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【08.06.09】可以瘦身的食物, f1 ~8 N$ r+ }6 f; w' Z) c( g7 D
1 水果 4 O2 q* h) h; `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" g8 t, b- b& T+ X/ d
' j/ i( Z5 A$ F- _ k2 蔬菜
1 Q( s! t( u) W2 |, Z* c2 t! s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 c8 i- N; n1 D# a* z9 T" G$ w5 H8 a' T) ?& `4 v5 s
3凉菜
8 m6 v7 b! ? V$ P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 F Q; M1 [/ m; m
- `8 r6 H4 X+ o3 j. b( X2 d
4炒菜
o/ t6 M& j5 y! J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) t/ K# z8 L9 C% b; Y, |$ z$ O/ ^9 Y3 u
5汤
/ S% R2 [& k# {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 F7 b4 y, U6 j
+ i, f4 A# f0 \4 V0 }3 M6粥
* h- n. l, ~: ~! y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 h1 b5 S' T* P; ~/ `) y' ~
# I8 u1 c+ x$ f
7去脂的食物
7 C8 r( {" O$ a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 D5 G% M* ]2 A: M: @, L9 X$ L8 M
8瘦腿的食物
+ f4 K7 M( d" r海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 g2 n! f, t$ y) Y, o
5 |2 _0 j( _6 S( @9 I
9禁吃# v- r- D$ y% F9 S0 Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, q8 Y& z8 _# o' B! L2 lPS; 以上这些是我以前收集的& [' y$ q _9 w. ]$ |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, e. ~% A ~4 x, o有所帮助! d+ r+ {# h2 \1 Q! {
柠檬是样好东西 0 h3 E, s! n2 j
夏天我一直用它放在绿茶中喝 @6 x& {, k/ {/ i
效果不错
, s5 ]; j1 c, i7 P. \5 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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