|
|
  , @. l4 k# u+ A, M' T& a# B
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
) \% K0 j% E: C" u& \+ A
. Q+ Y- ~. C& ]& }3 A" ?$ L0 W卵泡期枸杞补血' @5 ~. f" X; |" |4 }& F6 d- L
2 Q1 v+ H9 W2 A+ Y
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。8 B% Q' a# g3 f) T
+ t3 g, z2 B' B& q! c$ I) `
排卵期丹参补血
/ M- I/ r/ w6 n( | {$ z4 u( z) T9 z) b/ s$ d J3 S3 a& q9 j
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。$ J) Y% ^2 G- T1 C
/ O; b6 D+ s2 k( ~5 S黄体期熟地补血# h5 w4 S4 V0 q4 Y) m
# x* E6 P$ T6 H1 g$ P* t% j* x此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。% r0 Q2 j* H" P! X2 |8 b
) D/ J' Y# n. K v6 O3 E1 _3 q经期肉桂补血5 Q1 V3 r! F7 U- Q b0 n
! k- ^1 \3 n- T, j5 w
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
. z* ^. g7 o5 s2 r7 v+ c4 P3 R- U7 m
孕期红枣补血3 b$ K0 d+ q) t6 o. e
, ]9 x2 [8 ~! `7 _红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。7 q% Q$ Z4 D+ z+ D
4 O3 h2 Y2 R( N; U/ f" o哺乳期当归补血
" x% g8 _# n! ?" k/ L# }6 S+ L1 l
. a2 `8 N D8 T新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
- o f; y7 J7 V: y2 b8 [5 D$ Q9 x
月子期阿胶补血: A6 C+ x/ W! @' M
" V( h0 q: ]$ [3 X5 g少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
