|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物, L; e" N; l! o' Y
1 水果 ( D. K W5 I& H. K/ u5 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 ~ i& g" ]1 V1 r9 c; {1 o$ k
3 p1 s0 H+ T2 y5 I2 S+ p
2 蔬菜( d, {# U8 S: ?8 s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ h* w# U8 `1 Y, D! t( `: {# |
1 s4 u/ i& a! q
3凉菜. ?9 ]5 u7 E$ y( H( b: l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) t! Z. z/ n# m; @" v
8 z" I/ v; k8 C4炒菜
' J5 f6 }; E( i5 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 K) S4 ]1 V$ \- I8 F$ o9 \- m6 h3 [0 U' |* Z; L- S! I6 e
5汤
0 n0 S1 p8 r: T7 F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
[$ D2 q& [: N( p: {, F# O. v7 H6 Q
6粥* b# V$ G7 i* O/ e& F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# Z! z, p: S' a3 U( P. M7 B# T
1 \; E3 v* G! n3 P3 M- G
7去脂的食物
* {9 X v4 U5 D1 J R* O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& D2 N# V- M- P$ ]+ T+ D' F. D3 c4 g% ^8 O" t: j- a' r! [- M
8瘦腿的食物( H+ \; [2 |5 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 S' r# e6 Q& w/ X2 y. g. |* z6 S& h* q
* Z& C6 E: y# P8 m$ L/ \# C, [9禁吃
- L! P& Q) K* f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' R: z4 V* X3 m6 o" w2 W
( D" C( h6 f8 Z- h1 aPS; 以上这些是我以前收集的
. n8 V- m4 ?. }( p1 p, o- u6 k; k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 I6 @, n8 n/ O$ Q; }$ x* }有所帮助
. z, `$ X9 L# L, a# g柠檬是样好东西
$ O3 y9 ~' Z3 o; ?, H" n, \夏天我一直用它放在绿茶中喝
# \5 I8 x3 M' r" {2 H1 ~效果不错) o/ J3 K; M0 e# h. V3 d* a
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主