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烧烤后吃根香蕉# n: A' J1 A4 u( u2 \; J6 d
5 `' P$ b1 m8 v, `9 ]0 ]6 k6 k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" R4 Z4 H% C( |( E$ [
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喝杯芹菜汁4 S9 l4 G% v; ?( y/ Z
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 p R* E! _5 Y" p
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吃火锅后喝点酸奶
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& O( b9 a' |4 D+ Z4 s; w* ~1 t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" n$ X" S# M9 e' i- ^" f
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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1 J" p' x+ _* W消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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P/ Y8 M2 {# Z; f! o" u. B. ~吃方便面后吃水果$ X& a0 I9 l' j) `8 s; {% N Q+ h
8 C7 M/ R0 _; q, }吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. c9 c0 p; E7 f1 Q
3 L0 e; f. O3 G, _吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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' {6 h [1 u& ^! |- B2 g, e2 }) d润肺止咳，饭后吃个柿子
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' F, Q6 n, h9 @! A9 O9 p4 L. [润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
