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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ e- x0 w; Z4 [- f- c! ^
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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, I5 v+ ?, d' B+ ?睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。 ~, _% @+ K, k5 @& r2 g
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睡眠美容第四法
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7 q5 @( A" R( _4 s' S清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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' n( c \2 T( u* R" |( t: Z睡眠美容第五法& m: _3 }; R- t1 @% P0 w
1 c# N& p% s& r4 u: p( ]$ F5 n3 ]如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。0 \7 A7 J5 J8 J" |( @6 l4 E
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睡眠美容第六法* U/ q1 h3 I) y5 K1 {4 Z
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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4 I; ~, O9 N& T- ^睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。' a# G8 e6 n5 P' p. Y
- D4 A6 h3 J( L8 u+ V) T7 R睡眠美容第八法
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* X* c* o) m2 I; d! j0 h. Q睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉& D+ q* p+ m+ U
& R) v0 k: m o睡眠美容第九法7 H* p7 j& I) h2 r2 v6 n1 w
7 ]; f) Q! Q. ~3 e2 [6 ^3 L洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。0 E; C+ F7 U2 O& J
/ ^( k. M3 z6 } l- i$ G9 J睡眠美容第十法# p& q2 f# F: }% Z
; {& I( I1 C1 B& H, w: b T容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. u/ `# p Q: l ]- a) V
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睡眠美容第十一法
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$ S7 G% d4 `) h/ p2 d+ G每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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& ]- b2 Q6 H7 ]; m倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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