|
|
瘦脸常识：/ z6 n. ~3 N8 m* X1 f6 H7 F, U
/ G E; A- J! {: ~/ j
首先，我们要了解胖脸的三大因素：! c, o# a1 a" A
1 Y6 p2 Q9 B! p5 z( k7 R1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
4 k$ t) ~7 s% h s; u8 h* _' ], V3 F k4 I5 m P8 t7 W2 \9 M9 m
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 D5 q- r; i1 R6 l$ Y, a
& L2 Z: E- `# G( H0 k& G) Z
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
# ` p$ ]# Z' b
' ~0 S5 I6 h: A; f# K4 w, I, N4 A/ W- k9 g+ Y4 X
瘦脸方法：( Z* x7 Z3 I" z2 C/ M6 h: a3 S
( F4 i6 P3 f% Q1 W, S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
, H3 [+ ?! @' K$ c. `( K
3 z- i5 k" c) K% k1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; x) @3 `. J4 p9 b
7 L Y4 o* y1 F* x, I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
$ O( j' j" x* k" B1 M7 C6 x& @9 c- p7 `, P8 `/ j% a* i
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ j, N( V: b3 r- S5 c8 ^0 K
0 v8 \4 _' d' S1 N# J @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
! {7 D; h+ f- h$ K3 l R4 N4 J
j, F) V5 A& \/ t& _准备运动：进行3分钟有氧运动。
3 Q' A* k9 p) x5 H1 M L5 _6 ~
$ `9 h6 \( M" z0 d8 z6 V q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
1 n0 t+ h; ~ b0 g- ]1 U8 _& |
* |$ u) Z0 p. ]# k U' ?3 E第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
) R; q( v2 D; a6 i X6 g: w4 Y) G2 Z. |, i4 g) E" r
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
! p' a5 Y' V+ t
# e+ j, @7 m- U5 K! C2 Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，