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【08.06.09】可以瘦身的食物: q* f- t0 D3 q3 U1 A3 H8 u t9 k
1 水果
6 C0 i9 f: y$ L; ?% Q- D4 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . }0 _( j2 u. A5 M6 m }
2 _% o' w7 z: C2 ]2 蔬菜
" w! m, `" f2 F2 o' H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . Z2 \' @0 E1 Z A" V
0 E, u6 y5 h. W( J3凉菜. Q9 |, s- ~4 \8 Q$ m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% G" `7 a3 p& W* p& J( E" e" D: _. e( ]2 Q6 [1 e
4炒菜% Y! P& ?% z, y# m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" ~6 m- e7 R8 N- X+ A6 t+ K0 D! r
9 H9 {% M; q$ d) a# x5汤
' G- I3 Z8 z+ W o# O& l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. e7 Y x7 _# s# e
+ A9 u# G6 l- @' Y# o9 W6粥
4 E5 J7 S* x' x! d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( S% e% s, G( x4 i( r! q7 j" f* v# ~2 \/ F
7去脂的食物
* T8 K( Y: H% e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 T2 _% A; U5 I! o+ @9 w2 |& u# S
; W: f+ N2 j) E
8瘦腿的食物5 k( r( v) Q2 v' z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 q& ?' w' P" |2 H0 V& O5 |6 V) Z- E# I0 \5 h# Q% P3 N- f
9禁吃( P# R) Y6 t$ k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) V/ A2 N. k4 J- R
. W; f5 C& ^2 F6 t% S& bPS; 以上这些是我以前收集的% J/ i- `$ s" E8 M$ A) R0 v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ b* `- _6 W! v有所帮助 h, I& R7 g& n5 k. S9 r5 D
柠檬是样好东西 " @8 G* I2 m. d" a
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 M5 c5 S ? ]: p( W+ c4 _2 w B
效果不错
% }8 _: o( r: e( a1 M+ z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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