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【08.06.09】可以瘦身的食物" Y! k7 ^. Y( O+ T
1 水果 / U2 P4 Z7 p& L& e$ }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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) p) a% b& A" q l' S8 B2 蔬菜
! w [; `- X: p/ S& a y9 N5 B; n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + g+ J* |, G0 Y/ s- E
! _& ?7 S& c/ q H3凉菜
. _% [& B) B9 H1 u+ ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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$ \1 v4 o( j& l0 ~0 A4炒菜9 c* P. Y2 |, C& {& ]' I. `+ y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 C- V, M2 u- C+ B/ e5 i/ D/ `3 u- `$ f2 `( u f: J4 K
5汤+ d- b: D+ V! s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
$ _- L+ t f8 ~$ U1 M& A. P" V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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; M8 S6 x0 x5 k1 L! ^3 L) A- z7去脂的食物; X; i+ q2 ^" }( Z. W# N" g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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$ _% j: t7 N" W! f, ^+ W% F b( y' R8瘦腿的食物
: J$ X& o. V- O n: ^ p/ s" o海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 T# u! D. D3 e" ~ Y
4 \4 n7 m8 U4 p! N9禁吃 _: B; `: S5 K: e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' m* Z% N* r8 I
_; L# a- Q; CPS; 以上这些是我以前收集的4 K& m/ U1 Z- k) ~6 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% V# K& h8 c8 q c' \/ e
有所帮助
- l9 }" ]' o5 b) U2 m+ p柠檬是样好东西
, L- J* E) a: g9 @夏天我一直用它放在绿茶中喝7 `( Z W: u x# ^
效果不错! w4 n, E$ ?6 c( H4 f6 ~2 t, N( K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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