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客家擂茶
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9 l/ L1 y: b0 J# G 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。- P. h6 a+ U* x- V! n7 {
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。+ K& I1 `: B+ q7 C+ h
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。7 R( f$ j. d: ~& R; p7 l6 U! k
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荷叶饮
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* \# a D+ s- V/ s/ b7 }. f+ A; |. K% j 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。. \# \# a# ]% _7 m8 f) r5 u
! P/ R: Y. f9 n: ]+ u 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。% Y0 i v0 ?6 l, `
4 q- T& d# a) q3 p9 x 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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; ?2 A4 \7 d) c% J+ X& P; ~* | 山楂窈窕绿茶
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2 e4 V. Z9 @4 S8 n2 S; u# l 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。* p4 W4 ^ u+ ?) q
8 b% H; u `7 X _9 I* T 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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; F- p ]# C" ?: d- q 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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7 N. q1 `' n9 [# S' P! X 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。" l+ g2 G8 P0 N+ ?$ S" S8 Y' J
0 ^" _2 o/ W/ F 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。" p# p ?1 |! g
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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6 E: ]) ^0 J$ o 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。* `; w8 h8 T2 H( e& `
, H/ L; A" Z6 U( \& ` 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!1 _$ X- i+ n, e3 w0 |" y
3 F/ \- s$ i# u: n) u 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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