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第1要事：“油”满全身' N# l; v' P {. n; F- G3 n7 w
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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. U7 Y2 ~0 @. x4 p 第2要事：砂糖去唇皮
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+ O; r! h2 o3 Y! {( }2 u+ Z5 k7 l 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: u+ x/ W0 E3 V( x, R+ L
1 n8 U' Q; P0 a3 _+ Z& \5 j 第3要事：茶包敷眼/ E- z! @! q9 e9 ` | Y
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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' P- b3 w; Y4 N 第4要事：颈部护理# V: v* u5 f6 g
9 b( K2 m: w! w$ s$ b 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。. X3 A9 q; D; R% ^ s- r
7 v2 l6 ^8 s- w" k& I* F, h4 [注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 @: F0 c+ ?% g! b 第5要事：滋润双手
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$ s8 @; E) c( Q. J( F 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- R( V& ^$ f+ B6 _$ V
: S( _" @- J" {$ t$ }' K 第6要事：伸展运动1 j* K B" r) I% g7 J
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 A# l, \$ V" L( c8 N
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第7要事：别喝太多
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# s2 d. m0 H3 _( j8 X# V! F 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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8 j# U& O+ v1 x# N0 m+ v 第8要事：补充水分
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2 O: b9 l( c8 R. K1 v7 t* T- \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 j8 k1 _: q) o. \
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第9要事：回复脚力 P0 o* r5 H* ?/ l1 T2 y3 a" A
" y' N# N l+ Q4 o: W& y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起# `+ `) k O n
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?