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7 \8 m- h/ A+ L5 Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* E3 o0 A* M$ [; C
( v5 |& [$ \0 M) |/ F1、面色苍白型：气血不足
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3 C$ a" y' i3 H& t: ?食疗：蜜汁花生枣
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" X" O- ^' p; o0 I6 L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 ~) m: h* t; G
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥: U, @3 J/ a u- Z8 a/ ]/ }+ O, ^5 G
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ f8 }2 q5 @- ^
: H. B1 t }& \0 N" H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' M3 k& X1 K8 H% d# Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' p7 D1 f* [ Y- [: g6 Q
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食疗：笋烧海参- p, B' M4 T$ G% ?* v
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 Z3 f% ]4 k3 i* l) B: F+ _/ J
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, i |& E; ?6 t* C& Y5 ?8 O/ y
5 @$ `9 ~ O. d: L! p/ ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& t7 Q6 [5 Z- M/ f* @
4 j4 `; k' u! S& `食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, R8 r" B5 e" L4 ^7 Y7 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~