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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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0 @# \) I' D y, e; u 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。/ u3 n4 a' c' E @1 B. K3 B! u
. t# V3 k* R- U9 g# Y% e: u* ?; S 女人最佳肉:4 S$ h4 F5 F8 U" s- T; U4 ^2 i: m
; T9 @0 ^1 n! n: t% {( W- x' ~) ` 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。6 e5 q7 I d( m& f5 H) i9 h9 n _
L2 u! [& k: K# H P" J I 女人最佳汤:" Z6 R( V& q, o3 S- y& T! \
3 x, G' Q; ?& J% @8 H 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。' |( O/ U3 [2 w! D* L
; o1 m, X+ ~7 v9 o/ g3 T 女人最佳护脑食物:
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$ p2 t9 F* Q6 \0 Y) o) l. E/ _ 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。7 W% Y$ r" }: G
6 \* @( P9 W4 Z6 x! Y3 D2 j5 F 女人最佳纠酸食物:& C4 } y4 u/ G
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。) b# D: l; J# w/ F7 g
4 d1 V) f2 H8 j6 }% s) b 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。, p/ y& X3 u- y; J' Z, f
+ [3 z$ E/ _* A0 x8 H Y; ^ 推荐食品土瓜根粉:
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3 P z r' |% z& A2 x) b: [- A* Y 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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