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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

6 a: g$ ?) r, `  d女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?: [  E+ P& F7 D4 q$ z- A

8 Q! X8 ^' L6 F& R' l% K3 I卵泡期枸杞补血4 z; k8 z7 J# i0 `- b
6 f8 T* ?; L( n$ H/ ?& f
此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
3 Y& r2 }8 R* }3 V% Q6 ?9 k- M
/ k  s8 d2 h. ^& ]8 r( _6 a; Q0 S排卵期丹参补血
# S( R% t# i9 ]. f  R0 K0 H6 q' k3 I9 r3 Q7 c9 i- Q& b- `
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
) C- Q! S9 v; @: {. ?% Z0 p
' v! e8 A7 f! x7 ^黄体期熟地补血, H; s% W/ v" T. I

2 D6 B% X; \2 S5 a1 X此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。
0 {' z" m: R/ O$ \" G( F& t2 Q
) @/ ~" Q6 ^1 q9 s+ ~经期肉桂补血
4 A# m3 [9 u6 S$ A7 r! [- p$ E, a% o! U8 E
此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
" }! b/ P: @' l8 s4 u  X( H* O4 ]
+ k3 Z# t# [' P/ D* ~孕期红枣补血% ~, N% k$ f) D  H2 }

' M1 L. F4 Y  V- Z) t红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。+ g/ @5 e1 U* C

+ Z# c; ?' W! @$ V哺乳期当归补血9 }8 O$ [. q0 O3 O' Z! e1 O* r
0 h- ~, r/ A$ Q5 Y  \; U* m7 n& B
新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。$ f- p# w7 ?! Z5 S+ ?+ m

' |% y' q8 B4 Z# l月子期阿胶补血  ~/ X' N; \( J, ^" ]$ p$ g

5 P8 d9 r4 F5 W# }! `' u- S5 Z少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?" ^. M8 G1 {; a7 |) o

点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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