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【08.06.09】可以瘦身的食物: @' S1 R) E8 N
1 水果 , B9 E% @4 c' q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' {* U# [* O( w, A3 T
- `1 s4 q+ a/ k3 L* K+ ~ E2 蔬菜 y, }7 h1 E U6 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ t8 s6 e7 V: K) z
4 g9 o8 ^; x' u `
3凉菜5 o& L0 q1 \6 \5 X) U: ~) R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 l3 t( D$ m" l! ^5 P
7 }/ t( R9 ]( H# |+ m. U
4炒菜; M; w5 _0 M+ N# |1 G: b0 q) a2 q9 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 K; }2 `2 M0 y+ L5 Q" U9 t, e
5汤
6 F; C. E: w; i! |3 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 I8 H/ u' y8 c, X
5 k; g/ ]5 X, |. o# [% r6 h
6粥3 m9 {: B2 T5 l) U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ {4 a: w# V: c( D' [
( H) e' Y. z+ u' G5 k$ X4 S- d
7去脂的食物 I0 s" l" i9 n; y8 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / J1 U$ |! m4 O% Y$ r# @; K; M
( j2 V* K7 Q3 h
8瘦腿的食物# u; z; n: Z( g5 N! n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' A+ m# \% }. l' B% ]# ^1 n
. ?* i$ ?% ~+ Q0 B! o/ ]9禁吃
' f! [1 r% I+ L4 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 _9 ]8 V% K8 Z) ~; |
6 C, v1 ?, F" j! h" E+ h! F7 |
PS; 以上这些是我以前收集的2 Y2 r# M. J% P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, G( G* [0 }$ \0 Z* ~( _3 r有所帮助
' Z- q: h; h) G5 `; I) \6 Z柠檬是样好东西
) o& c- s9 e9 Z+ \9 Z% K+ {夏天我一直用它放在绿茶中喝8 `0 E; u/ f" F" ^
效果不错; L* w! D; A3 T2 G1 X( U$ C- c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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