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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
/ [0 [/ W: G( {/ x$ k  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  $ U8 j8 n2 s6 H' V# b2 A
2、胡萝卜 $ }3 \  |* F* b& J9 T2 m1 I% C
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。9 j8 H  h0 z. w- u) F
3、三文鱼  
7 Q, u1 X! e  z( P- k  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 ' O8 m5 l/ j- H: I+ ]' @% P
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 9 i+ J; c! E1 N. H; W# H# [6 k
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
& E( F: K+ q1 I* V" _- J& t# q; _& z6、西红柿
" ?4 f7 j9 @- Y/ W4 {+ @, ^1 j  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 " D+ {6 h# l' L  n) c/ h
7、蜂蜜  , Q# t! J: v3 C$ `+ @9 C
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
% c5 J% o* L. \; |. R8、肉皮 0 |) r5 K$ n0 ~( V  c1 d  z. J
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
) ^$ B) x* g- z) `看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
# f) p0 ^2 J7 k' }8 B: |7 A+ e1 K呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
0 d  \* x/ S; B, }谢谢楼主了
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