女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
9 c) ^! z8 y, U& i' P; b: N. Y
卵泡期枸杞补血, [0 d* X0 w& q. H( I- U

7 ~9 y4 J- s. m$ r) z% X* k7 C9 e: B8 a此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
# y6 t- h( Z0 g2 a5 m0 u7 W3 k5 F$ ~1 P) z$ n) U) o
排卵期丹参补血
" V4 y% A3 c$ p* i$ t% R! T- I7 _. v' k i5 a
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
# X. m3 Q3 x+ T3 A1 p: C6 O9 _+ }- p) t6 G9 A2 H& E/ E* @
黄体期熟地补血
' L! W% c# n7 Q6 `; Q# Y
4 F; ?/ E' f& x# ~此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
7 ?6 X+ t/ ^( }
- W: s, d0 y: e4 a2 ~经期肉桂补血
; @4 x( d/ n0 j9 M1 f! G) x" Y$ b7 K
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！7 v& t( G* H' H& e2 O2 h' n
& r8 T9 X9 I. L' C. {% {# s
孕期红枣补血
0 F+ v5 o- \- z& A8 K1 q- P7 i% H! d3 ^3 M5 ?5 \5 U
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
9 G6 x+ b6 r6 d1 T4 O% y% E4 I
0 g- h/ e& i9 R' M# Z5 {1 v& E哺乳期当归补血- F9 o& q+ P2 ^3 z; W
' D! w5 _( ?' n/ i" o( z
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
# A$ i3 i- X6 ]0 P6 U- E6 H
9 u2 v9 X. w: m+ L# P& S1 G月子期阿胶补血2 `; [8 P7 I0 C' @) u

% h0 d# M0 B& F( I) }少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评