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【08.06.09】可以瘦身的食物
# o6 N/ l Y# o2 n! S1 水果 , L6 O/ p8 R# E+ U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' X$ q! g a8 W/ _
' J0 B7 G) J, E" P; w2 蔬菜( R, g/ Q4 j: M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& N. P# y& g0 p$ P$ {
6 c7 ~$ E! F1 n, T M3凉菜1 n3 |3 P0 a2 c c7 M% H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
K) y2 z" i( @( t( }3 x: J5 y# A* r4 G0 Z, A) I
4炒菜3 K9 L: x0 x; V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( i8 ~; O# o: D" u) W* p0 \4 [2 Y! k2 ]4 f2 N
5汤
+ W. x( i' v- {& W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% e- ~, w M0 e) _3 c' `
9 j( M `+ @; `* s9 p3 @
6粥( M' D, A+ |5 B/ P C; r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: B. l* Z5 {8 S! T+ ]/ E
6 z+ {( B& [9 G! b8 }2 V, I8 A7去脂的食物
- r, @1 ~7 g& a6 ^" P6 o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * o+ X8 r+ y& v8 R# }
0 k( b* I6 a. v) J+ L- n# v% A; N8瘦腿的食物
! q( N! y+ }# e1 g海苔 香蕉 红豆 木瓜
& ~' ^% E1 U8 \8 T9 l+ X
2 e' L& x5 ]0 e! v9禁吃
" g; ?) r& K8 X" @/ L9 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* A" I/ A& L5 m* c2 I! X" i4 t* j7 D" ?' m
6 [; t/ L2 H5 ^! A" jPS; 以上这些是我以前收集的
- q2 J5 U' m- ?8 T0 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 |5 |6 a1 h; Z6 w
有所帮助) Q5 j. S" w! A7 K0 l& t
柠檬是样好东西 o0 t" f7 U: w% v& h# s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. n$ h. D# v; |3 z效果不错7 t `% F- N. Y" `% q0 _0 v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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