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【08.06.09】可以瘦身的食物
% |% ~, R4 }! x% X1 B; W1 水果
5 G# Y9 u6 s D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 z$ ^1 j3 z7 [2 ?& c
" a$ \( T- g- k' I+ Z2 蔬菜
! [! d: a8 r7 j& E. ^! I! `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 x/ ?8 ]( q9 m5 `1 p! a1 |( u3 E) W1 P0 {7 ]+ n+ E# s$ r
3凉菜
5 g. g! E& l% Q, O- @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ P8 H% C/ w# m; V1 o* h# j
, n4 s1 K1 G9 s; J) N! Y/ c$ a5 j4炒菜
+ Q% p2 k; P* T" D. X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- T5 i) s! _) S- L" B6 f
0 @3 g1 b4 E& P3 Y) h5汤, z) x" ~4 Q* o8 z. g: n' I4 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 n; T8 J0 j. `9 m% e8 g) ^
5 X" E9 J* R' r. T
6粥
* k* v# W4 z; i. o% ?# t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 _9 D# |; o0 m" r% o/ d* d& G. [
$ M9 j$ Z6 k' d5 W
7去脂的食物8 ?/ D& Y2 j6 i, J) b Y! Y1 Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 T) I4 l- S% ?8 W5 U' [2 y1 _* R/ O
8 K0 L2 Y0 n) l8瘦腿的食物
6 `! z: Y& e5 N8 o# F; W海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 C n7 M' N% O2 X+ M
6 q" L$ g, B, z& h9禁吃1 ]0 @3 v2 x" r: n5 r1 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! j" r# L! M& F8 B4 v8 e' O
- N& J( @: m- `/ cPS; 以上这些是我以前收集的* b6 V1 }9 K& g/ J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ O1 i' _. Y3 D3 W' \
有所帮助; A+ W& R8 w6 ^# g5 G' g9 L1 a
柠檬是样好东西
4 i* I# n* k0 [* l夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 }/ [2 w; k+ b6 z& v效果不错
9 ~$ D5 U/ `2 U% }/ B! f希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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