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1、头皮屑
: Q2 C! L7 q2 f* N7 J" m! s, Z$ W; Y4 f
可能缺乏的营养素:
& d! q1 I; z2 p3 O$ f/ a {" D; M" ?+ N: `
维生素B12 - W F3 ]4 ?" O* ]. c# y
) G/ M& V- x# V2 V* ~; E! I6 h
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: n4 N* H5 \2 w8 d( _. U0 a, N
* @" d1 S) O! `* b* L+ v 维生素F 2 A# f- p) w+ l, Y6 H8 m
3 v/ g. Y8 r" M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( S; ]* b1 ]: @( u% Q* g2 t$ @
' b4 H3 C2 ^, V 维生素B6 ! Z( h% |9 C3 B: _5 Y) _
' |0 [' g; x% Z$ P3 h& g1 D 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 / x0 \+ r7 \( M8 a, l
/ \" J9 p6 Y' \
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; K- C* t8 ^$ w5 z \
8 b/ I; ^: q/ |$ Q1 y# Q 可能缺乏的营养素：
q6 L$ Y! O) s: y8 [+ Q7 j. P4 D$ J. ?# N( r W2 }9 Z2 G0 d0 L' u
复合维生素B
: D2 e) t* Q& _: _; j& `' P$ P% W* @, n5 c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 h' H4 g+ J$ Q4 R, e) t: h# k; K3 A# u7 q1 h ?
对氨基苯甲酸
$ w5 U }0 L, ?1 D* @ Y! s I' ?: A9 S
需要的食物：葡萄干、甜瓜
; q; D5 m7 X$ _% ~; T' q1 u5 E7 i3 V! V
维生素F 8 x9 E0 M, y. Z, B
. M3 r. o- L, y' q. H 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 u- h6 T+ @% ?* c+ p
& w; \. r/ e6 L1 X) g4 N1 c 碘 ( U/ U; u j- _- V* a
2 x# |: t/ @" I7 B+ n 需要的食物：盐、奶制品
; a1 p" ^- M. L j, U( G& `) b5 X0 D" G: k5 i: I
3、脱发9 X0 N9 b9 a; T4 R
" f# q* m8 z) n9 S+ B- T2 G8 I 可能缺乏的营养素：
G# |" o& K& |/ `4 E
8 Q9 A8 D, W4 g 维生素H
% m7 j% w8 i$ Y, t! k7 g' C/ y4 Y9 S7 Z; x
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , s. o. D% Z$ Z2 c, q
/ O' ^- ~* q+ A$ h- o# h 肌醇 4 s; F3 o& j1 e* k) [# |* t* o
- r: j& R$ O6 q1 e7 p$ G
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, e9 f. {/ ]2 O* S% `8 r- |3 Y' z$ R1 z2 o
氯 2 M a7 y8 ]/ L0 a( I
+ W d3 z/ d( Y- ~( F6 ?
需要的食物：一般食盐
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. `0 i- c4 ~7 M9 g4 }, Q" Y 复合维生素B - }) b' ?) }: C) S6 [9 V! a
. o( R) M0 D1 I; a' Q! r. [* O* |, h& N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # M* L4 G5 w7 `+ G' b- n8 e; d
' s. z6 m: e& y8 G3 Y' ?$ z% ~, |2 P
和维生素C、叶酸 ' b1 Y) _; f# E* i5 w, L5 n
: |( v8 s. O1 R1 U. E! R
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46