|
|
烧烤后吃根香蕉# G) h& `7 h# u+ J! f+ `( c
+ u# _: v# R: c- Q: W4 Q8 R
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
3 V, K; f& P" k# w" ~# [
( a& I& R. W' |0 P* P7 ^# d. I喝杯芹菜汁
3 A% f. r1 y6 ]4 B! i4 X
) }' a! e9 {/ C3 |+ n吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
) P& K9 M$ q: I. F- ~" S- {/ i! k" B9 p* j. ~( L! R- k! E% a
吃火锅后喝点酸奶9 v7 }, W0 a$ L6 q8 y/ H0 q
# o9 x3 C D+ |% m9 Q
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
: ~5 E5 p( ~: w6 ^) W+ [5 U2 H
7 G# T* d4 v' r! y2 w& r饭后喝大麦茶或橘皮水/ O& ?# i1 Q2 | N# T
9 D+ P! @& C6 e" u. ]: s4 ^
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; |/ h# A. n$ f5 _7 C; R2 {: o) k
6 u. |2 N# M" b k# C5 {, H吃方便面后吃水果
( a: g8 h# d b7 T% q+ O
, o8 W- D' i9 z7 r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
, A5 @' m/ ], @" V& t' b
1 ~: h5 m- s: z! Z+ u9 O吃蟹后，喝生姜红糖水9 S& p7 ]7 C6 c1 G1 Z' C
; D7 J* v8 e0 \8 R吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ A7 e9 ~# A0 d6 Y$ [, A5 A
% o3 K9 \5 g, h
润肺止咳，饭后吃个柿子
! {1 s) c5 c% Y/ ^7 O( c
9 V* k: ^, s( d润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
