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睡眠美容第一法
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- C# A# v% H1 Q6 @* h/ y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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! N% Z* d% s* \0 } P化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' |8 N# @8 N+ `1 Y; z
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睡眠美容第三法) x. z* k8 O% [- L5 J2 O( {
+ | _ E- x% v& u3 i" w9 t& a睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。( W) Z7 _# z) E& J( B; g+ ^# J
; D5 i1 a" ~, J0 Y% S% W睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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( `: k) J: l1 }2 A睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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/ J' k* J! M% p( j- c睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法 J/ J. H. L4 w" W# X
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法* F1 ?) |5 Y2 h0 Q B& |6 P
: G. Q) m$ P p1 ^2 t2 p睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) U# }* C; }/ D+ s+ z. }) N- ?, m
$ t9 T8 z- q7 z1 e, o0 L% w睡眠美容第九法
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( m: J& ?% i. t1 Q8 \洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, D2 M/ h, ~2 z' c: o. j9 a) x
: U% ~! Z+ {$ B/ R1 h: ]" J, U睡眠美容第十一法% M, L! E1 W( X: H
' k! K* I& V% m* `0 x# C U# W每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 D% j4 n' x# h$ @' T
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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