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瘦脸常识：6 h* q( y, V: R) O% C* O( }" s
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) ^2 F( I: l* W" b$ s+ Y* M" |
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& O3 f1 s1 D/ U3 h
# Z3 w" I3 ^( B2 I8 B( X3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：% ]+ D9 b6 y4 B# `, F+ S
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* |# C# V3 l x
; A2 x" a# k( _6 s7 ], [- v2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# S' |& C0 \, Y A+ T1 O, f7 i; j
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) A1 L P3 j7 `# W" r
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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3 \. `2 m/ c* P# I2 o" {准备运动：进行3分钟有氧运动。; S6 j3 d3 }# ~
- E. b* B4 A9 O, O6 T3 q' I第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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4 z* r0 L9 K- N/ E4 W) s/ {第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: ?; x( [% X, H; J5 V2 ^
1 ~: L4 h0 H9 b D第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% J6 n/ F, a, J+ M9 K1 Q) s
- Z% y1 j @% [8 J% u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，