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第1要事:“油”满全身
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: S, p* Y( E- ?& ? p# A, ]3 G 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。. b9 j- I2 C& V- y m3 q ^8 a* J, f
# b# U1 m, }& L" x 第2要事:砂糖去唇皮9 I) r# P/ c' \; S! o
s% `2 q3 d2 k" s) _ 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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# t, \9 t/ Z3 |5 b7 p 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理
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$ e4 J3 E$ o3 ]5 ?% J4 U2 x; P 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。+ R) {) g i% W. ?
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。$ |+ R \% S3 H, k t6 N( Q3 V3 }
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第5要事:滋润双手) {" l$ n1 d8 d! v
7 ] e* ]2 `: `# z7 g 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。! ?! k. m; \' \7 j8 A
; S5 @ z! K' v+ h2 {( V0 d9 b P8 E 第6要事:伸展运动
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$ G, W, R1 j W5 L 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。: w. {2 e: y! [9 F) x: h) k" [1 {6 k
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第7要事:别喝太多9 D# x' k" Z6 i
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分' j. K" P' _: H6 A& @
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力
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% ^6 O) X" Z" ~ 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。$ _; o, q0 A. F# i! L& B5 g7 l
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第10要事:早睡早起
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9 |2 i% L' b- n 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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