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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & O \+ d: D$ Z! j( ~& B
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晚餐包括： " f! W W5 \1 l& C9 U
+ P, T8 \! T) d6 k/ R, B4 G 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ) h5 Y" f: J) q$ h
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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" ~- D: h6 A+ k! |% W二、给足充沛的水分
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3 w7 U% S, Y, u 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ G# ~" M- j* M4 K3 ^4 Q4 W
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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7 a& M" L. R k/ _: j1 a9 \三、喧嚣中的“镇静” + y k- W6 g0 H
' `# R9 v2 w! A' |0 M0 q6 ` 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! l& E* O9 P, M, U; ~( U
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熬夜后的皮肤补救措施
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/ ^: j( Y* U% r. Y1 M' R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, E8 n5 c% n% `/ y i) A
/ {% i7 G" U3 W6 l3 g( `5 F* N* u 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50