|
|
第1要事：“油”满全身
4 h5 C- @3 E( M& U
: S, p* Y( E- ?& ? p# A, ]3 G 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. b9 j- I2 C& V- y m3 q ^8 a* J, f
# b# U1 m, }& L" x 第2要事：砂糖去唇皮9 I) r# P/ c' \; S! o
s% `2 q3 d2 k" s) _ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
6 G: @- O- H7 w. ]* C
# t, \9 t/ Z3 |5 b7 p 第3要事：茶包敷眼
8 P' A$ d' e0 P) }/ v" P+ k1 Q. D& L/ w. E9 F
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
1 r+ E5 y* s6 B) Z" h$ `1 c4 c' A8 o+ m* l9 }$ O
第4要事：颈部护理
- N4 b% S5 j' H( R* C6 B
$ e4 J3 E$ o3 ]5 ?% J4 U2 x; P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ R) {) g i% W. ?
, `- n0 r& ?; {2 N$ D L3 t, L% i
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ |+ R \% S3 H, k t6 N( Q3 V3 }
3 Z/ a6 ~$ ^* E) ], X) s# b
第5要事：滋润双手) {" l$ n1 d8 d! v
7 ] e* ]2 `: `# z7 g 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! ?! k. m; \' \7 j8 A
; S5 @ z! K' v+ h2 {( V0 d9 b P8 E 第6要事：伸展运动
; V" w- t* _) I& F/ o J
$ G, W, R1 j W5 L 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: w. {2 e: y! [9 F) x: h) k" [1 {6 k
0 \5 U3 X. R' H
第7要事：别喝太多9 D# x' k" Z6 i
" H; `2 ?) ]; A" v: X, p
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
6 f5 m( \' l1 A% O( [- s2 C( L1 ~. V: x
第8要事：补充水分' j. K" P' _: H6 A& @
2 h! }6 j' S6 e
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
1 m' w9 z8 V$ [% u5 x* G2 n6 E( ?5 p5 v, x
第9要事：回复脚力
: e5 l# S" X7 D
% ^6 O) X" Z" ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ _; o, q0 A. F# i! L& B5 g7 l
: x) g4 T, D6 e
第10要事：早睡早起
/ c( B5 ]( Y% Y5 L7 h- }5 i
9 |2 i% L' b- n 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?