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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ y. P/ G8 ^* M' H0 h- e" ^* Z7 Z. Y1 水果
' _- z+ i- ~5 r( }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) [, c4 E# c: g H
+ Y6 r; H" y) z, ~) ^' ^$ ^
2 蔬菜0 \) g% e$ ?( |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) j2 e. I" [9 U$ a R6 _+ s5 T3 ]0 i! m& M; e( H$ Y. P4 Y
3凉菜
1 o* {) Y% o3 R8 o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- N9 l5 E- x8 H3 }6 _& |2 ]" ^7 n4 L- R) T7 F
4炒菜
. S% r, ]/ E0 M, f8 U& P9 k) [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 m+ P3 Z( U# B8 |; X: e% G
) {, [/ F; e7 F8 k5汤) B+ R1 C+ i d- D6 N4 M5 A, ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* X8 p6 k; V: S/ ~' a
: k- r# i) c: a6 H+ }$ c" o
6粥 K7 `# ~- q) ~+ j6 H6 I8 a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: Y8 t9 }5 Y" d2 H: Z/ m% b# ]0 a u" B6 u
7去脂的食物6 n# q0 r& H2 {$ c7 K3 w) R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 Z1 B2 m8 \% `! [+ s6 m
. J* j& x5 F7 g4 T" h! O- \5 {5 X8瘦腿的食物; }- b1 y- R. l8 Q: j* H- M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ L8 n& ]* z6 D3 W# X. V1 _( N# E' j8 V# x" E* d# w
9禁吃
! ^# T$ U; `: h2 m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" ?+ _ ~! D$ r4 T
5 a$ |9 x. p! S
PS; 以上这些是我以前收集的8 U4 V. T! }: |" @# S; D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 S; o( x( i: I; H有所帮助( `8 h" G+ t+ j4 n2 i# ?3 E7 `+ D
柠檬是样好东西
6 i8 y; ^) _+ |8 n0 v夏天我一直用它放在绿茶中喝+ k" U r M4 U5 x1 c0 O
效果不错- r7 e+ g) r; k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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