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【08.06.09】可以瘦身的食物! B$ N+ i O N& u+ i- C* N/ ?
1 水果 / ^6 k2 v w5 E& Y" H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 ~% z d) T T0 \$ T
+ Y$ e! I% ?# N5 K+ H2 蔬菜% F9 x5 e8 B2 a; l2 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ h1 h! B. {/ n2 W G+ ^( M* [: B0 _6 D# W* Q8 \: U% I
3凉菜7 {$ E3 A7 O+ b3 \$ ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 w7 R, k' q3 `3 S7 H2 s; t
9 p! m" z ~: n l. y$ ?4炒菜
7 Q* g3 C. S8 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# c% k* r2 F" n: C# V1 ?& \
9 E7 F$ w& N% L) d( a* r; X5汤4 |$ l+ o( L; w" T {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" }6 M' r0 l( S$ t. f
, R7 |+ l3 M$ k* n
6粥
) b" Q/ j& ^5 @, @& R2 x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
j4 }! N m# S9 \5 e" F1 p' H* N* \6 B5 N% b$ ]9 B. |
7去脂的食物& @- W9 D$ ~8 c0 N3 y) k+ S& C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ V5 Y( f; p4 n# V. h
, S6 N4 Y |- w- t+ Q! I6 o0 b8瘦腿的食物) v7 s- Y: d4 L. y; o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* B$ `, m5 X+ j+ `
( I1 [" C- P1 \8 E9禁吃
- Z0 ]9 s! X- H9 Y2 K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% J0 y' b1 g. r+ a# A8 f# g X
& \ W5 X3 @, l# R- ]2 t- @6 _
PS; 以上这些是我以前收集的
: F: M3 T5 H A% o0 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 G* u0 F5 A' t* l
有所帮助
' e) M# N1 l5 a6 L" n# h# k柠檬是样好东西
1 z# R* W4 q: Z7 g# o- B夏天我一直用它放在绿茶中喝/ O2 V# q4 E( z9 t- T2 y, G
效果不错7 a+ u' o% O' p9 c0 c& C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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