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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 ?. M# J; A, i3 u
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3 Y. Y2 R7 X4 a2 H& m一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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7 t* V; R O: F+ o4 k9 s, y, x 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # q8 L, M8 T( z+ ?+ v; v
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晚餐应杜绝：
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' H+ f o: C: r. Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 s- m+ V2 v' e8 N" W) Y0 ~8 _9 {
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二、给足充沛的水分 7 m! L5 l( j! k* `- j v
5 e o. A( ^% U" E- D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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! G, q9 L, F9 c 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , o" C& n! S4 E
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, y9 y+ o# S+ x: N三、喧嚣中的“镇静” " r! x6 `/ I6 B( }4 S8 B7 h% W
7 Y& S0 x; n1 o4 S' O 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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4 |5 s- a. R9 L( X0 ]( A! E熬夜后的皮肤补救措施 5 p, b9 u- `1 A; w- Y% k% C N
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% s2 M: ^9 [6 w7 R R9 H7 {& D8 @+ ? 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ H/ Z& ^: u7 y' f
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. o j' K* R f3 G8 O5 L 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50