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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
5 f$ h/ {, R, R/ B 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。- d: a, A$ t/ h9 A
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟$ v9 I b3 }: Z7 O) \) s, d
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。1 g+ S7 f8 b: k: T; ~
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
, \% V$ K& z `" ?4 G7 ^; R( ]. ~* G ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。4 U4 }% f/ C) F+ b1 N, O$ y
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟' S) {: e% p! i5 n, A4 ?! q
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。0 Q6 W# E$ v. V7 h1 G. K
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, Q' V' c- r. W3 h4 t8 D ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。8 m' j* B8 [1 P- q
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
6 W1 B( ?. E( J ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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