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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 H5 M* Y( e2 Q# B6 q" |1 水果
" G4 @$ d) q/ }/ o. Q# P+ s# j$ J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) l+ }4 f& w9 w; k' o5 s
8 i) U. Q* Z# \7 Y0 F
2 蔬菜5 n. W; S, y4 J8 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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: H) y9 U% l; \$ q8 G3凉菜
3 D$ y, v+ j* `. U4 y2 h I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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Q/ P8 z# E% X% V4炒菜! t3 o y& }( j- y, A: P* i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 m1 m% R" a6 d& S5 D- W5汤
- ~. q9 f/ U7 P) w" }9 V: M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! q" K2 K+ {0 O ^& u# j B
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6粥/ j8 I$ v) }2 ^$ G; C+ O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. ^2 a: d/ l; P1 x
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7去脂的食物
% ]" Z, c0 X% I* f( e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 h& ], q! Z. m$ O) i) t' _
3 p |3 |# |1 }
8瘦腿的食物
x2 M) a% q% S- `海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 l% Z; J7 a) u2 S
; o. E8 {1 n( X0 ]3 ~- t9 L2 ~) ~9禁吃
& B* e9 G" R) a8 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* r$ W$ U' q( E( x; _
& Q& K, c6 M4 ^3 DPS; 以上这些是我以前收集的6 z8 s- h: G& U$ Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 _) \) g2 f" x/ Z4 Q% J有所帮助8 j5 o* s/ p% S Y! {/ j* N
柠檬是样好东西 & ^7 n; d0 Q* o% \, I& k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* y6 ]) x5 X$ f: U7 h效果不错
( l4 P. _0 g9 l+ i3 b. a- b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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