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烧烤后吃根香蕉* c: a: k. H& N8 b W
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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. S$ O* t, U: m喝杯芹菜汁. B% k4 B' ?6 g" m" k
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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1 `) C7 ^1 T* D% s2 h2 \. }吃火锅后喝点酸奶# Q1 Z' b1 B0 c7 A. h& J/ `6 O9 E# H
" |7 V: U. a- P( Q: V, z) J! u吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水# y5 ~# F4 ~" L3 [5 ~" b
. X: l7 A" X9 a- }$ H9 ]8 d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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z! p7 s: d/ P* l6 p4 {" ]吃方便面后吃水果/ E3 T& Z0 e& n* j# q
9 Q8 H: |) \# S1 j% V吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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" v8 W1 Q: U( ]1 Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 b+ j* S3 A4 F( y& ?8 W. Z
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润肺止咳，饭后吃个柿子, e& I8 t8 l( L, V, o$ q
* S5 f; J7 N$ ~" Z# ?. h: c润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
