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【08.06.09】可以瘦身的食物
! H0 T, n* D4 t# M" M" L1 水果
& B3 c; M& C4 Z5 s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & y/ ^# y ?. \) f
4 d) G% L1 V+ A n
2 蔬菜5 t; ~9 v3 z7 W- \# ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 A' w- `& t k8 _* Q M4 x$ S
* t, E" W2 ^# _# O% n" w! `$ J& L: e3凉菜
! e6 r* P3 j Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& h# W' @6 |9 h5 U; B! ^5 f! ]' J% o Q5 B( j' S
4炒菜+ l) p' H6 s; x% |4 m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- \0 B: A0 h6 w3 y' S+ I2 P0 p
# d9 f- B6 U& I9 A" Z& J% m/ o5汤2 z8 L6 a4 Z" D% q+ d, S( o: {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 }# Y4 a( ]+ j6 u) Q$ P# N
4 K- b9 H9 l! e
6粥
: B/ s" n: e- f! }& O3 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" t r: _ y. N9 v4 P2 o* F9 F
5 ?5 g! W! ]. L2 \) l8 ^7去脂的食物
7 {$ f% J6 B2 P6 `) @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: V/ c6 B- t" e4 Q6 X; ]; K) Q; x$ R
, i. E$ h3 w n7 t) O7 p4 v8瘦腿的食物
. w% I0 }: L" [+ j5 d& ~( |海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 |& \" m; ? C( y
- {3 A& j. |7 j& X" F1 S+ r7 ~
9禁吃
3 W# H6 i: n8 w( K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 ~4 J9 c7 z5 Y }9 ?$ ~3 |5 B0 b y- w2 Z4 ^- l$ h4 N- I
PS; 以上这些是我以前收集的 M3 h3 @$ m# v$ E; n, f$ ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" i0 ^7 N# e5 {0 K' t( B: h3 |有所帮助
- N, B$ c `- H2 [7 Q* |柠檬是样好东西 : Z. l, x9 C5 i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" q( {8 S( j: h& W) L" w1 K. I效果不错+ B1 G' }% E" G6 D# r/ x2 n- ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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