|
|
 
" A4 O$ k1 M1 H$ y
8 c2 Q0 P, `, d A7 X! o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. X' H' N, W: \' J
5 G) Y& `- j$ {! d0 F+ x! e( e1、面色苍白型：气血不足
. _7 S N6 X. Y/ ?* m+ Z) }/ H" A: c3 y& S& w2 Z/ G2 R4 j$ Z+ u! v' Q
食疗：蜜汁花生枣7 j1 Z; ^! h' Y, K+ p6 C9 l
2 i, i+ c; q4 |- z7 T
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ A& i2 F) w* G+ V
) [1 K( f, Q: |; k- V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ {3 y9 y; y: w1 b _
3 e7 u1 k. v* S. g0 z
2、面容多皱型：脾胃两虚5 `2 h- f$ b t6 j, z: Q
6 H& A' }3 k7 v" {4 a+ |, h食疗：什锦山药泥
5 q4 i p7 j1 d7 K1 u& u( E" @, V
7 y/ T' Y$ v# ~; {: A7 p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
. A. {: V$ c" |+ o- l( B/ P) F) y; }3 b. J& Q p
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, k6 U/ c0 @3 Y& b2 {/ i! T8 q7 h- H1 Y
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! ]+ T. j2 r) H
4 N9 P1 l( b) N, i5 r, D, ~食疗：笋烧海参$ |0 Q6 b+ Y. v& L6 n7 u
2 X U) |; l; ]3 _) j4 J5 j0 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, d% e. j' B/ w, ~4 M+ ~5 A! L+ x
7 G9 X3 ?6 t( c) y0 Q( [
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 @4 o, v# u$ [: @. n3 N: w2 g3 U0 y E- b
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
' i8 R( l, d% h5 D: V5 k% |
# e% T! } ^' N( R' Z! H+ [% M$ l食疗：栗子炖白菜
2 h" l' f5 C* m! a0 ~7 Z/ I- U' ~
7 s5 Q# x$ O2 W$ b% q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) S9 j% Q1 [$ [6 k
5 y0 N0 T3 v7 e: j: d- O9 [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
; Y/ _$ i" T0 {( i) ^" k. b6 Z
& U, k @8 o( {# F3 [ D1 c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) t) b: T' g! c2 Z# n
; N% y- y& b0 H; ~+ H/ O }
食疗：海米炒油菜
4 K: t- ]# R. K4 Z2 d: H5 ?" I/ x L. F' `( j3 K) i
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) o0 g# t% M! Q/ E! g" u' r" H
0 m0 E' U& w0 i j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~