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【08.06.09】可以瘦身的食物* Y2 z% N* x7 r/ u& e& H2 B8 f
1 水果
& m" L; J) P# B! C3 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / Z& C. P" k) W
# n! J8 \$ q0 P3 k7 k% _% u
2 蔬菜
+ y1 \' w2 f5 `$ `' w( ]7 U G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & s* W5 o' h6 U5 R# g
% u7 l7 H1 k& t) N9 L( r9 _3凉菜
, ~2 q5 T/ P8 i* ?( b5 i$ r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* U5 _1 W6 G* r8 j# |& K0 _+ W1 e- N _1 W5 U% h9 Q5 c% q5 F
4炒菜
p$ ^5 z2 K+ i3 N2 _1 v5 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ m" p$ o0 z% S$ B, i
6 j+ v$ G! d# a! t' x2 j5汤
1 K3 T0 V8 F3 p; v+ L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 P. V( m0 D7 s \
0 }3 @& J& \# R6粥2 F& V4 n, N' U, }- K. v" m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 X; a T& _# f, A6 H2 E. J" G- a* J/ S. v$ z) h
7去脂的食物
0 b1 z6 v5 F9 J7 l. M) D0 E. q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * t( `# }! E9 r0 V1 f
& G7 E ` B7 e" ]( T; C) t8瘦腿的食物: d! W8 L$ b0 }5 h- D( u0 Z0 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 K( }& k1 [& b% O) W* w
/ d* a( Y0 |2 C0 n& g) M9禁吃
4 w5 ?! s+ I* a, w& J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 x( P6 Q% n# a6 g l
) m2 s2 x6 d3 r& L& n0 f. g- jPS; 以上这些是我以前收集的
, T# @) d0 j/ J6 F" A$ K3 S" G; v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 D- h/ |3 O& F& ~2 M m有所帮助4 X7 D3 B5 z, ^( ~5 I5 X8 M* J( E
柠檬是样好东西
6 {* q% y. K( J. m- q夏天我一直用它放在绿茶中喝
) l( \; Y4 u. S效果不错
: P. J* l, r( w" V% l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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