|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
$ p+ j k8 ]3 H+ l N7 [
7 h: i0 S1 m8 d: q( D, |. D) D& d) U
1 I9 D, P$ V, f$ u7 G) J! x
) ?3 x" S% e4 }
: I* X3 R7 ^0 G3 W0 }, u' r* z
一、重视晚睡前的“晚餐”
/ R0 u2 `: G3 M6 T8 g/ [* A# {! b1 s/ u0 q" T; y8 ?' j
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - \/ f4 C T- }; u
! Y0 r& ~5 w" T- i$ V9 X
晚餐包括： ' b' D6 X% ~! S/ S% L6 U1 G1 G
& }* B6 W. P0 C7 c
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 R Q& g' X( e3 f7 m, I7 A5 t' O3 E2 f5 |
2 I5 u% W; Y* j
晚餐应杜绝：
5 O4 j+ r3 V# a9 l. e$ g1 |8 J* l/ B( \! T/ J, m' |
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
7 A N4 e! m2 l- @8 z7 r1 k- k
- s8 Y- |# K' `4 O$ S' X2 P" d% `8 W! O3 L- {
. [3 K' X' h# D1 g! Q2 y |( ^5 l/ v- @) ^5 R. j" ]1 w
0 i' c9 Z0 Y h4 d- r3 J. f; D
- m9 K9 ?! a# E7 |$ `( r9 I6 y! V1 n6 i5 |
二、给足充沛的水分
3 f1 `3 ~7 B! P
9 ]. e- _0 m1 F* Y% U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + E3 x4 d3 X* B+ x% B$ |, ?
0 v; u" x9 D4 |: v3 Q8 L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 A) b, p* K+ [. F4 k9 ~. H
/ y6 o6 d9 n! \( h8 Y( K( l# C, @; C
: Y% C$ x( v, D) R5 p0 Z& S' N) o) w) j
f- c2 f% I& M% x$ U
" L3 i7 _/ p9 u
三、喧嚣中的“镇静” 7 o+ H7 d; _: g9 W ^
4 D ]$ I( C+ ]2 i
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 M; h6 Z& v7 e" K7 H
& h- ]. u7 M' ?$ A3 z2 c熬夜后的皮肤补救措施
* T' E, E( I, L. w, e
9 J' u) F6 S+ y7 t4 r1 F
k1 I5 b% |- j" i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
& ?9 ^5 E" H: D1 w/ r* g
5 ~2 `. ^0 f; r2 @- V! X, Z4 v6 \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
1 ~# {) P5 V7 g F6 ~
; c1 g& T" }. N2 s' h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50