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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 e$ z, [0 `3 O1 水果
6 ~7 a) M5 I) @" l$ s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
k0 [+ ]5 {. I7 m! Y7 p; t$ F8 z$ c) r3 r2 K
2 蔬菜* }& s( y p! @, |5 b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- v4 M# {) ]1 d% [8 C
% F; S5 @9 x" c- J. W# C$ K3凉菜+ A- c5 h0 G3 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! ?4 O3 x1 T- G+ N5 H+ J$ ^) Y
6 ^5 V8 r8 S. W4 h0 ?9 `
4炒菜
- U: m# q) V* P. G1 m: B: u9 j! U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; t5 s, O/ q) B w- K; U' X$ z& r& J
1 g- o4 R: d; M& Z$ K) U5汤" i0 i$ k q! Q. n5 I" Q) R& I0 S( |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- h% ^) X6 }5 W
# p9 z( r- Y$ O5 F( ]6粥& G7 [$ Q# p1 ^) H4 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 ~( G) m' a0 }# H8 p* j, P
# Z. u7 K- r- x% c' I' {7去脂的食物
0 y- Y S' x V9 a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
E* A- u, O5 u7 G1 N' u4 {& Q4 \( f+ P% i5 K1 T S/ e
8瘦腿的食物
: }9 v5 d3 G1 V海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 s8 C4 ?% E4 E2 R$ v, y) ?2 N+ w1 U! F' k4 i/ f
9禁吃
# J$ g4 w7 c+ a' c5 C5 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 K$ @1 f n8 d/ V# M% ^
7 ]$ i+ S) C$ x0 R+ w8 I8 `8 V
PS; 以上这些是我以前收集的0 g% P" Q( I2 P( T% w) B% E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 H% Y8 Y8 X) ^3 h$ G有所帮助
- \$ b' c. o! M/ L) _+ i: f! i柠檬是样好东西 7 W! u* c- m* w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% J5 o& ?! s1 M G6 f: d, V效果不错' i! C+ Y7 `3 `$ J/ R6 e1 b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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