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烧烤后吃根香蕉
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9 W2 r% y4 ]8 {, a& @) P+ u/ T& Y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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/ ]6 n: T) T* g ~: p( r1 J喝杯芹菜汁' z4 r, R# ~4 v P/ k0 b
* o- Y( A: D1 t2 T- j4 U1 s4 p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 C' s5 {/ a3 j t6 b* g& x
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吃火锅后喝点酸奶: \' r( W b% Q2 d, Z) t
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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% D6 [' r S+ Y饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 Y; X' C$ K0 V. h
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吃方便面后吃水果7 `6 l( T6 y1 n- R( q( n0 n
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* J1 J/ E, V- J, o Y! S( j
+ u2 O8 t3 T% H7 i( \吃蟹后，喝生姜红糖水/ a3 X0 v8 c: b+ p8 e$ \0 \
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 L9 u$ P% X" k4 q5 D4 }6 Q
7 `5 J# B. b% D `5 }5 I润肺止咳，饭后吃个柿子& c, n( }$ W A5 m3 A
& B" I1 G( E7 w) x& n$ f润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
