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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 E2 t2 L$ y+ z- J/ S/ K# Z) `1 水果 / i" G ~2 ]& l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : E5 U6 |3 ]# t2 E& y
, z9 w, w+ i9 J8 k2 蔬菜# U- J7 n% B. o0 O ^6 `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " U* L8 {, K# m
+ M+ c" [$ ?+ w \" e) E
3凉菜
+ \9 |3 P7 S! ?% `9 x. d# L& F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) z0 i& l* ^4 Z$ P& F; A" w7 }
% C5 S9 ^" x9 W4 H
4炒菜
! V& R3 b B R# V7 P9 Z6 X. I, f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 X/ b5 U9 `% j7 `3 g
& s( B! [$ K1 r% W, P" P& ?" |5汤
% k( w* g7 }/ J# J, K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. [1 B7 Y3 \7 E+ V; W) r
" S, N- P- R4 d8 d9 b
6粥$ s. ^% R+ n4 `4 C6 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ d" K! i: c0 [
; @; n6 D! T2 L7去脂的食物( h& H. B( z4 L8 y, n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; ?5 T5 @* I$ t5 y
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8瘦腿的食物
+ C, U: B, ~6 v1 }/ j. i2 a7 g2 }海苔 香蕉 红豆 木瓜
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7 G; T3 v% ]. o/ Q. g+ }9禁吃
( v0 a2 G( Y! _ ~( V: \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- p# W8 T, N, V5 c6 d; O* u
+ W# v: J9 E2 s0 uPS; 以上这些是我以前收集的/ k7 }5 p) g: C; T* L- S# m' A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: _9 l; p- C" j" ~; Y) B
有所帮助$ ?; H6 I/ i j9 g
柠檬是样好东西 ( G9 v4 M. j9 g& G+ s1 O; Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝( j+ T6 N/ g+ Y
效果不错
& o8 X0 Q4 I& x1 ?5 P. X- [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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