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睡眠美容第一法/ m* {% w, h! p) Y' ] {# w
( o7 o E" N1 t7 o" o2 L你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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3 K/ q8 B6 ~" e L5 m睡眠美容第二法" v7 _; r, O0 x1 S' h$ k# G- e4 S
$ H" K9 _/ {7 s5 L4 Y5 ?2 E- K* e, v9 b化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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5 O: W5 T3 p: R4 Y- ~; z5 a: y L睡眠美容第三法. E' `9 B# h( L* T3 m
/ Y. Y9 ]3 }( P7 ]睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。( z( n5 [' ^3 G6 k; j
5 W4 O5 L4 I+ c4 N3 l1 P睡眠美容第四法5 Z- V# T f7 ?& D+ C7 f
2 y( z' k, c6 d3 Q清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。5 g: r- o1 S, A% q
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睡眠美容第五法 A2 B" K* \0 m6 a6 O7 A
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 h: I# `/ D' m' p' E4 P! F; `
% Z5 k) \6 X& C, X( F睡眠美容第六法
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+ I* h0 V5 m6 _2 m) I( k3 J关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' `! a$ k- v' D% b5 T0 m3 F
0 E- V: X( z9 z/ i1 \7 _睡眠美容第七法
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9 ?$ Y' j- N* G- A7 F6 ?# S睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' ^0 i1 l+ i( s; y/ ]
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睡眠美容第八法. M& t( h4 X2 k* p6 L
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法9 z7 d e2 K8 V
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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6 u2 ^" k& E% `0 i; m睡眠美容第十法
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! Z. A! L' N& t# c/ r, ?容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- a- v& A9 t6 J0 p% P2 n+ w
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ c. t( K8 K; q! r4 P+ b
. k7 E( L* D7 h6 D, a3 m' S: `( q8 V倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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