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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 c# e. e- O5 p7 R/ f: T1 水果 " \. T! g' y1 m: U( c9 P4 @9 N* ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜$ K. L9 ]+ }9 B+ i9 z! v9 Y S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - S% h6 \; b% q4 x r" _
4 P" a) q4 B4 P$ L4 c' p/ e: d
3凉菜
* V- @3 ~4 t! {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 w% F( o3 ?: ^
1 D; p( }% l S! r" Y$ H7 g4炒菜
7 {/ u6 C( \; i4 v, z; b1 n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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, N+ J( R: u0 w* T3 D& g4 U/ A* m5汤3 X) ^7 K; T% C7 ~8 V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 f; X/ | b( Z$ @4 T
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6粥+ X1 `. i4 X" t: l/ C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' x3 @" B/ b$ w% E; c$ M
) m, i9 y, e. U& X0 g8 l7去脂的食物
2 [: C' p1 p+ Q# }4 \+ x' v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, y% F* y" p0 r: n8 H8瘦腿的食物
1 C7 J9 i+ ~% W" \: H5 F2 }海苔 香蕉 红豆 木瓜
: Q( }1 u6 D3 K* v3 ]$ f, p& ]* v/ c9 H+ e
9禁吃
- d1 Q [2 F$ J- w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' {3 A; P' b, W
1 c. L1 B0 @+ Y; PPS; 以上这些是我以前收集的
! {- t* p1 @0 O6 X7 p# Z3 r2 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 {0 d3 }- h* Q0 z有所帮助
. J2 z1 n. ~/ U1 M8 l4 Z3 _柠檬是样好东西 / ]% K ]% i- E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ D6 C7 r; B2 S. q3 u3 N效果不错
! D a: |3 h2 h! t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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