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1、头皮屑
s6 T$ v4 D1 y: {0 T1 A
& b+ [* V8 O/ x 可能缺乏的营养素:
: D) @) F5 R& l( d" U' v1 N7 u% B
维生素B12 ( @! I5 O+ {) \3 z) j0 {2 z
2 t* r, W. p' Y) v+ c$ Z! F% \
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! t$ d4 U2 A% {0 k7 u+ w4 e2 a7 z7 m0 f; V7 T" Z7 E
维生素F
, h& p) B) V% w: ~. Z2 V0 J: s5 R3 l0 p" ?! I
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 d# |) a* q* m' M$ q% i
: r4 h0 X' L/ f; G% c' J( H7 \
维生素B6
, |8 K2 T. n, E' D3 [1 [" }
9 w( ]8 T. t$ ^9 M: g4 C% e! J# @ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 c' _8 k2 Z. ^3 y3 |
' ]1 y+ m+ [$ j% n* ]0 f 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: E# x. t8 A& J c4 I9 b
; A C9 s3 o, ~) B4 h
可能缺乏的营养素：
0 N& _: f# o E: _5 Q! F
" H- X9 |. F+ V W6 b! U$ o7 b 复合维生素B
$ x" R* b0 _/ Q) I- A
2 P+ |0 U4 t2 {" B/ { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 K' y' B$ d0 @' Z7 O; d: X* E+ e( k; R
对氨基苯甲酸) L8 d0 L; A; M
~0 X. [) n# C0 ]/ g Z
需要的食物：葡萄干、甜瓜
; Q- e, N' Y4 l3 x
7 Q" q; C8 B4 H! g/ B 维生素F 1 X. i' q5 g. M! ?* v- w
! @& F V8 I" Q7 w/ A7 r! W
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / r3 C; f. h/ w& H4 `8 a3 _7 b- [/ u
N$ b* `% m1 ]! n4 w$ I
碘 ( N& c& A: v8 d, Y+ W
8 c) [5 W7 e2 B2 S
需要的食物：盐、奶制品 6 F0 a% [, l( C9 w. l, V' h8 n% G
2 q* x$ l/ L% U7 A5 l5 x5 c
3、脱发+ U0 Y& r* F% R: b0 Y3 ?. c7 U, G
" v" J+ _- R/ O% Z# m 可能缺乏的营养素： ' ? S# h- L3 N" ], L* n
. n1 l* a1 M$ A0 _7 d( r7 w 维生素H
' n- ^1 }) R. ?& b6 O) U+ N! V# v7 P3 N
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; z6 ^+ j7 u8 Y7 X# V
% `$ X G. ~* e9 C3 B; d 肌醇 & O5 M, i9 _) D3 `
2 p8 t) t; }( `# x% K 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " C& D+ ^$ ?+ {- l8 m4 Z8 I2 a: l
( I& H) O$ T# c) O
氯
5 m: J% Z# Y7 ?+ U+ p7 v
4 P0 U3 N1 u: l 需要的食物：一般食盐 0 D+ Z6 O( ^4 o1 }
, [6 [. ?0 Y, A8 y0 M2 E5 d' e- J
复合维生素B " ~$ @6 x9 ~/ M7 X/ b2 i# p
3 S8 f! {3 y- ?, O1 P U! I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . J6 s! Q5 @3 c* v
0 h2 S+ E6 V' r& _ 和维生素C、叶酸 7 A/ A& L9 j G2 y) C% y4 D* u# u' T
/ u# w3 _( N( r& j
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46