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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
# w/ f ]0 n6 z3 t 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。* A, ^! A1 `% Q: y6 A
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟6 j/ E3 w, W6 f1 `! T% h
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
1 Q, {6 G( V/ j5 R5 S0 A! [# v& I 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤* I3 D0 `/ I1 w, H$ ^; z2 S" B5 z
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。6 f* j* G- b3 R- N0 ]$ o' i9 L( y
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟5 g6 O' K2 X7 W5 T9 l; [
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。; K: ]9 k. Q: Y, ~: U3 t, w
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤$ L% h3 A" [8 f) ?1 V8 f
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
; x h6 d( z2 Z: o4 @ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼1 M% @5 H: A6 e( B/ Y; {, h! [% n4 j
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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