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烧烤后吃根香蕉9 `9 c5 z6 `8 ?' R8 H; b
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: s' M! B) w/ e
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喝杯芹菜汁, {; A4 V) s4 H) I2 _( ~& n" e+ x
1 V- ^$ C5 D& g o9 m F5 e吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" G8 d5 I: X; X' Z: }. a& {
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吃火锅后喝点酸奶- Q& X) p, |! Z. z$ p: B
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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" J3 R6 B, c' d* L; F* y饭后喝大麦茶或橘皮水; T8 i0 V. G& i u6 H5 }
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果( }# R: [7 W( T6 v; |4 Q2 I
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) q& J1 e8 B" ~4 H2 `1 G
# }+ `0 O/ y6 e i吃蟹后，喝生姜红糖水) }! K. ~# ~# M
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ R4 f( R3 b8 u
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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/ M3 Q! G, E/ i: g, h* z. m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
