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【08.06.09】可以瘦身的食物6 {6 e8 ~! G/ \3 N, y* `, |- W
1 水果 3 g9 H4 `# g! ~; t) c. k3 w1 w5 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . m6 t# y& w+ K- N/ }6 j
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2 蔬菜+ R, U5 M" X# a) C2 C2 X! r+ W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' H. E; T f* h: m! R4 C. p/ T$ i7 i2 J/ s9 J1 g3 j8 I* Y) N. F$ u, T3 }
3凉菜$ b' X( x7 Y6 I2 H% y# n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 P/ c7 Z% i Z' Z, _
) d2 q0 @! _7 J) ~# E
4炒菜8 g8 ^$ e3 h& q3 M6 L/ C a7 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, m5 Y" O$ H: U; o
( D' y9 }7 r# o' N5汤% o4 U" |4 _8 n$ m0 c1 i' a. |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 [+ j0 `& y. H# s D, R, q. |" m% h) H6 P
6粥
" k; e7 L w. G+ }; U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 d0 A: X1 F6 k. E5 J. X9 w. Z9 Z9 _" a4 u: ~1 p8 z
7去脂的食物
' Y* h, R7 k5 h# L" T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! h: F6 ]8 u3 R5 I1 |$ o- i8 V0 ]& F, z7 N" n/ _6 r
8瘦腿的食物 U( f ?6 c! H) \* l/ ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 p# P5 }( z: ^, V5 V" Q. Y$ E
% U- k5 z7 o9 L9禁吃) g" i% u+ s6 W) B5 I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" ^; o. J' M$ x% k8 \" V: m
/ }) F4 @ @# I6 Z2 k$ {& mPS; 以上这些是我以前收集的( r p. T0 N6 F, t m- ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 T' ]; C) P; r* @
有所帮助. m6 b, r& D* P+ A# t: i" @: d
柠檬是样好东西 8 f: `2 A1 n/ P9 F- D
夏天我一直用它放在绿茶中喝; D; _$ y* P$ M% }- j$ j1 n
效果不错
4 y/ p3 [7 H+ v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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