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【08.06.09】可以瘦身的食物$ I7 j9 {3 H$ t: R
1 水果
c x Q# }! M% k2 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) d' T/ n5 }6 r8 C8 D+ H8 n( U" ~8 M
* c" k2 L; l/ ~) `# ?2 蔬菜
& K+ h4 Z2 I: T* i6 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 U/ q8 ~9 c1 H& j
- B1 {# u) V# ~0 U3凉菜) _1 @6 x- Z7 W0 y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. h; r' R' V" Y1 H" L) g* }2 e
7 W( }4 U; r; Y# g% g# \5 T4炒菜
F- S0 D! t: _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 Z6 K" b# K; f0 ?$ |: n7 Y0 {
9 h2 T1 ]5 a8 m/ w% U) |, ^' C3 `; h5汤
) k# Y" r: G4 N* J" c, ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! ^! Z. D: U z* G- p( r; i- O
3 m8 l5 ?$ X# u& ~/ c6粥+ E! d2 B3 g; j) D1 \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 m5 g5 f: K6 ?4 Y9 V& i' X
% t- p% Y& ?$ W- Y" Q5 S7 v7去脂的食物
9 w/ t/ P6 I- b& N3 I% f0 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 m" D2 I! d' p; W# y8 G
1 a. r, {9 T5 [- R
8瘦腿的食物
; m' y/ z, s/ _; _4 o* ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
% p2 q4 T$ t' ]& C: `3 n2 U1 P, w3 S: l5 [; ?
9禁吃
0 u7 S, T& k$ _ F" R f) j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 P+ f% t* Y& E6 m1 R6 h' Z1 x, O6 E5 O4 w( \7 T
PS; 以上这些是我以前收集的
) R8 m E' ?3 k9 I7 i. Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' W$ W+ a* E! b+ G& i5 K/ k有所帮助8 X. M9 ?. F# F% }4 `. x, Z
柠檬是样好东西 6 J' j4 h, a# j, f" r5 L' o
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 T' c& s' K0 x
效果不错, I( W' t/ ~' w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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