|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
3 }, G* @& y$ i4 Y8 f% o% E3 E
7 u1 C; k3 R' o# L# E幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ , a% u* z/ R- u, _$ j7 F, c, i
2 S/ n$ R; N0 Y z o1 C
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 ! Z& P. b4 h. ~" `- R
2 C1 \: `% [* ]/ T露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
# N/ I3 x9 t" K# o, F$ z
1 r# P: L( A- C" o7 j6 y帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 1 c7 a( E, o$ k* p4 m; I
( y+ v T% x. i/ d" T( o3 u/ w4 P) ~
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
* }9 j$ O/ Q- m& @: @3 T$ C! s; e
3 e- f( D0 w$ [/ ^0 Y) [夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
0 [) d& x+ `4 S! [; u) {, X1 I2 @% {4 a( w
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
7 q. l- ~: i9 u0 j, s( `( t7 d- l9 ?+ q
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50