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【08.06.09】可以瘦身的食物- N0 N& ]7 Z- b, i" J
1 水果
# v n& h7 j, M; c j( \ ?& t8 d+ x* a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . w3 }" @; a8 v
' ]5 R# a8 `7 M0 k; @! r
2 蔬菜
, ?( e2 C: E% c2 P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, U9 v9 m ]+ L F% l+ X
( o( Z( p& @1 E5 V0 O3凉菜
/ R7 p4 P5 D! ~7 U! Z# u. z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 N# S$ V6 K2 H" \! N6 N/ ?; \% V
9 y( b" y# J% k: ~0 e4炒菜
# S# g1 i$ n. \- {) x6 L/ D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: N" H4 J& U }, o' B1 t
( Z3 O6 z& Y% P0 h% H" `0 z, I5汤( G Q+ q. P1 x" @. {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 Q" l8 k# \! z( V* ^
# c ?9 B3 ?. w9 H3 V
6粥. G$ ^ u$ ^# E; T, r# p$ T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 R6 n' Z9 F+ ^* H% [7 R, i
0 E" [7 o% U1 v( j6 |/ Y5 b7去脂的食物
! N7 Z! e$ g/ j' C9 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" z- y1 X8 T8 S. H9 ]
$ ~9 G0 \* d! v( X) v9 _8瘦腿的食物
2 {; p+ l7 D ]5 y) Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 - X( i6 A* Z* z7 K- K
# A7 G8 Z% O$ G8 C0 j/ f: `
9禁吃
5 p8 c0 X. P- h7 ?) J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 Z/ L- K/ T8 \5 ~# b4 u5 u2 _8 M2 h; ?2 U$ y/ G- r3 p- \5 {1 k
PS; 以上这些是我以前收集的) P; I5 U5 ~/ r( g, T" U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# ?6 u$ _* X c; W. f& k有所帮助
) w- H9 v7 j$ P* a柠檬是样好东西 & q1 U* F' b$ p' y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! b& }4 B' W4 J8 W ]3 w效果不错0 j1 |' D! \0 T* Y4 \9 u) _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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