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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: O( p x2 S' Y' B; H% H
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第2要事：砂糖去唇皮
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. l( l# _9 a& i& E# z# a 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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# y1 E, m D. K0 H* j3 ~! Q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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5 I X" Q: N* ?+ h0 z 第4要事：颈部护理
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. W5 k6 g: g) Q- g( q* g" n. r 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; Q# ?# o$ j% v8 n" n# {
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 h( `9 z8 S: r" } 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ d# c' Q) M- `/ x0 P0 e4 v. P7 e
9 |( a4 B# G. M, Z2 _. a# y: R' n 第6要事：伸展运动
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% F2 Y5 p0 C' z) u 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ c; }4 X& e- H/ h
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第7要事：别喝太多; k K$ e5 E$ y" Z
U) W" V+ e' }) P2 \: m* T \ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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1 w, C9 d- D7 V' R 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ I) @# ?1 P# P0 w& P
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第9要事：回复脚力
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; E# z& B: ]8 X# w3 z# U* ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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9 ]) M/ S3 y! p& C1 A% [. V 第10要事：早睡早起
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5 |; \" X* K! F! R1 p& M 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?