杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 77258|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 ]+ A) T; P/ q  f/ o7 N2 ?1 l

% R3 A+ C* o' p+ M" b; ?  v2 {
5 d# T/ z7 w0 g8 ]! E  r( a+ ]+ k0 t* h2 p) G

, }1 I( c) s  l) x/ l( f
! u+ @1 R! E3 v, y9 i5 Z1 m% c. ?一、重视晚睡前的“晚餐”
+ m/ U9 v5 d; T. _- U8 D+ _, F
! ^7 S+ C4 S! |/ M, H& D5 ^  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
8 ^5 N  Q5 N4 A+ _# Q1 m+ e2 r1 m
, w8 s* R, i0 u3 `  晚餐包括:
0 i! c8 O! z$ D  {* k$ a9 B+ t$ c
  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
! F# N0 V/ C# p- n& E) Z* ~3 V+ e  J" ?
# c' }( F  F4 {  z% ~  晚餐应杜绝:
$ R0 T; l0 [& [$ ^& B8 f7 x9 G1 v. h! `4 r
  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 7 u( l5 B. k+ t& u: s# E( |
, G" v2 d: i8 _
9 f% Y1 z: H& |/ u

- w5 d1 E& o4 A' M2 J" x0 L$ i' [9 P( B1 B! |
2 E! L: c8 Z& a( z- q" s; e4 k
: d  Z! o6 @+ K& w& Z
  p6 E" P/ A  j3 P
二、给足充沛的水分 & c( _7 T7 {7 I

7 l/ N: P3 y0 N. m2 f( y  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
! f$ p7 H5 c; H" B+ K% i  _: @! b' C& p7 D! ^- u0 o. f: S
  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
2 y& e& V2 E0 H) g. C: s
' R; z& [% z+ ~
' s1 ^8 w7 j) p9 ?/ w5 Q* k: x' j! M" z* N# ]4 d0 i
) M" D, |8 n! [, K  `

: |4 U; ^6 \: ^三、喧嚣中的“镇静” 7 R. S5 V2 [. Z" m

# y" \/ X; l1 {" e  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
9 |% h: {7 r9 x/ A6 s3 ^8 e) K9 D& m# z+ U3 o' U8 M0 ~" e* B. @
熬夜后的皮肤补救措施 0 s6 Y1 A9 P7 i( g$ q$ ^9 {. b0 Z3 a
  6 H0 [" I% Q6 j4 [
' z6 g" I! N6 d
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
0 b3 e) X' p( W8 Z
7 b5 @0 n4 k4 E6 _) j  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
5 {' p- i8 G- P# j+ F; \4 V* ]/ ~# O0 J5 `  a: m2 n* j3 @
  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-8-13 17:12 , Processed in 0.698249 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表