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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ K- c: R0 h9 Y* R' A6 h( R
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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0 h3 G; Q' x d& ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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2 @$ }& N( Q$ j) R( T" P9 U# @, l3 z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ r4 ?& k7 x X
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( E. W+ ^( C& q! k& {/ W" O瘦脸方法：2 t J' w% \; ^! _ X$ o' ~- ~
( J/ A7 }' |5 T3 ?% D- T( P 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, O- c/ s! S5 N0 K0 Q0 D5 |
- H; p- c2 L: i2 o3 o) K1 {1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: O. y& a6 c4 C- h
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 t5 N$ ]9 O7 z- s1 k, q1 q
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 W. U! h8 C3 a) Q i
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! |3 T9 o/ g9 d( M; s5 S, b3 h
$ L/ d6 h4 ~5 ]准备运动：进行3分钟有氧运动。: M; x: x- w: S; y
$ C+ w- u+ }( @第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! ]6 X3 l X( w+ q
5 f# d- p& G5 \5 S* W第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，