|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 5 d/ }- g# x4 e8 ] g' H) A# p2 Y
9 l N" ]* {# B* q
漂亮女人每天必做的七件事
6 l. F% h( N! ]. m9 B( y+ n6 A0 J2 ^" w: h" p/ @* E1 I
一、早晚两杯白开水 6 q+ A% C s" p' ] G8 O2 s+ E2 Q
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
1 Q$ s* D# a; ^# } 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 : a0 W( b0 q0 L8 p. z
+ j5 v, q2 y& J6 y, I* w, R3 |
二、一个西红柿
% ?/ O" h4 q0 G0 D, x* P7 ` i 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 2 B# E, m" Y( `3 {5 ]
( j) N- P- G3 x; ]( s, D三、一杯醋& V! b( t# G: p! t
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
5 I9 @: t+ F( k n6 g$ ^' B9 e& M4 o4 c. x0 Q3 a; q: ?
四、一杯酸奶 7 E4 ]0 w y) _; F2 K
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ; p3 {& ?9 \# t% ]6 O$ D4 F
$ v& p/ L9 n' D( p$ b
五、一瓶矿泉水
( y8 e f5 y- U& y2 v0 N/ ] 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 8 F& G& M; c8 z) Q8 i% |: f) u
6 a/ ~+ Z3 u$ f- {- C1 r六、一袋茶叶
! o, I s3 `) d( @- r, y0 W; ~ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 6 j4 B0 Y9 Y0 ?4 [2 ^' Y! \
6 m7 W+ |" F9 n2 v七、一个简单的面膜
" h0 s9 k* L- `4 |! ^8 p# a 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
+ E3 t0 a. A7 d/ F( Z3 g" I1 U0 a3 Y5 Z 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05