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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” * D$ `) C( t x4 h
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 g6 l; _' W3 K/ `# F, P J; `
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晚餐包括： 5 j ]) D) ?8 z! e
$ d! G {- @$ ?& ?; J$ C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 m1 c" m; e. O5 ~7 V) W- q
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晚餐应杜绝：
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( E; b M3 m6 `. [! g2 s0 l, t 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 t1 U, o) h, j5 R+ P
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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; r/ R% M' |( d0 p2 o 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 {: P, g, n8 a# O5 y
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- r. E8 a j; L4 L0 [5 Q0 L. U0 T, w0 S: I g( U2 {
+ M: ~5 A5 G2 ^0 D三、喧嚣中的“镇静” 8 |5 q+ @+ e3 O( s
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 - |6 ^- }8 w2 v4 @: |( s
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ a" B# v* W" W- N6 |+ \
- x. O9 ]# u+ H0 R 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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9 W/ K9 B8 r3 N+ W4 M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50