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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , U' J7 _, G6 }& v0 ^
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7 k5 j1 ?* O6 \0 G. R! Q* v" E5 h一、重视晚睡前的“晚餐”
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) f) c$ h/ L" Q! g% C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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) a5 B. c6 V2 k 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % c3 R; c7 r3 t _8 [) n1 d
" s- A7 C( l4 p4 E8 ] 晚餐应杜绝： ) b! [. G" b- d8 z, Y: b
4 p8 g# j+ X. V* \* e 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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9 X1 Z# S8 X6 t+ X, L& d 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; N* W* B) B1 i/ v, @6 H! m. b7 i
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 S% y7 ~# R v. A4 U2 U( N/ d( x& Y
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* T" S5 p" p4 m) u( r o三、喧嚣中的“镇静” 0 w7 e. z+ N) }* X
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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8 i7 X3 B& R; l/ k M熬夜后的皮肤补救措施 ) U$ h% L5 r: u/ h9 ?
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. y" w5 Y" y; L' ~% L# y
" @. l! t, D, G' \; } 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; N* g1 M, U% x, q6 r( @
; d% q$ V" k, ?! s. q" i1 H 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50