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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 x7 h0 z* O& ~! w9 K3 Q/ G: x* O1 水果 # T0 ?0 E, Q) u. o5 N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* A, B1 v" |- ?; r* R ^6 U8 r% t+ p4 ^* |& Q0 A2 u) b
2 蔬菜
! E9 ]( S( @, O3 B j8 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , A( J( ]8 E, D3 R& _" w
/ Q6 p$ x8 v; [2 k
3凉菜! y9 N. W) Z2 h4 l+ _: q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 x) s# I. u1 P/ a' ]2 ]! b! i( u4 p9 _ z0 Y
4炒菜, V4 q5 `% I7 C: J5 V! e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* q7 _2 ~% R. j! P* z1 D
. R' i+ G' [3 A) V" b4 h9 r5汤
5 u' P |8 ?( C7 i8 I% y' P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% P A& D5 |2 e$ w6 `* j R& ? h) a
6粥: ?4 n9 E9 o. W1 Z& ]! b3 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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. o6 p2 T7 l8 l3 U) {& ?7去脂的食物
+ J% B+ W/ D# ~! x' B7 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 R) e# r% U6 x0 J, C: h% V( K2 D# ~
1 O# o* n9 k! p6 L( D3 H8瘦腿的食物3 Q5 \7 f( U; t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' n6 ?" y" I/ C$ d
9 K* l' {/ J/ ^' v
9禁吃+ l$ s5 z3 \ n( @0 @' E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. n- D, s9 E4 Y# c
% m7 @2 @* ~+ W$ O% k
PS; 以上这些是我以前收集的
/ a" z4 v, G* ~2 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" o8 q5 M- p3 @9 s& \6 k: I有所帮助/ B. V; ]: ]& w% I' o
柠檬是样好东西 : j" U+ l5 w2 d: }
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 ?8 i0 F2 g& ^3 a) Q# s4 g- l
效果不错" R2 D; [$ _$ T' t; g+ _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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