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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / D) \# {* X* B; {7 N/ m
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: L4 J" X" B6 _2 ~% Z一、重视晚睡前的“晚餐” + i9 `1 Q3 x/ q+ T( L. n( ~4 W% L
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # _5 s! X- l" ?$ e. k8 \$ S
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晚餐包括： 5 J' x, l) c; G: c' p6 P
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' B8 S1 x: ~! g( ~! n7 D0 S
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晚餐应杜绝： 0 {7 I. A/ u B2 w; I+ }! W. S% F g
* _- i! F U4 K7 ?" c3 N& f 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, w! M0 n* H* y% [3 d M! T- I二、给足充沛的水分
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7 O \7 H( y( } l& U! Z- n 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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5 W% d( v. ?6 A# l+ _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ; y4 f% x" ?/ M- C: ~
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 w4 f" N9 B Z* B5 ]
* h# n1 [: W, r- ? y0 s: `2 u( ?熬夜后的皮肤补救措施 8 t$ A# D. y: t0 U5 `) O
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* I L2 y* d% ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50