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【08.06.09】可以瘦身的食物- {7 b0 |5 M& j( g; Z
1 水果 7 S# V2 c0 S8 C/ A/ S' }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + Z) B9 n7 |+ k
, F6 I& j% m. @, Q) q5 y
2 蔬菜& c. P" T' g. G; Y j: F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - J4 t" |; }/ M4 k3 o4 u* @
. q, [1 a0 o8 r8 z j3凉菜
' a3 }0 d# u! c/ j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& C$ H! V7 i1 ]4 n# f$ R! A$ Q; i6 N! l! K. ?8 }) ]
4炒菜
4 w$ I. O$ m9 I/ u5 e: t; Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 G; D- p/ u4 _3 l3 P# F
- g7 K% t3 h& N& u) d, c* r5 K5汤# ~9 ^7 [7 y8 X. t2 b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! w3 S2 F4 J2 j* s m- {
8 o9 G& o" A2 |8 `* v8 @6粥
7 G9 e- T2 _3 @1 c% Z0 F2 p1 D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 Y M# X; a1 T* H+ Z3 K' e, j8 k+ R( c/ A0 v0 U# E9 _8 r
7去脂的食物" j; z! E0 `" U# F- q, p+ T, q* k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 v. S8 `- H" Q
. X7 q" w( P! a9 T3 E0 T# d8瘦腿的食物, `$ A2 L; B4 W' d5 }. X2 z. c1 Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - l; l0 P, B z& T, _2 `
" ?7 \6 X! o) X, K6 O6 c* j P( Q3 q4 ^
9禁吃
, C- j# d/ T' i% k% j1 O5 V$ B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" Z. w+ ^) ]* y2 ~) O
3 p9 A; p0 c4 I* wPS; 以上这些是我以前收集的$ Q+ p8 ~( c; a0 D' f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 R& g; F2 `$ |- b. ]
有所帮助
0 t8 J9 l' _: g柠檬是样好东西
+ n0 s% E2 Y, J- t3 V9 i, Q4 x. [夏天我一直用它放在绿茶中喝* @5 m% {; M5 H0 V; K
效果不错3 R# i6 N' i% }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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