向左侧平移,还原。
" L* i& l; x! B) ~' x6 ~/ { 3——4拍,头向右侧平移,还原。
. V7 e# V6 V$ l) C! ~# E8 v 5——8拍同1——4拍。 . O1 y+ X+ [' L3 ?1 l
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
3 E, i- V! W9 _* o 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 $ b, r* D. L# a! b2 k
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 6 r4 n0 K( x! R4 p; n
第一个八拍: & L9 s8 y$ w. o; I& C8 B6 D g4 k
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 8 @. ?# p$ P0 V. O& R1 h7 O
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
7 V3 T7 I0 ]2 O9 L" { 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 0 T# d4 I& i4 `" I' r
第三个八拍:
* r; z) q4 B; [# A+ T 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 0 @* C1 q' `+ f3 l) |: E
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
: N ?% j3 m; F- x; }$ T! Q7 S 第四个八拍同第三个八拍。 4 A. C( A, w9 y/ W2 x
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 1 j) c8 n, o* U
+ G. C q% Q$ k% d5 I( t; I2 H: o0 a颈部按摩操 a b* i1 ], Y/ U* r5 g
- J+ {! ^# i: {' D" L STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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- F# y9 r" F. W$ ]( L STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 , R! G& _6 K+ }+ t9 R0 f/ d5 i
3 R I. q& K7 s: L4 B) q8 W STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
7 `* o8 |1 K7 d2 h% w STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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; M# M1 K0 O+ r1 R( y+ W S颈部日常保养细节 6 v; K8 D! w: W2 z5 Z8 ?' M
每天使用颈霜
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8 A( Z3 K, w& B 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ' [& o V. {! S: W5 q( e
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
5 s! R. Y1 I& f7 S. H' [9 l* n 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
9 S& g2 f5 K) f$ d* I+ `1 M' k, V! \ 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
o+ Z$ h3 a' p6 u/ a 挑选颈霜
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/ A) J" d8 g8 w2 y; t+ u+ Y 1、水质的护颈霜比油质的要好。 5 i. e( ~; [+ N. G* P2 s' x
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 % O( @- ^$ |/ Z
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每周使用一次紧致颈膜
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$ w4 R* O3 C6 R/ V/ H6 o) t# Y 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 - N; f& q/ @9 j
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 # s: h: Z+ I/ c
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
! r$ c/ t; R0 t- B/ ^ 巧敷颈膜 ; m. [* E$ H8 j/ i5 b' n( J. N
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 : J0 t# }: m" u, }' Y* z' B
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
4 _! n7 @/ g7 M9 _. s 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩 , v8 r8 _' p/ j4 |$ Z+ P9 O( {
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 % [. b2 I7 f# @: i1 P
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
9 K7 D& J5 x/ k- v# M 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 9 S* N A+ T& }/ ~
" g+ a0 }& b1 p: U 颈部护理 6 Z! c/ ` ^( x: j! U. v/ T7 u
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
3 G5 M& W" {2 ]* g; C 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ! y$ H& Y. p7 P7 B) T1 i1 U: v
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
. g0 l C- o6 M. y: k' C: |* M 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
/ i9 W B# x8 Z2 D/ W颈部保养注意:
' v/ G U) w2 o) } 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
6 A6 F3 |# A$ `+ Z1 K8 p 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
0 ~$ u% b- n' J! C4 P6 L 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 1 k2 J6 A) X+ l2 ^' E; w" j* C
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
' d% H) u5 @4 y8 P2 _5 G) |( ^3 ` 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 8 ^; H, T) `/ H$ [ @. {
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ; Z' A2 C& o2 u& c! ~
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
- E2 F' J ~2 s( B 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
& A, v% h, M6 D2 D4 m% R真正的好点子 % ^& ^0 r0 \9 R8 Y: M& L6 r. v
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。- K2 j& C$ ~6 o* P2 n5 [
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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