|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 5 J7 u* ~1 w" n7 P
2 ]1 ?7 o4 _6 ~1 f2 u9 Q漂亮女人每天必做的七件事% K* M$ ^9 O, ?3 ^
1 \3 \1 w# t( ~; t, u9 n
一、早晚两杯白开水
8 W, e; c4 h, `; r3 Z 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
, a) o* q! p6 j0 l% f" W 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
: a3 `. n: t+ Y! n' r7 N$ l( a2 s" a% y! a7 k
二、一个西红柿
5 Y- b' |5 j. y6 D; F, Q3 l 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
( p1 ]) J' N8 E' g" F' {3 A
9 D2 o1 |1 P2 @( U4 i三、一杯醋1 x3 e/ ?/ `+ Z3 h' n
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
+ [( u( E5 y7 ^0 E5 B+ z3 z
- R1 A( M0 t! @; F( u四、一杯酸奶
8 K+ k5 m' ]- ? 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
/ O$ }* }% T5 B* z; l- e* X& R) ?
A4 ~/ x2 z d, @9 \. _( X五、一瓶矿泉水
1 |8 @, C# j' [/ Q& a 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
' L' m- t* ?* `7 b9 i. U7 B' u/ @$ P! s7 O# X8 G7 i2 N0 h+ R
六、一袋茶叶 # U1 J! ]8 y* B: B A; q( ] E+ U* c
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 9 E) D1 [, `' S8 v2 a
$ X( s% m3 X- d
七、一个简单的面膜
; ~! b& f3 `- v; M 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
/ m3 @6 j4 h9 o, M' f: x q 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05