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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ F- i4 Z$ l% W5 l1 水果 ) \6 |& D' ?. X w9 f% U7 h" t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" m7 ?" Z* v. U n4 d
+ b" I7 R7 {8 {2 蔬菜
! b& a$ |# _1 i, K" S* k* r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & e) W4 ]/ |; E. L
2 q2 A3 Q6 }3 n: o7 ]& w) q7 K3凉菜6 [3 e4 H( |4 ~$ x- H5 ?. k3 v, {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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0 X& V+ D# G) N' V& P4炒菜1 Y" ^0 o, y' o2 {& o0 @7 y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* F. n% O9 j& A# ?
0 G8 S, K0 j9 G1 F J# Q: T5汤
0 ]: C. g* z* ^) O1 f2 f! F/ x" G, g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 ~# f' l0 f" z% h' D
% M( Q8 e. f( L' `8 } R6粥
- o7 s* }7 ]* ?& g5 X0 `: q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
v- q( N' \# k. n8 v& ]# x
! I$ @1 J9 @! Z( L" n1 b- ^2 _7去脂的食物
0 b' m/ F9 V+ W1 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
o) V. n0 w% S; G. c6 B. u( y7 ^/ z, H! [. c1 C
8瘦腿的食物/ j, Q4 q" }- v! T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 Y5 T8 y5 Z9 @! V) Z5 t. W. l/ @9 |2 b5 }8 @# v+ u4 v% W% m
9禁吃
; l6 r# x& B. O3 u7 v3 m; u' T, _$ x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; T& N! `! H8 L/ h! G$ V6 V1 ?- b* F* e$ n Z" p
PS; 以上这些是我以前收集的
% z% a; n6 ?2 j# b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- O6 ]* a' I$ s: N; ?有所帮助
s4 s9 D. Q7 n! ~9 R' X# t柠檬是样好东西 , _* s6 e m( F& L6 n ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 r4 p( r7 |: o R& N' G4 [5 a
效果不错
# c0 v8 T ^* K6 O' e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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