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【08.06.09】可以瘦身的食物
- S D6 T h5 ], ^. Z/ P3 ~: ^1 水果 6 U3 E) g8 Y- e7 W4 A9 V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 N$ T1 r6 O+ b2 u2 f4 m, U: J4 J) }; F2 E! l: G
2 蔬菜4 X4 f# H, [0 s3 H& B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 ?7 z6 K& G r" ^$ |
$ }- h4 Y* E/ R5 f9 o8 t3凉菜. ] d( _' a9 I. i0 i3 m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' E% T' ^ @2 p9 [1 H' u) C) h# l% e3 @8 |; z
4炒菜
1 d( P5 l) G) B, H7 E3 J5 L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 f8 g# k2 m! ^ j/ y; ?8 d" C) I( o( \ l
5汤
: }" L, G$ [, e |/ J( k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- X5 e9 W* j# ?+ m- K
) d8 _1 X9 @# R) E% i; h0 A7 ~( l+ i6粥6 |; v4 K+ v I* w' D; Q" B- p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 j! Z- \* J9 T C1 ~4 Q
. w7 S* ^$ z: s" A j7去脂的食物: P. I2 O$ y0 d2 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 n: _& N4 A1 `, c) B
3 X0 m4 K# M1 w6 K& U
8瘦腿的食物
- f$ @2 k5 X& {8 r4 {& ~# g9 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 V3 Y1 i4 |' o8 I6 V: P
. C4 q' A% | E2 o3 W9禁吃
8 V' w1 g+ K1 N" p- T; r; \) Y0 f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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0 s9 z+ Z7 ]- |) j# DPS; 以上这些是我以前收集的
9 K5 [! C3 _3 D8 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ j" G C" x2 ]1 h6 U- r- A有所帮助
n0 ]' s2 u& ]# P% t柠檬是样好东西 7 Q5 |* N1 }& L- Q/ M/ @
夏天我一直用它放在绿茶中喝. x& h; }' X7 O9 d0 x
效果不错, [0 [+ ]' V! N! F' z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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