|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 + }' s6 C4 P3 t/ ~* ]+ o
- q6 r3 D* k [% V7 F漂亮女人每天必做的七件事
+ s3 }8 ~) i- Y
5 l: h, d- u1 U1 u4 h H3 _一、早晚两杯白开水 % N( V" ]/ S- N) w( q
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 $ O: w5 P$ O( a/ ?( i$ b* w5 o# c
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 . J6 v6 v# g# _" t: {
$ s: e$ p; w7 r
二、一个西红柿+ X3 a4 A/ l+ W6 D
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ; _( x/ p C& a" P" k8 T7 {) N
/ W4 y1 l" @7 o5 b+ E# |, L3 I
三、一杯醋
; ?8 \6 ?! l9 B0 i% v; o& L 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
' b( L! S2 c. ?7 Z+ \
; p0 P0 ]$ a. c0 p- X四、一杯酸奶 3 Y- [" [. |, M* b' S( U9 ^( C
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 - C- m9 @3 s' Q0 u/ _
' R: Z! j# N# _3 x) k五、一瓶矿泉水 4 F k O1 b! ~
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 : C0 Q( B3 ~ A0 i! L% Z i
" F; Q% A- y" ?% ]: _
六、一袋茶叶
; \' T+ `, F0 n% E3 r 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 : k3 \" z; u5 O# f) i
3 c* y. D: h3 J( x' r+ V5 C# A; {七、一个简单的面膜- ^( |5 T+ G% l/ |3 O& R! i
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 + }/ Y6 l, l0 v* ?4 O
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05