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第1要事：“油”满全身
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0 r$ ~! l5 o; h2 v( b. r 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 y( \0 e. D1 W# l% x$ Z# |# j
7 g. F5 H" L9 |* X3 z! i; i) g 第2要事：砂糖去唇皮# I# W: t/ P, b7 |- R4 K
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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- W) y0 v( u! ?% C 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理+ |/ n6 v3 H2 A2 V7 \+ F" I
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 c, H2 ]8 S/ f1 E0 f2 u4 z/ [8 V6 A6 P
# W* s' c' H9 T; Z- o注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ c- K0 M! L1 V0 O- `3 `; O! @% J
5 b6 A" n* r' C 第5要事：滋润双手
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6 _) u- K- s& E F% c( r- k; r 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 H0 g* c/ |7 y! d* [0 X
1 k! b! C! D) o- `2 R 第6要事：伸展运动
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8 [! |! m! ^ D 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分/ k( n1 c1 L+ T3 ^- }' A
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力: j f$ ?, ^# v4 H1 y+ L
: ~) H* @7 H( A. l& J$ y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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0 }( x; ]2 S! e/ z# Z- B( ]- d 第10要事：早睡早起
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& h& M# M3 _% s, r" ]0 M- S' H& Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?