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第1要事：“油”满全身- C! ~* J! W* J, z4 y2 z7 n
) ]3 `; X- R3 Y$ X# w% o 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ Z3 |( U& X/ S$ p5 f$ B5 d
0 ~8 z! K9 S8 V$ V2 k6 m 第2要事：砂糖去唇皮) B. \; ~. E& {1 g. h
) }3 f5 @! M* i y' D, c: R* d/ k 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* f/ p! r) G; j! K4 A( g1 `
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第3要事：茶包敷眼6 K; h3 V9 x9 l
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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. e9 E: X$ o9 R% N 第4要事：颈部护理- v6 x f# a$ l3 U ~- ]
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手: \% ?- L" h* y8 q+ E
0 g* ^* x/ L: |: ~ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 K' t* W9 W( M) _/ M
- q! y1 E' J. r' T 第6要事：伸展运动* \: i8 C: g% @2 w
8 a7 n/ P% t& X1 O1 {& T E' t 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% }# T8 W* Q- T; b6 D
8 C9 |) O; f& p2 Q8 m q8 c/ ` 第7要事：别喝太多
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1 y$ n; c7 d, M( |0 d+ B 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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0 W( E5 F( s F* _5 _4 x 第8要事：补充水分" B8 P( u1 p7 j/ |
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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& m) W! D* M0 F6 f2 V第9要事：回复脚力
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& a F2 d" x7 d9 P* _8 ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' i5 P4 L- q- n% e! p) K, n
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第10要事：早睡早起( C4 Y% Q( J1 S
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?