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客家擂茶 s' I6 {, R% Z
9 Y. v, ?5 J" I' O0 i- U! a* R { 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。# M/ {/ O- `" ]7 Z" u4 n7 E
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。: D) D/ }* ~$ |/ U D, P( q
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荷叶饮
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% H6 [2 r4 ^+ I4 A7 ^/ t 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。3 T( a. C* p: d" X
5 d& ?( f% u7 x* u) k" u 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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* [6 N: S$ i% r0 i) ]: ]9 W 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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) B: P) i* o3 K 山楂窈窕绿茶5 O' v i8 w5 b
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。$ Z- E/ f6 J0 v! E8 J% E: O
]) r8 d k. p- b& n8 ^% n 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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: P. y' ] u' C$ q 降脂保健绿茶
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) v/ ?$ c% b# ~ 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。: a( i/ F. m# R; P! a
) A* Q% J% ?- w) _ `+ _) h 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。, I( U5 V& \1 y, Y
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。* J: G$ b. ?3 K% j0 R" A! e) b: J
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。" a! r2 f% g8 e J
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。. P. `+ I6 B0 a" ]' t+ D
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!: S/ f' m: w( j' t9 B
: Y) g" w2 h. Y; s. A4 m 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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9 m5 T' K9 b9 A% C: L 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!4 ~/ \3 d6 k" ~2 K7 m
, e, Q: w4 L. b$ x9 P5 c: Y$ v( e 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。& \8 Q. X. _- A# ~$ T
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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