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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 Y' @4 s8 H5 O; i2 k8 M; v) r1 水果
. U r: a4 t1 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 G) p& O: p4 q; i
$ X1 S- H3 [% d A
2 蔬菜
+ v* |" x! n8 l5 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 L+ P9 H( c- \& R# I; n5 c7 j7 k$ [5 W& R2 f
3凉菜
\3 ?. O4 z# ~. W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ |8 ?' G, s/ p: l- w$ c
9 i5 Y5 B, N6 M k. `8 H1 j* R4炒菜, R! }4 P" H/ D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% J2 O8 C' H! F, V5 q- g w' m5 Z! o; o+ X: n7 z
5汤0 P) }; ^& Q0 X3 j$ X7 ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 C, G1 ~( ]: p7 p
, z2 H) ]: o: c9 L+ P, [: z8 u6粥& w+ |: c9 R0 T) D& T6 ?( Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- U4 {3 @* U: X: |7 u3 o
3 F1 q7 m# T( ?0 _6 T2 C& w4 N, l7去脂的食物, O" X9 u! u+ L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物0 O) y9 O, Z' i2 p. F( N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " S# @/ L# X0 g" @& w1 c) B$ L& H
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9禁吃
: `& F8 y" {* v/ v6 b* C1 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* |2 m$ }9 o0 f/ A$ D2 W! o
! c& A" D5 V+ Q+ w ~
PS; 以上这些是我以前收集的
0 R3 y* f) ]" R夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 x5 B/ x9 n; W3 L' k9 {% s
有所帮助& @3 E; e* ~2 z5 |! Z; a
柠檬是样好东西 9 s5 n: h. ?: D
夏天我一直用它放在绿茶中喝) u( A/ G8 h% O
效果不错
. N- ~( }$ {- h3 B' d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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