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第1要事：“油”满全身
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0 i ~" E) G! M/ R( w 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 R) F; w; Z! f7 J
* x. D4 j% p- x* A 第2要事：砂糖去唇皮, Z R' W C& ?; \
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。8 U* C4 j* f* p9 A: J+ {$ M
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第3要事：茶包敷眼 p L5 a1 [- t1 p2 W2 c5 `2 N9 r
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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; u, F! L! z/ h1 d0 j! q" a 第4要事：颈部护理, [' j( \; g; z$ {
0 i. a+ w2 C4 W 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 Q/ i; `& L0 o$ c$ R
( L2 g/ v1 P1 i, j注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 F- X( k5 u4 f( c4 R; a7 Z; A
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第5要事：滋润双手) H& E9 v. g% c1 z4 k
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 D. S; C7 b% [8 J- u2 y! X; F
1 X8 \3 Z7 v; t8 O1 A0 K. D. p 第6要事：伸展运动6 K9 B+ G: t8 M B8 ]( _
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* s. R' q1 f$ @6 {
$ u$ v* K( W# v. B; r T 第8要事：补充水分+ g7 H5 b% M: f; _- t6 k* t, Z4 Q
3 J' z K5 T8 m# R- F# Z4 g 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! V {: ^$ y) T2 y' ?
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第9要事：回复脚力3 N0 {# G* ?* Z% n; I
; o. \' l2 E. M4 D+ f( J 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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: C3 h0 F' Y8 k% O/ _3 o 第10要事：早睡早起1 y# u! T" g( C7 J! p. g
7 z. B! m, V4 @) }1 U# ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?