|
|
1、西兰花
8 w( W# o3 i j. x, }, A" m" r# K$ P 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 # ?0 H& |! [1 \0 D
2、胡萝卜 / u, _5 G8 z- q( c2 p$ S3 r
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
4 z; o/ _1 D$ I( K0 h3、三文鱼 ( }; Q6 e* g8 \, }$ L3 x( s+ i9 O
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 $ P0 k7 I& W* k) r! ~
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
$ W; A9 j& K7 S, Z$ z- Q _# I& u 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。- L( y3 }, w) f& J
6、西红柿 T% F% c- S7 h/ [1 h3 h( |. j
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
! f& Y* s% ~) j* } A' n# \7、蜂蜜
# x( X* L' G0 b7 s 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8 g$ }8 S4 t3 `8 f3 Q7 S. ~/ l: |8、肉皮
* _) q0 g# f/ S; d9 ?3 H 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
