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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 l- f. Z- J' @: R8 q& q1 水果 * V% e. x# A3 c% [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 P9 }5 o+ d& H2 z3 Z( }0 [
+ {2 u$ w9 J; p
2 蔬菜0 E# k" x: d' e: \5 I. x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 v9 a$ @) [. t5 C/ ~7 U5 s6 R7 _( e. A( {" P5 I2 }
3凉菜
3 Q8 t- n C# i; K; D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% B" d9 c% G N+ _. I
. v, S/ ?2 w$ ]5 I% \: E
4炒菜( ^" m' q4 a R- z& y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 w( ~6 {' ^( v6 ]
# `! }0 O2 k# t7 I2 ? J& s5 d5汤
) c; n0 {9 \( r8 b3 |. b- ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% z/ P: t" v: G2 ~+ j8 n
9 A3 W, H( g; c. s, h6粥
! d, C7 i5 k6 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 _6 g/ |4 u. S# U4 O6 S
* I8 R q: ]5 h5 F$ q7去脂的食物
( H8 h# G/ W. g4 L( B冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 J6 i4 k& M7 H/ {0 ~& f& D
7 R0 Q$ {+ @ Q& q8瘦腿的食物
# O+ s' n: m8 n海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 T7 G' [5 e% w( d. b& x& E4 h5 ^) J- Y4 S1 ]- H- t0 s7 @
9禁吃
: i8 O: w a* H" [, q& S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 l7 n. F. v) M* u9 o" X& q. l
$ b# c; N L- l7 K* Y+ M, `1 nPS; 以上这些是我以前收集的# j, f1 O$ \! w$ G1 ?9 T4 u6 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# X; [3 j: c* R: R8 C: `; t0 `% J; ]/ P
有所帮助: z& e4 ?$ {7 E" b5 W; a$ X
柠檬是样好东西 / {/ G. e/ `+ U3 K% u
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 R% _/ E9 o- h" Z7 o D4 H6 \
效果不错& O' b6 T& [, p; v* V* i3 g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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