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【08.06.09】可以瘦身的食物+ V2 |. A, x' V: h
1 水果 9 M# Q$ p3 y; v4 l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : T, K" U0 w+ T( P& R& m4 J
1 ?* H. h/ L, j
2 蔬菜
5 u5 ?* {4 Y# P- v: }% O# [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : G ~- C- O8 i3 X) ]3 u
! C1 {2 F1 y/ d0 U9 h: Z3凉菜$ S' y9 }/ ~: q7 X' P- J7 F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: }6 z+ E$ V5 G& C( p
& O, V3 Q$ R5 r/ o P8 C4炒菜
2 j" R) G) r1 ~2 ^& [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 \) I! c3 l& L5 r* U
$ X5 U# m& l- l; `: M6 D1 ?
5汤
; \2 X3 C# k/ R, G4 |& g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 G& f2 J3 }4 J3 j; B/ ^% c3 F3 x7 _
6粥
+ n) _1 f6 V/ \7 m4 q# y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' s5 F* Z+ G' E: Y$ E; D( c/ H/ z( U6 R3 z/ a, d) e ^
7去脂的食物! a1 ^4 R# n' q8 `4 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 |) l& G! P. x# f1 Q" a3 x& b
. B( \& x: A% P
8瘦腿的食物
7 P, K- m! \& |& L* j( ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 L. {" v% l# Z+ u9 d: r( _
- _- H: r: c& q; H( X9禁吃
9 M# d& M* Z! x; e8 I/ M; H, y- h, y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ @: F6 U1 j; e+ u+ @3 W
3 f: ^5 c& N2 U. UPS; 以上这些是我以前收集的
% K2 F/ j# X, ~# k. H4 G: M( w0 P夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 L- ]" m$ O: q8 x k
有所帮助 |: t9 S; u1 \2 K5 Y! G e
柠檬是样好东西 1 p: R. M. ~* ]' K! ?1 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝; E" d4 |& j. P. N: K# o
效果不错
+ l" i& s" I- [/ v. q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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