|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ " s, p7 U( r* g
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ' m. K! Y; d+ F* k5 }& B
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
( ?+ Z! o; V+ l1 ?; H) v3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) $ Y5 I! X$ I: S8 ~
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
P( v6 |. x) z% v) }$ ?3 S Z5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 1 \1 r. ^; K6 u! ]+ f6 Q N: }
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) / D7 [# a5 _! a" V2 j/ }. |
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
2 p4 G% Q8 v/ q4 |/ P. p" D K% b, [% H8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
, |* X+ O" m- ~ U0 }9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) , C7 o0 W+ y3 K# V
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
% i* j' B) J: H0 h. T6 E , R4 s9 p/ A) t8 m" z6 k! H# B% ?2 o
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
$ K8 T! o3 ]) O1 i! F0 ^' r% \! C |/ c% n' N. ?8 c$ H0 ~: p% ?, c3 {. I
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。1 ^7 d7 w0 p4 V1 f# Q8 ]6 J+ J
3 F+ V3 U, O' X& o0 A4 W
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
$ U2 z+ a# w0 H( K5 R1 ~ L: S- p* w. M
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。7 w" Y( X* O: u3 o
7 Z1 Y$ C0 x, O9 b0 U
逃离自由基魔掌的5大宝典： 9 T8 T: c- p" s$ V2 O9 z" J. g. L
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
5 b! }- @$ x" N5 i% q 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 , t7 W1 y M: b; | ~3 h8 n& T
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
1 _) E( c5 b: n6 l& ~. t 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。" Z/ Q( F$ O9 r) l9 C0 r
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。/ d1 T) K9 w: g8 l
! n0 H/ H! h* E# ?
# ~0 N8 \* B+ d" h; F% C) }0 K, H: T& h: U/ J/ Y5 v
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 