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烧烤后吃根香蕉8 v$ m' W% f! i6 F: ?+ ?
6 r5 E. V5 Z' l) l$ X0 e烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ _, U; k9 _$ \- y. c" c
/ ?: K2 [& [. D# r- w7 {喝杯芹菜汁
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+ Y/ G& E! Z1 _& `% O7 F( O吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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2 o; G7 {3 C G. w吃火锅后喝点酸奶+ ?+ L+ {1 D4 L2 x1 P
, U* Q# J4 |# S: N吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: ^' Q. T7 Q; j+ X S1 E3 C
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, o/ u# h: i: F' p. H" Q I% L# h
M) a" X0 F6 r吃方便面后吃水果- t6 y1 e6 q( Y
, T: m; t" H& e5 m, z- M$ W+ }吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 I |, F8 o1 F
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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8 h4 x7 D; R5 f! C* s. d" G! t吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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! ?$ i& z/ Q; t' M! E5 @5 Q润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
