|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。/ E( P2 i) S4 e: q& N) M
4 N# r% a& ^+ J4 W# w8 p6 R
第一步：练瑜伽。3 {: w: ^" q! I! w
5 V# i$ |0 e9 N9 \; ~- E 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。2 D7 L. E- ~; X4 b* I8 o5 ~+ J& X
% e% V0 h/ j5 {4 }# |, D/ i# x 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
' z0 ~" }* v! r7 i) I
/ U# U3 M& w' y% @ 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
* G5 x, e# L8 [+ H! j
$ o+ p5 L; w3 `9 G* W) G 第二步就是美腿$ R; A: \6 P/ c0 ?, _: D2 D
3 H) t, J, {/ d. Z 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。- N! m8 `6 y1 Y6 i s' [
, _' z; h" o+ D 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
1 }1 U7 a. D& `' B) P2 r& ?: h4 {
2 _: \1 A) R9 Y+ w' b 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
' S+ Y5 ?1 k2 ^
' } S0 z2 u- t6 v1 Z3 S 第三步就是按摩了。
# ^0 b+ V# }- R8 c R5 j2 F, r- i: y A7 ?, N8 @* s6 ^
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
3 _0 G; y L. |( w( ^( Z* S
: _+ {5 Z9 y% _ 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！3 [# h7 }; R3 S2 }( s+ q5 P* z4 N
3 Q. K2 Z6 E Y' T6 I
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!% L+ w5 \8 B+ F; W! D( a3 i' k
* {% ?- }$ G" p5 c) {9 r+ E 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。0 x0 [# Q6 E# M# {7 m
6 ~. B; h+ X8 T8 X$ K# e
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
: e" t3 |; B# s& k1 L/ ~* @! m
$ F: M7 \% G3 T" f2 T3 h 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00