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3 ~) u9 b6 {5 G3 w6 Q1 N' `( Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% r8 q- U3 Y8 s* N7 V$ L
6 b. L: ]: F; A1、面色苍白型：气血不足
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+ p( x+ A i2 q食疗：蜜汁花生枣 ~0 i* E! S- m( E2 F
/ l) a& z. d3 O1 @6 }- U1 S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: i( c% U/ F/ x' K. P+ }' f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 j; } [+ ]' ]8 @
0 r! ^' ]2 B2 m" q `' E. C* J2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ M5 U3 W1 e, G食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 d' G1 X, v3 L q6 X4 M& U; u
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参' ]% X/ w' [2 W/ E" O2 J+ H h
7 C. }! {! _' i5 W& L3 b- c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# k" Z! X# `. I% ~
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜, @3 n6 X* K" y y* Z
! z! O' R' @' D0 Z0 c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- |8 I7 U2 t1 L- z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, L3 {0 E) a, {' M/ L
& H" z4 u- I' k3 r6 ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" K. v" f5 ?0 S0 K5 x
, q2 C) B k7 X! @% w% ^8 p食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 k! ~3 v2 h9 d; D7 Y( G0 P( p
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~