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客家擂茶% F' N, E# }! `+ Y X
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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* d; |0 g. ^" K! d& ^ 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮0 _ q5 w+ M3 _& B9 r \
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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' E; R5 z- W# `; m* ?% e' d* T8 o- x 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。* ~: y% t6 |0 j H6 |
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。( Y: I8 C0 \5 d% q
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山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。4 L- L& v7 @4 `8 V
# @) K8 w* k V9 v$ { 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶$ z& [( U+ C- p4 l
: A& n/ ]- {2 o! w7 r" E) b; w6 l$ O 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。+ v7 Z, l z" C" p
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。/ f: M) g. o5 }* e, L
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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# ?) K' e3 w: H% B$ R8 o 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。; _& i# U j% B
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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/ f" e* h0 q& P3 p3 K 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。9 G- t5 A) b; `0 a
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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9 X( C6 g$ }0 R0 z3 |/ i 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。- W6 f' c7 F J. H: c. \& D, B
- N! h! g' l7 I! n! t 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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