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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 u0 m) g. U6 u0 X/ T, a1 t
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, W( }' u `4 w% `2 O6 n一、重视晚睡前的“晚餐”
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- ^; Y- l7 F) O4 Z b 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 X9 k) j/ _6 @- f- w3 t m
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晚餐包括： $ @& Q. A( X9 z$ }3 O; I
/ F+ m0 j7 F2 y* ]9 H- S 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" r* F/ i4 i" Q; v4 z0 L4 O 晚餐应杜绝：
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$ Q, F9 h8 w. ^& O0 E8 D- D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * b3 O. {0 L/ x- l. c, }2 j
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二、给足充沛的水分 , C% G* p7 Q/ t* p
% ^$ {* {$ Y7 m8 @, p 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 x' A) b9 M' U, g( @
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. Z* d& ], C0 t. K! H三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 O4 m5 j6 M( O: [
* O) h( E$ o3 d% Y* z熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; l3 P! E% B$ z6 [
( J: Q' `" P. n1 A! T7 g 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 \0 N9 l% `4 [( L1 N" |
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50