|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
2 N' m# C" c6 k) I
' O% \6 _. J" e: q/ W8 y3 ?1 t( C4 r9 x: U
' H5 @& P# [5 T& f$ W" d# W0 ?9 j3 e* z3 `
# A0 O4 m/ B, G2 `
一、重视晚睡前的“晚餐” 4 K! J1 E7 u) X) K& P
$ T7 c1 s2 s5 V7 h# \; n% X; N( V 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + r/ ~4 T3 x' _ d
7 [# c7 ?! t+ |* {+ j& F' y! k% W
晚餐包括：
& R$ E; f* D; B7 Z8 w" ?7 I7 j7 Z5 o k
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
" ^+ J2 \3 o- t/ F
+ k& q6 e" ~6 P# u. l 晚餐应杜绝： * `/ _* d0 p, G" U) W
: T# w$ G6 Q! f1 q y; a, T; E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
4 u: }7 u6 w; b3 {' C4 k5 B2 y0 ^0 i- J; y3 c6 F: Q4 Z5 d
8 @) `% t- `6 g& ~
5 _/ }2 l* ?. C6 C' K( L
6 q3 D6 }) r! d4 @; B
2 }3 R7 o$ z( P, U" C7 i
9 M+ |4 M- ]9 U* I. U" ~# y, t
1 v, A# T% L( C- p$ G3 T
二、给足充沛的水分 $ H1 E0 ` e9 _* V) }% x8 z+ i! V0 h
0 z8 r) q, R4 L6 S
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 n) z& [/ t: c/ ]4 Z, X# b7 h. q% K8 h
8 T! {- `& t, [: N# u$ t8 a/ F, h4 } 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
* F+ @' M/ m0 j: M! B/ t1 [
6 K+ {4 i* m% {9 |
3 X5 p3 e! C5 a- F, n3 N
; q$ g( v& l' i. M- F$ V) T5 D3 S, |/ o A, w5 r
- H& s% Y% K$ U/ n, h) k三、喧嚣中的“镇静”
7 ?3 b& f# m% `: j. O6 g9 x! V- L5 _8 P
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 o" r& O8 ^% Z' C
2 D" O6 }5 i+ P& I4 w4 C" t
熬夜后的皮肤补救措施 + d5 X: b7 p% L- U
/ A6 ^- h9 U" L `3 v' L7 H2 b3 F
5 d5 I1 _' a8 ?' Q0 |- I
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' V- t9 F8 Y% y H: |
; |9 q' \: `/ ` 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
R/ E1 \' x7 C2 y6 { N& ^5 s$ v! t% ^0 U
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50