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第1要事:“油”满全身4 ~. }5 O, P* B, O# M$ b7 @) v
& x! K- A& z; b9 [ 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。. V$ B3 _ R/ `
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第2要事:砂糖去唇皮
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, k& q, w( t7 Q1 F7 D6 ] 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。7 B, u1 R$ }" Z! E& Z E( F
E! T1 k, z, z1 x8 g" I" W 第3要事:茶包敷眼9 P7 K5 C4 i7 Z- F
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理" x% b+ O1 K9 L5 a1 a) w- l) W
5 r$ i2 Q& {7 t- {+ m$ Q 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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$ s$ x2 }( o0 A# N& o注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手8 j( R6 s7 H' m+ _
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动+ r3 e- M% F! \! K
7 m; W4 M3 v& X 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多& ?2 K. u8 E- u* B9 U. p
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分
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0 |" b7 m: M, U4 A' }4 V) D 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。# J0 x. ~" s( c4 Z) R8 h
# e* _, I: I( M) R第9要事:回复脚力! E! g- [. M9 m, H% j1 L( e
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。. q) H1 i0 q2 \8 f) r2 ~
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第10要事:早睡早起) {' D4 e! `1 c
9 B+ Y9 V! J+ W6 A0 P5 c+ e8 @ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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