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烧烤后吃根香蕉! k, S3 H: m% h1 d( S" k1 j& ?1 p
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: S& ^/ ^" t8 d
0 J+ ^ q, ]! ~ @9 L9 C5 S7 Z$ C0 x喝杯芹菜汁
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# ?" J6 ?+ P0 w7 p) x4 Q- h吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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" A/ C9 f) l% J+ b: O! e" B: B/ ^吃火锅后喝点酸奶 z9 u5 N7 T! ~* C/ B
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水' c* v0 y) f( j2 F
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) O9 K& r' S7 M+ a6 x
& F0 k1 }+ e+ q( t$ A' s* [吃方便面后吃水果9 H' \$ Q0 ^: H ~7 e
( Y0 I( t& ]' }+ f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, e e( o4 u( y$ Y0 }: k
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吃蟹后，喝生姜红糖水. d0 u1 G, q6 t- U
. n% Q( j. z7 O7 J" O7 l. n& C9 L吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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/ C* A6 ^) H+ j1 g/ H4 @0 ?' S" b润肺止咳，饭后吃个柿子* m- {+ k/ }8 {9 _: ?% u) r
: {# q6 [1 S$ S9 D6 t润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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