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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 x& D$ W* a0 z& T! {, L1 水果
8 ~3 i3 }5 A! C' D- ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 A! b% @/ n7 B: C& e6 m% r# C
& ?2 v9 Q/ m7 V3 W3 d" \' H! L/ Z2 蔬菜
' t, u$ Z+ v5 b: \% H; N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' ?+ |8 X2 L; N2 A c2 ^- I
/ n/ r+ s: I/ y% F0 ]3凉菜
" v/ H. T4 g, k- `; c" G# z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" Z$ O* U/ O3 k
$ r+ f. B$ O5 o. B) b4炒菜
$ N* H$ {9 Z) G+ \, Z3 x% m( W7 x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 V) X3 n" M! C& a7 ?7 a* s# K. ~
' R5 |5 D8 ]3 B% U6 D6 P9 [5汤! L5 l2 I, y {3 {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) n9 r1 b; H7 d# T5 @5 ?2 `* p, r1 B2 Q0 q
6粥
' v& I" q3 t! O( Q+ u' C& J" j3 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 H: m; Y& A9 ~2 C
3 r0 G0 g% k. D0 O7去脂的食物
2 D9 f, p- x, L5 r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 o9 ^* H( L- o7 a- N0 u; s' u
5 Q$ p! z$ v7 a5 z
8瘦腿的食物
, I+ x9 ~5 R5 D9 M5 E海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 d% z) O9 Z9 f. q1 ?- r; J% f
) Z; N! T; G1 h$ S1 E! i. J
9禁吃
( ] T p/ D+ N) l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 f, z( q' D, i" v s+ EPS; 以上这些是我以前收集的' Y, K9 e6 F$ f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 r& W# M2 \4 `8 |有所帮助" S! n0 |/ j5 c, ?6 K3 k2 f+ g
柠檬是样好东西 9 R& A# O7 \6 y% e) @, Y& U6 [
夏天我一直用它放在绿茶中喝' @) X/ K% k6 E M# S9 \
效果不错) `# y* J, e6 C% [4 p
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发表于 2008-6-9 14:10
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