|
|
烧烤后吃根香蕉
1 l& Q* {& }) b1 W/ a) Z+ n
# I* L' I) Q4 V' L$ M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
/ Y) u- ^0 u7 A, H1 n5 }8 c
7 k/ p/ ^/ ]0 d5 l喝杯芹菜汁
3 y- R! b. [4 G+ n
; H. m5 n) e# I* |( r吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
/ {3 \" \ J, [2 h
+ i: M5 ~- W* n( l: r吃火锅后喝点酸奶
8 ? o" S3 Y" j9 x
! z7 S9 Y, ]: R9 ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
. P! p& j6 E. v7 } L
# m4 c, J+ R. P0 h6 G1 n饭后喝大麦茶或橘皮水
9 f5 z+ ?- I3 L6 x; N1 P1 x' g7 ?' v* x9 I
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ K: y3 j7 k p
3 V9 T2 C n0 S* r" A* z
吃方便面后吃水果/ ~2 @- j7 ?7 @% F+ l! V; a% V8 d' x
3 ?2 u+ ]9 ~7 I3 P6 O; B
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 }0 ]) f, L: j
6 s3 s" `5 `' S7 F% M吃蟹后，喝生姜红糖水; E' a- A* l/ Y& F% H
% z' e' o9 d1 W t, n6 A6 s- T2 z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
: b9 m, x) X: ]5 T
" H% p# w5 H$ d. _/ _( E( `润肺止咳，饭后吃个柿子
( X/ p+ |& A# Z8 d% e$ [' Z k \9 |- m4 W3 _$ a9 N9 S
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
