【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
5 P4 [3 h4 W" _/ x) Q6 i( b作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 Y# ], Q8 [: [4 x: I功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

6 k' t1 j: u6 ^  |3 `2 X( A, n: r3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
+ A# s( K6 x9 [( [+ y/ K8 ?' S  ^作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
7 r7 `2 E1 w, M) `3 ]  O+ S0 w
9 [! F0 r7 n2 k4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
! z  S3 K$ ]( _- Q- s" v2 D作用：生津清润、清热化痰。
- O& {: y% C2 L6 k! {) J, t功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
' p" F8 X: E  E7 z功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

! c/ M( `; _" a3 q3 H: N6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 e$ @, |5 G4 g4 Q3 {" t功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& |/ k/ `, b: ]/ O2 D" D作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.