春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍几种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！. b& D8 a1 A( X% J- S/ Y8 m
$ z7 K' |3 E4 G& N4 u 芦笋：含丰富维他命A同C7 ]/ }+ w- d' k- E+ K1 u 热量：66cal/一磅 1 z( N$ c+ d' V' b- n8 r, c2 y, C 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。* _. b! N2 a A
& N; Y8 O! x6 M2 d$ u 茄子：茄子阻止吸收脂肪作用' A2 {% k+ P) T6 \ 热量：19cal/半碗5 N; g2 q, d9 i" O9 t/ l) e( L
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。+ z1 {" E1 D( e4 L z
[3 r' s9 g6 H 鸡肉：鸡肉热量很低 h! c9 I a4 X/ ^: K4 ~ 鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。3 S0 e0 I x: M) L
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发表于 2009-4-22 19:04
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发表于 2009-4-22 19:54