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第1要事：“油”满全身
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. j: p- u* m8 B" q! }* h1 h. L; t+ e 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% p- p9 M2 t7 I* n3 T
) @, P* J O. ~7 m x 第2要事：砂糖去唇皮1 j; V$ e# w4 ^( F
3 U, C. Y6 }6 ?2 @ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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- Y. S% n5 N$ h% t 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& n4 Q5 }1 {$ _* d; A @
; c0 f1 Y* i! m7 P+ G0 y- H7 ~9 k 第4要事：颈部护理
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3 t0 m' M5 B, l( F; M4 p, _ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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) [; _/ r# Y0 n) S, b0 C注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 C* R) W7 ~6 _9 c7 U
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第6要事：伸展运动
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# D2 h) B% T' t" l- T: p 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ S' M( |3 C$ a# D% F
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第7要事：别喝太多7 j9 y% B4 l+ G4 z T3 I/ _
, D, w. N3 K. d! [ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 a, z% e; i# g& B
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第8要事：补充水分. x6 ]1 |7 Q) G- h
6 G! z5 P m6 T f% c! @$ r 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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' l* F) K- c) t! P; L9 X 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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! R4 }- o3 |; k* B( N T' A4 i 第10要事：早睡早起; k" l- W, Y9 b" u$ r
* J' \3 u# ~8 K: G2 t) ?# G3 Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?