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【08.06.09】可以瘦身的食物" U( ~! G1 }- y4 j/ L3 T6 C( x) \
1 水果 1 X& z) @- K2 a, Z- w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 i6 S8 G) B& g. j0 N) ?# W4 j! l) W% y5 F, \
2 蔬菜
# }4 `2 ]% _) O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 s# g6 m6 P2 F9 Q( U W) S; F
( n, I" `! n& w8 }! y3凉菜
! Q f- w+ h9 _. e9 [ i6 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 W+ q5 u- s3 u& M$ N- Y' D- |3 p2 X
1 q" V1 T. d8 R) q' D4炒菜 c( B9 p$ w t" T: {5 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: u2 R0 s; k# c$ W& C F* I+ a) ~6 Q8 Q) j
5汤/ e: k1 H+ i( H2 I% ^; Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 n: e) I" m# g u0 y) f! |6 _
2 `% E& r7 b9 O& i* C
6粥3 l) z1 J- G+ U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" o- D& t1 r: {
/ U6 r' A# A: @ e0 W" t! G, V7去脂的食物# w# w1 u2 l9 p1 ]: a% @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 ~( f+ f! U0 T: N/ ^
3 i3 J& I( R, W. N# F( {+ D. {
8瘦腿的食物! H! ?* Y7 p) o# h1 \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" B5 E0 a3 s+ y9 [! j
; r, J I/ k' n4 {8 B2 e4 t9禁吃
/ x2 u) D0 ]0 l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
W$ p7 @4 F) t1 ?) o
; L; ?$ r |$ ]7 H: vPS; 以上这些是我以前收集的
; }. C# m7 ^( e; e$ v: m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 \! I: [6 X( _# }( Z有所帮助
2 k! Z# `/ {. m8 s& d柠檬是样好东西
( {; v+ O) L: K2 o" |夏天我一直用它放在绿茶中喝# v T4 P$ x+ k6 p9 \( h
效果不错- H2 ~1 b1 O# @/ J0 h M& U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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