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【08.06.09】可以瘦身的食物0 o# ?% S! J1 v: i$ X2 t! z
1 水果 / W0 D2 B3 e. B9 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( @4 d2 }3 s3 H4 H( `8 L; F4 ]7 x% c" q( S. G
2 蔬菜5 Z M( {2 }4 F8 e9 A3 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 m2 U" y, ~7 Q& v
& s* S |" D! p% |6 z- ~% \3凉菜
8 F a7 h+ y8 n+ Q4 }5 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; D& W/ i. f! E7 C2 y4 o, x: K) r
2 `9 h. \; F2 I7 ^; ?* _) Y4炒菜& k/ Z2 y) r0 E: R$ O' M7 y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 Y) H8 Y/ g6 @9 L- U* J
% o, z7 }, G# b5 a) N0 g1 X5 ]/ f5汤0 i+ {& `/ }! ?0 X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& c6 D% O* M, p, E, Q
$ ^8 ~7 }5 N, x6粥! V: b/ D* Q8 O) e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 j% A) S* b$ J5 a" }$ V- F" ]' ~" Z$ N+ Z, G
7去脂的食物2 H- U* c+ F& {: ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & Q- q# S3 ^+ t1 i, M3 t* U/ D5 ]
* [3 T) ?% f4 j2 r8瘦腿的食物' ~& X8 T" x5 U
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * f0 O; v+ `% q3 w6 Z8 T7 t8 \
3 H3 \2 F3 ] H" D# g3 a# _
9禁吃
8 C# n- ^7 A1 a! U- P( v) k; J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ r N5 I L1 B. j K% }
( `+ }' _8 H! w3 f
PS; 以上这些是我以前收集的; s' F _5 i3 y- }" r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 s/ c5 H8 W4 J9 g U
有所帮助
4 X. T3 i0 G9 A! Y$ X柠檬是样好东西
9 o) {9 v3 {, |' X% q# o) _夏天我一直用它放在绿茶中喝( H% S5 w4 z; a1 b) B' U" }
效果不错1 c' z$ o; \$ N; ^! y: F Q* r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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