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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * A' C; Y: M: Z- Z. g2 R/ ~
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- r% t4 Q: x4 [( R8 _# _/ W0 @一、重视晚睡前的“晚餐”
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/ [; ^% S" N( X& L7 v9 H 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' _0 `6 Z* H" x- v, U. [
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晚餐包括：
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. d8 s5 W6 d G2 d! Z+ s( f 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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% _0 }/ n. B, s; l 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + F Q4 h7 Q! O, s! M( Q2 i. X6 `
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8 q( Y0 H! ~/ C% w" T二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 R7 P& j$ i1 h( {
6 u- |% g. }" ]7 c; Y- L# ~& p 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * W0 R# c5 q- n" {
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三、喧嚣中的“镇静” + @# g* r( a1 L
- F1 H8 ^7 a9 ]4 M5 a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 ?7 [" k3 w! G
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熬夜后的皮肤补救措施 . ]4 a2 O3 a# J6 p8 d- h
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& J/ O3 @- m$ F2 x+ P* s/ Z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. n3 a' s# V' o+ S
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% L2 e, `0 x+ N5 K9 L" c
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50